那天上班，適逢有兩個(gè)同事交接班熔脂。下班的哪位同事急急忙忙的收拾東西準(zhǔn)備下班眉睹，接班的那位同事匆忙地拿出工作時(shí)要用東西準(zhǔn)備接班。此時(shí)灼芭，工作臺(tái)上留著一個(gè)牛奶盒是馬上就下班的那位同事喝得有额，他似乎并沒(méi)有注意到。我看到了，內(nèi)心卻希望下班的那位同事不要想到帶走工作臺(tái)上的牛奶盒子巍佑，這樣一來(lái)茴迁，他一走，我立馬把工作臺(tái)上的牛奶盒子撿起來(lái)丟到垃圾桶里萤衰，讓那位新來(lái)接班的同事認(rèn)為我比那位剛下班的同事素質(zhì)好堕义。果然，趕著下班的同事至始至終都沒(méi)有注意到他留在工作臺(tái)上的垃圾就走了脆栋，我收拾掉了工作臺(tái)上的垃圾“似乎”是為了讓新接班的同事趕緊投入到工作中倦卖。
轉(zhuǎn)念一想，我怎么就是那種巴不得別人好的人呢椿争？剛下班的那位同事怕膛，許是真的有急事，太過(guò)匆忙而疏忽了沒(méi)有隨手帶走他的垃圾秦踪。我卻把這個(gè)當(dāng)成一個(gè)展示自己素質(zhì)高的機(jī)會(huì)嘉竟。一個(gè)成年人怎么會(huì)不知道自己產(chǎn)生的垃圾自己處理掉呢？暗自吃了一驚洋侨，我內(nèi)心的表現(xiàn)欲望那么強(qiáng)，我就是典型的“表現(xiàn)型人格”倦蚪。
我也知道“表現(xiàn)型人格”的諸多不好希坚。“表現(xiàn)性人格”的人不是那么在意自己的進(jìn)步陵且，而是為了自己當(dāng)下表現(xiàn)得好裁僧，因?yàn)檫@樣才能獲得當(dāng)下的認(rèn)可。想到這里慕购，不得不承認(rèn)聊疲，許多事情之前做不好，很重要的原因是“表現(xiàn)型”人格在作祟沪悲』裰蓿總是擔(dān)心自己做不好而被別人嘲笑；開始做一件事情時(shí)殿如，總是有那么多不必要的擔(dān)憂贡珊，因?yàn)檫@些擔(dān)憂無(wú)法把注意力集中到怎么做好這件事情上，從而降低做事的效率涉馁、質(zhì)量门岔。更進(jìn)一步，做得不好烤送，會(huì)更擔(dān)心別人的嘲笑寒随；遇到困難，更會(huì)顯得不耐煩，就這樣陷入了惡性循環(huán)妻往，不可能把事情做好互艾。
我知道與“表現(xiàn)型人格”相對(duì)的是“進(jìn)取型人格”，這種人壓根不在意別人的看法蒲讯，只關(guān)注自己的成長(zhǎng)忘朝，甚至面對(duì)別人的嘲笑、挖苦判帮，依然只關(guān)心怎么把事情做好局嘁。想要自己變得更好就必須從“表現(xiàn)型人格”轉(zhuǎn)向“進(jìn)取型人格”。
刻意忽略別人評(píng)價(jià)
別人對(duì)于自己的評(píng)價(jià)晦墙，諸如：有禮貌悦昵、有素質(zhì)、有修養(yǎng)晌畅、有上進(jìn)心但指、夸獎(jiǎng)……本質(zhì)上都不能直接證明自己變得比以前更好。別人看到得永遠(yuǎn)只是自己的一部分抗楔，只有自己才能了解自己的全部棋凳，真正的好壞變化也只能是自己清楚。每當(dāng)害怕別人嘲笑自己的時(shí)候连躏，做換位思：如果別人是我剩岳，我是別人，我是不是會(huì)嘲笑我自己入热？往往害怕被別人嘲笑是因?yàn)樽约阂矔?huì)情不自禁地嘲笑別人拍棕，我害怕別人怎么想我是因?yàn)槲乙矔?huì)這么想別人。
提高自己的專注能力
第一次聽(tīng)說(shuō)“冥想”有諸多好處時(shí)勺良，自己也嘗試了幾次绰播，只是淺嘗輒止。一閉上眼睛就會(huì)思緒亂飛尚困，10分鐘計(jì)時(shí)的鈴聲還沒(méi)想起來(lái)蠢箩，就迫不及待地睜開眼睛，鍛煉效果差強(qiáng)人意事甜。通過(guò)冥想忙芒，我才發(fā)現(xiàn)自己的專注能力是這么差，但我也相信長(zhǎng)期持續(xù)冥想肯定能幫我提高專注力讳侨。重新開始冥想練習(xí)呵萨，容忍當(dāng)下自己的走神與不耐煩。
持續(xù)地自我反省
這個(gè)小小的內(nèi)心活動(dòng)跨跨，若不是自己反省一下真就發(fā)現(xiàn)不了潮峦。顯然囱皿，“表現(xiàn)型人格”已固化成我的行為習(xí)慣。行為習(xí)慣之所以不那么容易改變忱嘹，是因?yàn)樗呀?jīng)重復(fù)過(guò)多次嘱腥，已經(jīng)熟練到不需要主觀的思考，直接采取行動(dòng)拘悦，若不自我監(jiān)視根本發(fā)現(xiàn)不出來(lái)齿兔。必須持續(xù)地自我反省，持續(xù)校正自己的行為础米，才能使得自己從這種固化的習(xí)慣中解脫出來(lái)分苇。當(dāng)然，也不應(yīng)該完全否定表現(xiàn)欲屁桑，恰當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)可以取悅自己医寿，我不能接受古板、無(wú)趣的自己蘑斧。只是要分清楚靖秩，我是不是為了獲得別人的認(rèn)同與否才做或者不做。
所謂的成長(zhǎng)竖瘾，是將來(lái)比現(xiàn)在更好沟突，不是現(xiàn)在就要更好，也不是現(xiàn)在不好將來(lái)也好不到哪去捕传。根本無(wú)需證明自己事扭，只要自己成長(zhǎng)了，證明自動(dòng)完成乐横。
