很多人，年紀(jì)越大越焦慮八回。
也有很多人，少年老成驾诈。
為賦新詞強(qiáng)說愁缠诅，而今識(shí)得愁滋味，卻道天涼好個(gè)秋乍迄。
人往往越活越不明白管引，不明白的事也簡(jiǎn)單極了，為什么而活闯两。
煩惱和壓力與日俱增褥伴，讓自己痛苦不堪。
張德芬《遇見未知的自己》漾狼，用簡(jiǎn)單的道理告訴我們重慢，要如何面對(duì)自己的心靈，如何過好自己的生活逊躁。
若凌是這本小說里的主人公似踱，其實(shí)她和我們身邊的你我她及其相似。
在她人生中稽煤，工作和生活都遇到了問題核芽，難以自拔。
她遇見了一位老人酵熙，書里并沒有說明老人的身份轧简，但是，通過若凌自己的心靈靈修匾二，自己找到了治愈的辦法吉懊。
書里有很多金句庐橙，對(duì)我們生活都非常受用。
但是借嗽，只有經(jīng)歷了這種心靈的蛻變态鳖，才能更好的領(lǐng)悟其中的含義。
01
報(bào)怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)
曉晴是公司的前臺(tái)恶导。
雖然工作繁雜沒有成長(zhǎng)浆竭，但是因?yàn)樗佑|公司各個(gè)部門，屬于公司的情報(bào)站惨寿。
小姑娘聰明伶俐邦泄，也懂得察言觀色，大家也都非常喜歡她裂垦。
可是顺囊，最近發(fā)現(xiàn)她每天都無精打采，我問了她原因蕉拢，原來特碳，前臺(tái)崗位，經(jīng)常會(huì)聽到其他部門同事的抱怨晕换。
本來陽(yáng)光的小姑娘午乓，接收了很多來自不同部門的抱怨，垃圾桶效應(yīng)就產(chǎn)生了闸准。
于是益愈，她也開始抱怨起來，比如工作太雜了夷家，學(xué)不到東西啊蒸其。誰(shuí)誰(shuí)每天都是讓她幫忙拿快遞。
我眼看一個(gè)陽(yáng)光明朗的姑娘库快，變成了一個(gè)抱怨的孩子摸袁。
其實(shí)，抱怨就是最消耗能量的舉動(dòng)缺谴，它不會(huì)增加你任何的能量，反而讓你在無意中消耗你原本的陽(yáng)光耳鸯。
張德芬在書里告訴我們湿蛔，如果要克服抱怨，你要做的就是：停止抱怨县爬，把你的注意力轉(zhuǎn)到更為有意義的事情上去阳啥。
02
凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)财喳，負(fù)面情緒就像黑暗無法驅(qū)趕察迟，唯一能做的斩狱，就是帶進(jìn)光來。
喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光扎瓶。
現(xiàn)在的人所踊，都活的很喪。
若凌的生活里最糟糕的事情就是面臨了婚姻的背叛概荷。
有這樣事情的發(fā)生秕岛，一定會(huì)有負(fù)面情緒。
發(fā)泄误证、逃避继薛、壓抑都不是面對(duì)。
所謂面對(duì)愈捅，就是全然地去經(jīng)歷它遏考。
在每天生活中，如果有人事物勾起了你的負(fù)面情緒蓝谨，當(dāng)時(shí)在你的身體層面灌具，一定有一個(gè)對(duì)應(yīng)的地方會(huì)不舒服。
我們都有這樣的經(jīng)歷像棘，會(huì)因?yàn)橐患苄〉氖虑樯鷼狻?/p>
會(huì)引發(fā)我們的負(fù)面情緒稽亏。
大多數(shù)的負(fù)面情緒，會(huì)傳染給其他無辜的人缕题。
你生氣的樣子截歉，真的很丑。
張德芬在書里告訴我們烟零，所謂情緒瘪松，其實(shí)是我們身體對(duì)思想的一個(gè)反應(yīng)。
全然的經(jīng)歷就是允許那個(gè)不舒服存在锨阿，把你的呼吸帶到那里去宵睦，試著和那種不舒服的感覺在一起。
所以墅诡，當(dāng)它升起的時(shí)候壳嚎，與其把注意力放在外面激起你情緒的人事物上，不如把注意力拉回來末早，放在自己身上烟馅。
如今這時(shí)代，雞湯確實(shí)很重要然磷。
無論你是否愛喝郑趁，給生活增加些養(yǎng)分總是沒有錯(cuò)。
03
吸引力法則
如果一個(gè)人充滿了快樂姿搜，正面的思想寡润，那么好的人捆憎，事，物都會(huì)和他起共鳴梭纹，而且會(huì)被他吸過來躲惰。
同樣的，如果一個(gè)人老帶著悲觀栗柒，憤世嫉俗的思想頻率礁扮，那么難怪這個(gè)人常有倒霉的事情發(fā)生在他身上。
類似某種氣場(chǎng)瞬沦，有些人一見如故太伊，有些人莫名就是不想靠近他，小動(dòng)物本能般的直覺逛钻。
溫暖僚焦，值得依賴，能干曙痘，這些正面力量總是下意識(shí)的體現(xiàn)在你的每一件小事情里芳悲。
我們總會(huì)遇到這樣的問題，比如边坤，我們常常會(huì)有怕什么來什么的遭遇名扛。
早上怕遲到，就會(huì)遇到堵車茧痒。
但是肮韧，如果你有心想事成的強(qiáng)烈想法，生活自然也會(huì)朝著好的方向發(fā)展旺订。
這不是唯心主義弄企，而是事實(shí)的靈驗(yàn)?zāi)亍?/p>
《秘密》，全書只闡述了一個(gè)成功的法則：吸引力法則区拳【辛欤基本原理是這樣的：人類所有的思維活動(dòng)，都會(huì)產(chǎn)生某種特定的頻率樱调。
道家《內(nèi)經(jīng)圖》中講“心之所向约素，天必應(yīng)之”。
《遇見未知的自己》是張德芬經(jīng)過幾年的心靈靈修得到的人生感悟笆凌，有些人會(huì)覺得這本書有些玄妙圣猎。
但是，在如此讓人焦慮的時(shí)代菩颖，能夠保持心靈的靜謐样漆，控制自己的情緒为障，才會(huì)成為人生的贏家晦闰。
控制情緒放祟，調(diào)整自己的最好狀態(tài)，把每一天都活的有意義呻右，我們確實(shí)要做好內(nèi)心的修行跪妥。
如果，你還是不知道如何去做声滥，那就從現(xiàn)在開始改變眉撵，因?yàn)椋_始就是未來落塑。
