看見(jiàn)公眾號(hào)芭菲小鹿推送的復(fù)盤訓(xùn)練營(yíng)，為期一周闻书，對(duì)于各種復(fù)盤時(shí)斷時(shí)續(xù)的我名斟，雖深知復(fù)盤的好處，卻總無(wú)法堅(jiān)持魄眉，而小鹿每次的復(fù)盤總能給我?guī)?lái)啟發(fā)砰盐，多么好的向牛人學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，所以坑律，當(dāng)機(jī)立斷報(bào)了名岩梳。
一、計(jì)劃
復(fù)盤的第一步是計(jì)劃晃择。跟著小鹿的訓(xùn)練營(yíng)冀值，每天解鎖一個(gè)復(fù)盤新技能，通過(guò)清空大腦藕各、剔除小砂礫、找出一周要事等步驟焦除，列下了本周要事及日常安排激况。
本周要事：
001 某某生物質(zhì)電廠項(xiàng)目投標(biāo)
002 參加【極致踐行者大會(huì)】
日常安排：
001 科學(xué)發(fā)聲練習(xí)、繞口令膘魄、朗讀
002 周復(fù)盤打卡
003 基金訓(xùn)練營(yíng)課程
004 【游戲力】思維導(dǎo)圖
005 上班時(shí)間專注工作
006 碎片時(shí)間聽(tīng)音頻
007 陪孩子玩耍乌逐、睡前閱讀
二、執(zhí)行
一周下來(lái)创葡，不得不說(shuō)浙踢，分解任務(wù)是個(gè)好辦法。放在以前灿渴，這樣的日常安排也就是安排安排洛波，一般很難執(zhí)行到位，而本周骚露，我居然基本執(zhí)行下來(lái)了蹬挤，雖然偶爾也有思想斗爭(zhēng)想放棄一兩個(gè)，但終究是堅(jiān)持下來(lái)了棘幸。
分享一下我的一日流程：
早起：收拾自己和娃焰扳，送老大去幼兒園，回來(lái)喂老二吃飯、自己吃飯吨悍，收拾好出門扫茅。吃飯、收拾自己時(shí)聽(tīng)周復(fù)盤音頻育瓜。
上班路上：聽(tīng)一節(jié)【游戲力】音頻葫隙，邊聽(tīng)邊思考思維導(dǎo)圖框架結(jié)構(gòu)；聽(tīng)【科學(xué)發(fā)聲】練習(xí)音頻爆雹，邊聽(tīng)邊練氣息停蕉；如果還有時(shí)間，就學(xué)習(xí)基金訓(xùn)練營(yíng)課程钙态，否則利用其它碎片時(shí)間學(xué)習(xí)慧起。
上班：投標(biāo)工作
中午下班路上：聽(tīng)書(shū)，有時(shí)候自由語(yǔ)音書(shū)寫(xiě)册倒。
中午：吃飯蚓挤、帶娃、休息
下午上班路上：聽(tīng)書(shū)或休息
上班：投標(biāo)工作
下午下班路上：看基金qq群消息
晚上10點(diǎn)前：我不屬于我
娃睡著之后：練聲打卡驻子、周復(fù)盤打卡灿意、基金課幕布筆記、思維導(dǎo)圖等崇呵。
三缤剧、結(jié)果
工作
001 異常緊張的一周，按時(shí)間節(jié)點(diǎn)完成了兩個(gè)投標(biāo)工作域慷，具體內(nèi)容不再贅述荒辕。
生活
001 每天早起、中午和晚上陪伴孩子犹褒，情緒有時(shí)候會(huì)控制不好抵窒，大多數(shù)時(shí)候還可以。
002 大寶晚上睡前儀式：刷牙+識(shí)字+讀弟子規(guī)一章+睡前閱讀+凱叔小詩(shī)仙陪伴入睡
003 擁抱二寶叠骑、陪做游戲
學(xué)習(xí)
001 練聲：按時(shí)完成科學(xué)發(fā)聲計(jì)劃并收回督學(xué)金李皇；繞口令和朗讀因?yàn)槌霾?天未訓(xùn)練。
