大家好，我是日記星球第1695號星寶寶霜浴，這是我日記之旅的第23篇原創(chuàng)日記晶衷。
21天情緒訓(xùn)練之自我覺察打卡第13天
日期：2020年5月30日，星期六
坐標(biāo)：深圳? ? 天氣：雨?
【Day 13】
【場景描述1】
早上滴滴順風(fēng)車去東莞看寶寶阴孟，結(jié)果司機(jī)沒有把我送到目的地就說前面沒路車開不過去房铭，且沒有多遠(yuǎn)要我自己走過去，我也信了温眉，因為地方也不熟悉缸匪，所以我懵懂的下車，但是往前走了十幾米看到前面是有大路的类溢，當(dāng)時導(dǎo)航還有差不多十分鐘步行時間凌蔬，心想是被司機(jī)忽悠了露懒，于是心里有情緒
【自我覺察】因為司機(jī)不告訴實情有被騙的感覺心里很不爽，而且自己也就信以為真砂心，很容易相信別人懈词。
【關(guān)聯(lián)事件】
老公偶爾在外面打牌卻跟我說在喝茶，被欺騙的感覺心里很不愉快
【正向轉(zhuǎn)化 】
凡事往好的方面想也許司機(jī)是當(dāng)時有急事要處理所以換個別的方式要我提前下車辩诞，而且十分鐘路程也不遠(yuǎn)坎弯，就當(dāng)運(yùn)動健身挺好的。
【打卡Day 13】
【場景描述2】
今天一天都在路上的時間多過看寶寶的時間译暂，在路上來回花費(fèi)了四個小時抠忘，因為明天要加班，所以又匆忙趕回深圳外永，對寶寶有點自責(zé)崎脉，覺得自己不是一個盡職盡責(zé)的媽媽。
【自我覺察】
我自責(zé)是因為我總是因為忙而真正陪伴寶寶的時間太少伯顶，而且寶寶剛從老家過來囚灼，三個月沒有見到他了，應(yīng)該多點時間陪伴他祭衩。
【關(guān)聯(lián)事件】
小時候老爸老媽他們晚上總喜歡吃完晚飯就去鄰居家打牌玩也不會陪伴我跟我弟灶体，在最需要父母陪伴的閑暇時間卻總是看不到他們的身影。
【正向轉(zhuǎn)化】
這次是因為公司特殊情況掐暮，所以也沒辦法改變這個客觀原因赃春，可以在其他時間多抽點時間陪伴寶寶，相信他能理解媽媽劫乱。在一起相處短暫的時光，就得更加好好的珍惜陪伴他的時間锥涕。
