A 北京課程學(xué)習(xí)結(jié)束后夏志，各種出差各種忙，然而該完成的復(fù)盤作業(yè)被各種理由拖延了苛让。
M 心里挺懊惱的沟蔑，每天都惦記著作業(yè)，但每次都給自己找借口狱杰。
其實我還是蠻在意作業(yè)瘦材，拖延不動手最起碼這是認真嚴謹，不想含糊仿畸。開心
B 下載電子書食棕，每天用碎片化時間再惡補內(nèi)容朗和，本周一定完成復(fù)盤
R 復(fù)盤，分享簿晓，輸出倒逼輸入眶拉，運用4D幫助自己和身邊的人。
接下來再來回顧一下北京4D模塊二的一些內(nèi)容:
4D8B（八項行為）:
1.表達欣賞與感激
掌握HAPPS感激技巧表達感激憔儿。形成習(xí)慣(Habitually)忆植，養(yǎng)成感激的習(xí)慣。表達真誠(Authentically)谒臼，發(fā)自內(nèi)心地感激他人朝刊，生活在感恩的心態(tài)里。表達及時(Promptly)屋休，在行為發(fā)生時表達感激，越早越好备韧。表達適度(Proportionally)劫樟，使表達與行為相稱。表達具體(Specifically)织堂，表達感激方式越具體效果越好叠艳。
2.關(guān)注共同利益
什么是他們想要的而我也讓他們擁有的?
查理的兩條原則：避免和權(quán)力斗爭。如果你沒有權(quán)力易阳，永遠不要與權(quán)力斗爭附较。
3.適度包融他人
帶著同理心，適度包融
我們所有人都習(xí)慣地戴上面具或扮演角色潦俺，把自己表現(xiàn)成自己認為“應(yīng)該”的樣子拒课。有意識的戴上或者摘下臨時的“人格面具”會有所助益。
4.信守所有協(xié)議
打破的協(xié)議.向誰事示，是什么?真相早像，將來的預(yù)防，表達歉意肖爵，確認沒問題卢鹦。
5.表達務(wù)實的樂觀
承認不愉快的現(xiàn)實，持續(xù)創(chuàng)新的背景
6.百分百地投入
100%投入劝堪，改變認知冀自，只講綠色的臺詞
7.避免抱怨和指責(zé)
擺脫戲劇狀態(tài)，受害者秒啦，拯救者熬粗，理智者指責(zé)者狀態(tài)，將抱怨轉(zhuǎn)化成請求余境。提出4D請求荐糜。
8.厘清角色、責(zé)任與權(quán)力
我們是否有關(guān)于實際工作情景中角色，責(zé)任和權(quán)力的問題需要解決暴氏，結(jié)果如何延塑？寫下行動總結(jié)，截至日期答渔。
背景轉(zhuǎn)換工作表(CSW)
4D系統(tǒng)的關(guān)注點在于人!是用來解決由人際互動模式?jīng)Q定的社會場域的关带，其奇特之處在于對個人人際互動能力和團隊場域的改善具有一箭雙雕的功效，特別是適合于那些技術(shù)和業(yè)務(wù)精英云集的單位沼撕。
