伙伴問
一位高階的伙伴在群里問鲫构，
我一個(gè)人釋放不出情緒，老不在點(diǎn)上玫坛，怎么辦结笨？
群里已經(jīng)好幾個(gè)伙伴，提了很多個(gè)方案，也有帶覺察協(xié)助這個(gè)伙伴覺察了炕吸。
覺清帶梳理
首先伐憾，這位伙伴現(xiàn)在面對(duì)的是一個(gè)人釋放不出情緒，
相信是很多伙伴在實(shí)操地圖四步驟中會(huì)遇到的問題算途，包括覺清本人也一樣塞耕。
那么，我們?cè)谧鲆患虑楸旧碜烊浚龅絾栴}這其實(shí)很正常扫外。
不正常的是，如果你已經(jīng)多次解決廓脆，或者正在學(xué)習(xí)解決筛谚，但問題依舊存在，這就值得深入研究了停忿，
此時(shí)驾讲，想著趕緊 在問題里面 解決問題，是沒有用的席赂。
此時(shí)吮铭，需要的是，
意識(shí)退出來颅停，站在問題外面谓晌，找到 這個(gè)問題 反復(fù)誕生的根源。
這位伙伴癞揉，我了解到的是纸肉，
她高階走了一段時(shí)間，也被我?guī)н^個(gè)案喊熟，她本人接觸了非常多次 釋放情緒的實(shí)例柏肪，也被手把手教過，
為什么這么久芥牌，還是不會(huì)一個(gè)人釋放情緒呢烦味？
這個(gè)問題怎么產(chǎn)生的呢？
意識(shí)退出問題之外壁拉，才能觀察到問題產(chǎn)生的意識(shí)運(yùn)動(dòng)線拐叉。
問題的根源在哪里呢？
我換用事情的概念來講扇商，這樣大家更好理解凤瘦。
這位伙伴面對(duì)的是『釋放情緒』這件事，她做不到一個(gè)人釋放案铺。
也就是說她操作不出來『釋放情緒』這件事的步驟流程蔬芥。
我把以上這個(gè)結(jié)構(gòu)寫出來，估計(jì)平常有事情意識(shí)的伙伴，都會(huì)有點(diǎn)想笑笔诵，
覺得釋放情緒返吻，不就是去張口表達(dá)嗎，這個(gè)步驟都做不到怎么可能乎婿，對(duì)吧测僵。
所以根本不是事情困難
而是意識(shí)移動(dòng)去到事情的步驟流程上運(yùn)動(dòng)，這個(gè)切換很困難谢翎。
為什么呢捍靠？
待我詳細(xì)解讀與大家聽聽
面對(duì)一件事
意識(shí)無法運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造出來，
需要盤查兩個(gè)大節(jié)點(diǎn):
第一森逮、去做這件事的意愿度
即榨婆，意識(shí)移動(dòng)到事情上，
意識(shí)發(fā)力在事情的步驟流程上褒侧。
第二良风、去做這件事過程中的卡點(diǎn)
即，意識(shí)需要持續(xù)地發(fā)力在事情步驟流程的過程中闷供，會(huì)出現(xiàn)什么卡點(diǎn)而無法持續(xù)發(fā)力烟央、有效發(fā)力。
那么歪脏，剛剛?cè)豪锏幕锇?/p>
都在解答讓這個(gè)伙伴怎么做疑俭，
或者她自己本人覺察，一個(gè)人去釋放情緒就害怕什么唾糯。
此時(shí)怠硼，這已經(jīng)是第二點(diǎn)發(fā)力解決問題了鬼贱，跨越了第一大點(diǎn)了移怯。
為什么？
因?yàn)榈谝稽c(diǎn)才是真正的意識(shí)卡點(diǎn):
沒有意愿度去練習(xí)一個(gè)人釋放情緒这难。
為什么這位伙伴沒有意愿度舟误？
是真的個(gè)人能力問題嗎？
是因?yàn)闆]有學(xué)習(xí)過釋放情緒這件事的步驟流程姻乓？
不嵌溢，都不是！
這位伙伴上過初高階蹋岩、被帶過個(gè)案赖草，
『釋放情緒』這件事，
在這位的意識(shí)空間剪个，記憶庫中秧骑，
絕對(duì)存儲(chǔ)了釋放情緒時(shí)問的話語，即這件事步驟流程的信息。
但很明顯乎折，
這位伙伴的意識(shí)绒疗，并沒有移動(dòng)去啟動(dòng)應(yīng)用『釋放情緒』這件事步驟流程信息，
若比喻意識(shí)運(yùn)動(dòng)為電腦使用骂澄，
即『釋放情緒』這個(gè)軟件吓蘑，都還沒裝進(jìn)到這個(gè)伙伴的意識(shí)要啟動(dòng)使用的空間呢，沒有放到桌面上呢坟冲。
那她為什么沒有把『一個(gè)人釋放情緒』這個(gè)軟件裝載進(jìn)來呢磨镶？
那是因?yàn)椋?/b>
她的意識(shí)裝載和運(yùn)行的是『想要舒服』這個(gè)軟件
這就是導(dǎo)致『她一個(gè)人釋放不了情緒』這個(gè)問題的根源所在。
有同樣問題的伙伴樱衷，
