“你怎么什么都不懂饮潦？！”
“這么簡單的東西你居然不知道携狭？继蜡！”
“你以前都在做什么？逛腿！”
“這個不需要跟我解釋稀并，我很早就知道了”
“你專業(yè)知識太差了，完全不符合我的要求”
......
如果你隔三差五都被諸如此類的問題圍繞单默，那很有可能你正在經(jīng)歷職場PUA碘举。
先來簡單解釋下什么叫做PUA，具體大家可以百度
PUA其實(shí)最初是一種交往技巧的研究搁廓，通過系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)和實(shí)踐不斷完善自己的情商引颈，幫助不怎么會和女性相處的男性建立自信，最終順利找到另一半境蜕。但是后來開始畸形發(fā)展蝙场，利用了解女性心理的優(yōu)勢，通過心理控制和情感欺騙讓對方逐漸喪失對自己的正確認(rèn)知和個性粱年，最終被完全控制售滤。
然而不知不覺職場也成為PUA的重災(zāi)區(qū)，越來越多的上級開始用PUA來對下級進(jìn)行控制從而達(dá)到自己在職場上的需求台诗，且不分男女完箩。
職場PUA第一式：未來無限好，當(dāng)下全不好
這類領(lǐng)導(dǎo)初步接觸下來都是和藹可親且給你描繪無限好的職場未來拉庶，讓你覺得在職場上有進(jìn)一步的發(fā)展嗜憔。卻在實(shí)際的工作中不斷地質(zhì)疑你的工作秃励，任何一件事在這個領(lǐng)導(dǎo)眼里氏仗，全！部！都皆尔！不呐舔！對！與此同時慷蠕，TA會不停的說:
“你這個表格我都看不懂”
“這個做的太差勁了”?
“你怎么什么都不懂”
“算了算了珊拼，我來吧”
?......
用不了一周，你就開始質(zhì)疑自己的工作能力流炕，即便你在行業(yè)中已經(jīng)不是一個新手澎现，但是依舊會懷疑人生。
職場PUA第二式：這些我都懂每辟，你們?nèi)欢?/b>
這類人不單單只否定你一個人剑辫，他會在你面前，連同其他人也貶低的一無是處（同事渠欺，客戶妹蔽，甚至TA的七大姑八大姨等等），一邊貶低別人挠将，一邊炫耀自己過往無比牛逼的經(jīng)歷胳岂，操盤了多少多少大項目。讓你覺得舔稀，自己很渺小乳丰，領(lǐng)導(dǎo)很偉大。
職場PUA第三式：制造你的焦慮内贮，成為你唯一的救命稻草
這一點(diǎn)我個人覺得最惡心成艘。TA會不斷地傳遞給你“老板很不喜歡你”
“其他同事對你評價不高”之類的信息，但同時又會不斷的表示自己很挺你贺归，要幫助你改變他們的錯誤印象淆两。因為層級的關(guān)系，你也無法對這些信息進(jìn)行求證拂酣。于是秋冰，你會非常的焦慮。在巨大的壓力之下會急于證明自己婶熬，做很多TA要求的額外且不合理的工作剑勾，但是別忘了PUA的第一式——全盤否定。最后只會陷入惡性循環(huán)赵颅。
職場PUA第四式：閑聊是為了探究你內(nèi)心真正的弱點(diǎn)
聰明的PUA領(lǐng)導(dǎo)虽另，會打造自己Nice以及隨和的人設(shè)，在公事上貶低你以外饺谬，會制造很多與你獨(dú)處的時間捂刺，一起吃飯，開完會前后的閑聊，夜晚微信的聊天等等族展。讓你覺得TA還是一個能夠相處的人森缠，只是工作上比較嚴(yán)格。實(shí)際上仪缸，通過了解你的私生活贵涵，從而找到你的弱點(diǎn)，更好的PUA你恰画。
職場PUA第五式：讓你和“外界”失去聯(lián)系
雖然公司有等級制度宾茂，大家都有各自的直線匯報老板，但并不是一座孤島拴还，你還是會經(jīng)常和其他部門的人一起開會刻炒，偶爾比較重要的項目會和公司大佬們在同一間會議室展開（zao