002 周復(fù)盤打卡：每天用心打卡宙枷，但沒(méi)用心去爭(zhēng)取積分掉房，本來(lái)計(jì)劃思維導(dǎo)圖跟上的，但因去上海沒(méi)堅(jiān)持做慰丛，在打卡鎖定之前補(bǔ)上圃阳。
003 基金課：每天按時(shí)完成課程內(nèi)容，做幕布筆記璧帝，但沒(méi)參與過(guò)晚分享捍岳，晚分享這塊內(nèi)容需要補(bǔ)一下。
004 思維導(dǎo)圖：按自己的計(jì)劃完成思維導(dǎo)圖制作，值得慶祝的是锣夹，快完成整個(gè)課程的思維導(dǎo)圖了页徐，提前高興一下。
005 聽(tīng)書(shū)：喜馬拉雅《窮爸爸富爸爸》系列音頻银萍、樊登讀書(shū)會(huì)变勇。
004 寫(xiě)作：因?yàn)楣ぷ髦泻屯卖[了點(diǎn)不愉快，意外開(kāi)啟了語(yǔ)音自由書(shū)寫(xiě)模式贴唇，發(fā)現(xiàn)對(duì)生活中的小事進(jìn)行及時(shí)反思及不斷追問(wèn)可以很好的平復(fù)自己的情緒搀绣，也更容易發(fā)現(xiàn)自己的固有模式及不足，這個(gè)要堅(jiān)持戳气。
社群
001 參加【第四屆極致踐行者大會(huì)】链患，現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)了39位嘉賓的分享，整理了幕布【金句錦集】瓶您，感慨頗多麻捻，正在寫(xiě)復(fù)盤，還未完成呀袱。
002 大膽鏈接了雨悅小姐姐（沒(méi)錯(cuò)贸毕，就是小鹿給我們學(xué)習(xí)自我介紹的那位小姐姐），求得了擁抱和合照夜赵，心滿意足明棍。
003 見(jiàn)到了C蒙小妹妹，從7月份開(kāi)始寇僧，我們就一起復(fù)習(xí)備考摊腋，并肩作戰(zhàn)，現(xiàn)在互道晚安已成習(xí)慣婉宰，好漂亮貼心的小妹妹歌豺，感覺(jué)自己要出軌了推穷，哈哈心包。
004 和7連老鐵聚餐，一群可愛(ài)的妙人兒馒铃，彼此很熟的感覺(jué)蟹腾，開(kāi)心。
四区宇、總結(jié)與反思
總結(jié)：本周計(jì)劃完成度在90%以上娃殖，個(gè)別筆記和總結(jié)不夠完善。
感受：
001 提前計(jì)劃议谷、及時(shí)回顧炉爆，有利于發(fā)現(xiàn)自己遺漏了什么，哪件自認(rèn)為重要的事一再擱置。
002 不給自己貼負(fù)面標(biāo)簽芬首。因?yàn)閰⒓訕O致踐行者大會(huì)赴捞，所以中斷了2天的繞口令和一天的思維導(dǎo)圖，如果在以前郁稍，我會(huì)說(shuō)自己沒(méi)做到赦政，但現(xiàn)在，我更愿意理解為靈活安排耀怜。
反思：學(xué)會(huì)對(duì)小事及時(shí)反思恢着，有利于發(fā)現(xiàn)自己的局限和固有思維模式，請(qǐng)堅(jiān)持下去吧财破。
五掰派、下周要事
001 工作：完成熱網(wǎng)規(guī)劃相關(guān)專題報(bào)告一份。
002 基金：繼續(xù)并完善基金課幕布筆記狈究，學(xué)習(xí)晚分享內(nèi)容碗淌。
003 練聲：開(kāi)始并繼續(xù)下一個(gè)練聲模塊。
004 分享：完成分享稿及分享抖锥。
005 【極致踐行者大會(huì)】復(fù)盤文章及投稿亿眠。
006 【游戲力】思維導(dǎo)圖及周復(fù)盤課思維導(dǎo)圖。
六磅废、感謝
非常感謝小鹿誠(chéng)意滿滿纳像、干貨滿滿的周復(fù)盤課，讓我對(duì)復(fù)盤有了更加明確和清晰的認(rèn)識(shí)拯勉，也可以寫(xiě)出更加具體完整的復(fù)盤竟趾，做到知其然之氣所以然，同時(shí)感謝橘紫的付出宫峦。