可以去觀察和識(shí)別一下棋嘲，但內(nèi)心想要舒服時(shí)搀擂，意識(shí)是不會(huì)去應(yīng)用釋放情緒的步驟流程的信息蜜暑。
意識(shí)整體運(yùn)行的都是『怎么舒服就怎么來』的需求大數(shù)據(jù)。
比如荣回，遇到情緒侄榴，
因?yàn)橄胍娣⒙啵员囟ú幌胗X察，更別說釋放了癞蚕。因?yàn)檫@覺察和釋放這兩個(gè)動(dòng)作蕊爵，體感都會(huì)難受的。
這也是這個(gè)生命穿越的核心困難之一:身體的難受感很真實(shí)桦山，情緒電磁波的震動(dòng)很真實(shí)攒射。
此時(shí)，意識(shí)開始運(yùn)動(dòng)去啟動(dòng)的信息是恒水，趕緊如何讓這個(gè)難受感消失会放，感受不到。
要么就做其他事來轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)注意力钉凌，要么就掩蓋情緒咧最，
當(dāng)這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作實(shí)現(xiàn)不了舒服的目的了，就啟動(dòng)去應(yīng)用 高難度的方案（信息)御雕，但還是服務(wù) 想要舒服的目的矢沿。
比如，就找人帶個(gè)案酸纲，意圖是依賴別人的帶領(lǐng)快點(diǎn)釋放掉情緒電磁波捣鲸，讓情緒電磁波趕緊不運(yùn)作自己的身體。
當(dāng)情緒電磁波震出來一些了闽坡，身體和內(nèi)心舒服一些了栽惶，就結(jié)束脓诡。
整個(gè)過程，意識(shí)是被動(dòng)的媒役、被拉著走的祝谚，沒有開機(jī)啟動(dòng)在『釋放情緒』這件事去觀和識(shí)別。
為何這么說酣衷，
我這樣問交惯，大家就清晰了:
意識(shí)在被帶領(lǐng)的整個(gè)過程，
有在觀? 釋放情緒 用什么話語嗎穿仪？
有在識(shí)? 別人帶的有效和無效嗎席爽？
有在造 我自己一個(gè)人釋放怎么操作嗎？
所以啊片，意識(shí)沒有在『釋放情緒』這件事的步驟流程上去運(yùn)動(dòng)和發(fā)力過只锻，
即使被帶過幾次，舒服過紫谷，但那是疏導(dǎo)顧問發(fā)力的結(jié)果齐饮，自己的意識(shí)沒有主動(dòng)帶領(lǐng)發(fā)力過，那就是沒有練習(xí)過笤昨，
沒有練習(xí)過祖驱，不會(huì)做這件事，這叫正常瞒窒，這與能力沒有任何關(guān)系捺僻。
那怎么破解呢？
因此崇裁，面對(duì)想要舒服這個(gè)需求匕坯，
滿足也是可以的，就接受自己多花點(diǎn)錢讓別人帶個(gè)案拔稳，平等價(jià)值交換就是了葛峻。
但此時(shí)，就需要看清壳炎，
意識(shí)發(fā)力在運(yùn)動(dòng)的是想要舒服的需求泞歉，就不是在訓(xùn)練『釋放情緒』這件事逼侦。
那一個(gè)人做不到『釋放情緒』匿辩，是想要舒服會(huì)帶來的結(jié)果。
別又被信念挑撥插刀自己榛丢，說自己學(xué)了初高階怎么還不會(huì)釋放情緒铲球，我是不是很差勁等。
你的意識(shí)要會(huì)做『一個(gè)人釋放情緒』這件事晰赞，只在于你的意識(shí)發(fā)力練習(xí)了多少次 這件事的步驟流程稼病，而且是有效步驟流程有關(guān)选侨。
只有這么一個(gè)評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。
如果然走，自己還是想要掌握一個(gè)人釋放情緒的這個(gè)技術(shù)的援制，學(xué)會(huì)這件事的，
那么芍瑞，首要去處理的晨仑，
是啟動(dòng)意識(shí)來覺察和刪除『想要舒服』的對(duì)應(yīng)數(shù)據(jù)包與程序，
這個(gè)『想要舒服』不卸載拆檬，就一直占用空間洪己，和耗電。
同時(shí)竟贯，同步啟動(dòng)意識(shí)答捕，
提取『釋放情緒』這件事的步驟和流程，并意識(shí)發(fā)力去按照步驟流程練習(xí)屑那。
一邊改舊有的拱镐、無效的意識(shí)運(yùn)動(dòng)線，
一邊按照符合事情的步驟去運(yùn)動(dòng)持际，
一陰一陽痢站，完美！
你想要訓(xùn)練自己對(duì)于事情的意識(shí)嗎选酗？
歡迎加入《重建價(jià)值大樓》輔導(dǎo)課阵难，由覺清帶領(lǐng)，訓(xùn)練價(jià)值意識(shí)芒填、事情意識(shí)28天呜叫。
