7團楊淇雯
23年7月25日
贊美覺察日記
一毁腿、自我贊美
1）我贊美自己今天做了什么械蹋？
贊美自己跟老公真心的溝通，去理解他
2）我贊美自己今天在真謙卑上做了什么？
下午去以為姐姐店里，跟她的市場老師分享了坤學院谴咸，覺察到對方與我站到對立面的時候，立刻去認同贊美對方，能夠看得出對方一直想成交我具温，然后真謙卑的分享，也得到認同筐赔，要精一做好一件事
3）我贊美自己今天在真自信上突破了什么铣猩？在真自信上去講坤學院的商業(yè)模式，大愛大贏
二茴丰、覺察日記：
1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒?
平靜达皿，小委屈，小喜悅
2.當時的情緒當中贿肩，我的表現(xiàn)是什么?平靜的享受當下
小委屈峦椰，對老公表達出我的內心需要，一直得不到他的答案汰规，后來我來說们何，問題是不是，后來他說是控轿，那也算是得到了老公的認可冤竹，又變成了小喜悅。
3.什么原因我會有這個情緒?
是我很在乎的人
4.我此刻有什么覺察?
覺察到自己茬射，沒有再像以前那樣掉到情緒里面出不來鹦蠕，是可以站到高維看到自己的情緒。
5.當下我要對自己說什么?
楊淇雯你真的很棒在抛！所有的事情都取決于你的選擇钟病，你想要什么樣的人生。
6.明天以后，我如何跳脫出這種情緒/模式的控制肠阱？
跳出不被認可票唆，也一樣可以慢慢自信的做自己。
三屹徘、明日六件事：
1.參加早課
2走趋、安排店里事情
3、靜心聽回放
4噪伊、咨詢做主談
5簿煌、寫總結
6，晚上陪孩子父母聊天