shou）討論（challenge）∽圆祝可是坟奥，如果你的line有著PUA屬性的話，你會發(fā)現(xiàn)在你的工作世界里拇厢，只有他爱谁。你基本不會出現(xiàn)在任何的會議中，只有他不斷去開會孝偎，結(jié)束后給你brief讓你干活访敌，隨后在其他同事眼里，所有的工作都是他在做衣盾。當(dāng)然這不是最無恥的寺旺，請看職場PUA第三式，斷絕了你與其他人接觸和溝通的機(jī)會势决，第三式是不是能夠更好的實(shí)現(xiàn)阻塑？
哇，好氣哦果复，越寫越生氣-------我是生氣分割線------------
OK生氣歸生氣陈莽，如何應(yīng)對才是重點(diǎn)。很多人會說虽抄，3條腿的蛤蟆難找走搁，搬磚的工作隨時找。先不說下一份工作未知數(shù)也很多迈窟，就說職場PUA近幾年雨后春筍般的增長速度私植，只要有機(jī)會就跳絕對不是最明智的選擇。
所以不管你是初入職場的菜鳥车酣，還是混跡江湖的老鳥曲稼。盡量讓自己get如下幾個技能索绪。不是提倡讓你在這種畸形環(huán)境下長期生存，而是至少能給自己更充分的時間躯肌，好好選擇和評估下一份工作者春，且掌握一個新技能破衔。
技能一：“吐槽”有利于身心健康
完美破解職場PUA第五式
適當(dāng)?shù)耐虏邸俦г骨迮Ｕ^旁觀者清，和朋友晰筛，家人嫡丙，不是很熟悉但絕對不會將事情傳播到你圈子里的工作伙伴多多吐槽，多聽聽他們對于這件事的看法读第，吸取一些不同的聲音曙博。
技能二：聯(lián)系你ex老板或老師
完美破解職場PUA第一式
對于老鳥來說，總歸有那么幾個ex老板是在“分手”后還能吃吃飯聊聊天怜瞒，對于菜鳥父泳，可以尋求老師或者職場里樂于幫助你的人。去找他們直訴你的問題吴汪，他們會毫不吝嗇的對你給予肯定惠窄，不必糾結(jié)這里面有多少是出于善意，此時此刻你只需要聽到肯定的聲音漾橙。
技能三：“破罐破摔”
破解職場PUA第三式
劃重點(diǎn)：不是讓你真的兩手一攤等賠償
面對這種局勢杆融，如果你沒辦法跳出那就讓自己舒服，盡量保持愉悅心情霜运。說直白點(diǎn)就是做自己該做的脾歇，適當(dāng)拒絕額外的工作，但是得讓自己有可被利用的價值淘捡，讓你的line在一些事情上對你有所依賴藕各。相互博弈的一個過程，但做到這點(diǎn)需要分析好局勢焦除，把握一個度座韵。
技能四：保持距離
破解職場PUA第四式
想對一個人PUA需要有足夠多相處時間。所以除了工作上的接觸踢京，盡量減少其他情況下的相處誉碴。如果有也盡量規(guī)避談?wù)撟约旱乃饺耸虑椋笥讶p少發(fā)布頻次或索性分組發(fā)布瓣距。
技能五：以其人之道還治其人之身
破解所有
使用這個技能之前黔帕，先靜下來思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)。不要急于否定TA說的全部蹈丸，作為成年人我們必須知道成黄，因為有弱點(diǎn)才會被放大和利用呐芥。所以先正式自己的問題，肯定自己的優(yōu)勢奋岁。
其次思瘟，要知道在職場中會使用PUA手段的人，內(nèi)心是很虛的闻伶，TA們需要通過不斷的貶低別人給自己洗腦建立自信滨攻，而人無完人，是人就會有缺點(diǎn)蓝翰，抓住他的問題光绕，溫柔的有意無意的來幾句類似“啊，你連這個都不知道啊”之類的對話畜份，千萬記住說話語氣诞帐，別忘了TA是你領(lǐng)導(dǎo)。
Get了以上技能爆雹，基本就能在職場PUA的陰霾之下保持清醒和理性停蕉，無論是熬走TA或者給自己創(chuàng)造更多的機(jī)會，都有足夠且好的心態(tài)去完成钙态。
PS：從我發(fā)現(xiàn)這個問題之后慧起，網(wǎng)上看了很多小伙伴關(guān)于這個問題的分享和討論。只有一種職場PUA我覺得應(yīng)該馬上辭職驯绎，就是辱罵臟話侮辱人格的情況完慧，雖然很多時候我們在職場中處于弱勢，但是不至于憋屈至此剩失。雖然生活處處不如意屈尼，但我一直覺得把自己放在合理的位置，多多少少能夠遇見我們所期盼的公平與正義拴孤。
