這幾天微信讀書app上有本書---《厲害的人從來不靠情緒表達(dá)自己》垂谢。因?yàn)閯偮犕晟弦槐緯€沒有選定下一個(gè)目標(biāo)，所以就隨手點(diǎn)進(jìn)去聽了下理卑！沒想到還一直聽了下去大年！
今天聽了幾章很不錯(cuò)，我摘了一些鞠呈！
突如其來的憤怒和悲傷能讓一個(gè)人一反常態(tài)地做出一些在旁人眼里融师，甚至自己事后看來不可思議的事情，這種現(xiàn)象就是心理學(xué)上的情緒失控蚁吝！
情緒是人的一種心里體驗(yàn)旱爆。是人對客觀事物的態(tài)度的一種反應(yīng)。表現(xiàn)為喜窘茁，怒怀伦，哀，懼四種形式山林。
正真能擔(dān)起大事的人房待，并不是沒有情緒，他只是不被情緒左右驼抹，善于選擇情緒桑孩，趨利避害，化消極情緒為積極情緒框冀，讓積極的情緒輔助自己流椒。
心理學(xué)表明，極度情緒化源于長期的憤怒和自卑明也。這種憤怒不是對外界的憎惡宣虾，而是對自己的不滿，對控制世界的無力温数。這種內(nèi)心巨大的無序和失控绣硝，距離波及他人只有一步之遙。
每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候帆吻，此時(shí)壞情緒就蟄伏在我們的內(nèi)心深處蠢蠢欲動(dòng)域那。它靜靜地伏在暗處，揣摩著我們的心思，一旦發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)小苗頭次员，就會(huì)乘機(jī)煽風(fēng)點(diǎn)火败许。于是，你或者心灰意冷或者勃然大怒淑蔚，進(jìn)而做出傷害他人或者自己的事情市殷。
我們一旦被情緒這一心魔控制被其吞噬，就會(huì)化身為魔鬼讓自己或者身邊人受傷刹衫。相反醋寝，倘若我們能認(rèn)清自己的情緒，管理好自己的情緒带迟，在壞情緒蠢蠢欲動(dòng)時(shí)音羞，在心情不好時(shí)及時(shí)控制住自己，調(diào)整情緒仓犬，換個(gè)心情和方式處理問題嗅绰。
無論遇到怎樣的事情，切記人生短暫搀继，與其讓情緒控制窘面，不如調(diào)整好心態(tài)，拋開絕對化的觀念叽躯，試著用樂觀的心態(tài)看待人和事财边，讓自己成為情緒的主人，管理好情緒点骑，讓自己在快樂中度過每一天酣难！
