昨天有網(wǎng)友@時(shí)光老師知識星球 提問：
時(shí)光老師好宾抓，我是一個(gè)單親媽媽，既要工作賺錢豫喧，還要照顧孩子的起居石洗，熬夜是常事，最近經(jīng)常會覺得力不從心嘿棘，不同的事情中來回穿梭忙碌劲腿，不同的角色來回切換，非常累鸟妙，我該怎么做才能保護(hù)自己的能量焦人？
經(jīng)常有一些朋友私聊我關(guān)于“如何保護(hù)自己的能量”的問題，在此推薦幾條我寫的能量錦囊重父，對照每一條來調(diào)整自己的生活和行為習(xí)慣花椭，對保護(hù)和提升你的能量會有很大幫助。
1房午、讓生活變得更簡單?
簡單生活是保護(hù)能量的一種方式矿辽。
有意識的遠(yuǎn)離那些引發(fā)你焦慮和壓力的人和事。
你目前所擁有的80%的東西是你不需要的郭厌，把這些多余的東西逐步減掉袋倔。例如減少80%的衣服，你就能減少80%整理衣櫥的時(shí)間以及選衣服的時(shí)間折柠。
簡單溫馨的家宾娜，能讓你更放松，更滋養(yǎng)你扇售。
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2前塔、找到自己的節(jié)奏感?
掌握節(jié)奏感是保護(hù)能量的一個(gè)方式嚣艇。
節(jié)奏的反面是無節(jié)奏，過于勞累透支华弓、過于安逸慵懶食零，時(shí)而勞累時(shí)而慵懶，都屬于無節(jié)奏寂屏。
掌握了節(jié)奏感的精髓贰谣，就等于掌握了事物發(fā)展的規(guī)律。
何為自己的節(jié)奏迁霎？按照你的實(shí)力去參加相對應(yīng)的比賽冈爹。越級代表野心超出能力，結(jié)果會帶來很大的焦慮和壓力欧引，會極速地消耗你的能量和資源。
沒有節(jié)奏感的東西恳谎，都缺乏持續(xù)和美感芝此。例如一首亂唱的歌，一首亂彈的鋼琴曲因痛，一個(gè)一開始就百米沖刺的馬拉松選手……
3婚苹、找到自己喜歡的音樂?
聲音是一種能量波，對能量場的影響直接而強(qiáng)烈鸵膏。
使用高頻的音樂可以快速地轉(zhuǎn)換你的能量場膊升。
經(jīng)常聽音樂有助于我們的健康，選擇一首你喜歡的音樂谭企，躺在舒服的沙發(fā)上或者冥想時(shí)候聽廓译，能讓你快速地放松和自我療愈。
有意識地遠(yuǎn)離工業(yè)噪音债查，到大自然的懷抱傾聽自然之音非区，如蟲叫鳥鳴，風(fēng)吹的聲音盹廷，雨滴的聲音征绸，都會讓我們連接天地能量。
4俄占、學(xué)會取悅自己?
一個(gè)懂得真正取悅自己的人管怠，才懂得如何去取悅別人。
水滿才能自溢缸榄。你是空的渤弛，如何給？
每天都要做一件讓自己開心碰凶、享受的事情暮芭。
每個(gè)月要用工資的1/10來獎勵自己（相信我鹿驼，你賺錢的動力會更強(qiáng)）。
每天24小時(shí)辕宏，至少留一兩個(gè)小時(shí)來取悅自己畜晰，每天睡醒都要問問自己，今天我做點(diǎn)什么讓自己高興的事呢瑞筐？每天都要做凄鼻，把取悅自己變成一個(gè)好習(xí)慣。
最高頻的能量來自于好感覺聚假，你每天都有一個(gè)好感覺块蚌，那么你整個(gè)人都會洋溢著喜悅的頻率，你的運(yùn)氣便會越來越好膘格，你的狀態(tài)也會越來越好……你會喜悅而安定峭范，你會吸引很多同頻的人，你的圈子會越來越向上瘪贱。
現(xiàn)在纱控，請你找出至少10個(gè)取悅自己的方法。記下來菜秦，然后照做甜害。
時(shí)光老師每天都會發(fā)布一條能量錦囊，如果你在身心能量球昨、日常生活尔店、個(gè)人成長或職場發(fā)展中遇到瓶頸，需要更多保護(hù)和調(diào)動自己能量的方法主慰，可以私聊時(shí)光老師嚣州。
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現(xiàn)在，開始讓你更值錢的藝術(shù)家之旅--
一切才剛剛揭幕河哑。
未完避诽，待續(xù)！
關(guān)注【能量布場】璃谨，開始快樂賺錢與修行沙庐。
我是林彩娟（筆名時(shí)光老師），人稱Mei姐佳吞，崖柏收藏家拱雏，鑒柏創(chuàng)始人。
作品：《崖柏鑒藏》底扳、《能量提升筆記》铸抑、《能量場的秘密》
平臺：【崖柏君】、【能量布場】衷模、【崖柏收藏家林彩娟】
2021年創(chuàng)立陪伴型社群【能量提升小組】鹊汛，踐行長期主義蒲赂，陪伴+榜樣的力量，共同賦能成長
如需和我交流刁憋，請私聊
（崖柏線香精油供應(yīng)鏈/能量提升社群/運(yùn)動/寫作/手碟音樂）
