去年我從一座安逸的城市搬到一座更安逸的城市，哦 準確的說應該是一座小鄉(xiāng)莊色解，如何形容這座小鄉(xiāng)莊呢茂嗓，大概是“飲煙裊裊、溪流近近科阎、綠草如茵述吸、民風淳樸、四季淡雅锣笨、空氣清新蝌矛、水里有鴨、岸上有牛错英，還有數(shù)不清的菜地”搬來半年多了入撒，做的最多的一件事就是 運動。
早晨6點鐘換上跑鞋走趋，拉伸后開始慢跑
鄰居的婆婆已經(jīng)在給她的菜地澆水了衅金，天熱起來了噪伊，婆婆基本每天都要澆水
“婆婆早啊”
“早簿煌，姑娘又跑步呢”
日子久了習慣性的打招呼，從她身上的元素可以看出她一生的走向鉴吹，偶爾會心生羨慕姨伟，真實，簡單豆励。
樓下的湖南妹子是四個孩子的媽媽夺荒，我跑步喜歡刻意經(jīng)過她家門口瞒渠，她已經(jīng)起床給她的四個孩子做早餐了，系著圍裙技扼，愛著孩子伍玖，這大概就是“媽媽” 的含義
馬路上的小學生已經(jīng)踩著單車追追趕趕的向?qū)W校而去，大人謀生剿吻，他們求知窍箍，花一樣的年齡，純粹又燦爛丽旅。
如果不是早起跑步椰棘，我大概看不到這些可愛的場景，這些都是生活本身最真實的樣子榄笙。
其實邪狞，最初的我也是睡覺睡到自然醒，吃著膨化食品泡肥皂劇茅撞，熬夜刷微博帆卓，半夜出去喝酒擼串，直到有一天米丘，我發(fā)現(xiàn)自己的身體經(jīng)常出現(xiàn)一系列的問題鳞疲，藥箱的藥各種各樣，精神萎靡不振蠕蚜，脾氣敏感暴躁尚洽，那時候我才意識到，再這樣下去靶累，我可能會廢掉腺毫，我問知乎，怎么樣可以改變一個人挣柬，答曰“運動包治百病” 我大概是真的厭倦了之前的自己潮酒，所以抱著試試的心態(tài)開始跑步和瑜伽，幸運的是一試我就愛上了運動邪蛔，運動真的可以改變一個人急黎，由外到內(nèi)。
運動改變了我的心情
運動讓人快樂是有科學依據(jù)的侧到，從生理角度上看勃教，運動促進大腦多巴胺分泌，這是一種神經(jīng)遞質(zhì)匠抗，相當于人體的“快樂因子”運動排汗同時可以排除郁悶情緒故源，通過消耗能量的方式把壓抑感釋放出來，通俗一點說就是汞贸，運動完之后“真特么爽”愛上運動后整個人都變得有活力绳军，愛笑了印机，對身邊的人也熱情起來 ，這是我最初的改變
運動改變了我的心態(tài)
我跑步在5k之后雙腳會變沉重门驾，瑜伽大限度某個動作很難支撐射赛，這些時候，很容易想放棄奶是，身體和思想做斗爭咒劲，今天堅持一點，明天再堅持一點诫隅，在運動中升華心靈腐魂，漸漸地發(fā)現(xiàn)自己的毅力越來越好，遇到困難會積極面對逐纬，不再怨天與人蛔屹，不再把壞情緒灑在身邊人身上，心態(tài)好了豁生，看事物的眼光也不一樣兔毒，以前看不順眼的事，現(xiàn)在覺得很美好甸箱。也會留意起身邊那些細微又美好的事物育叁，要知道之前的我并不會用以上這些詞形容這座小鄉(xiāng)莊，一開始我是用“鳥不拉屎的鬼地方”來比喻這小鄉(xiāng)莊的芍殖。心態(tài)一變豪嗽，看法就變。這是我的第二個改變
運動改變了我的壞習慣
上面說過我經(jīng)常性熬夜 喝酒擼串豌骏，泡肥皂劇龟梦，其實身體出問題都是這些壞習慣給慣的，以前的9點自然醒到現(xiàn)在每天6點起床窃躲，一早穿著跑鞋去跑步或者帶著瑜伽墊去河邊練瑜伽计贰，說陶冶情操太高尚，算是放空自己吧蒂窒，給自己一點獨處的空間躁倒，可以想透很多問題，喝酒 熬夜 泡劇洒琢，我愿意拿這些時間做運動震肮，壞習慣改變了炼团，身體自然就健康了扬蕊，我已經(jīng)很久沒去過醫(yī)院了环壤，運動是我和身體做的最劃算的一場交易妻率。這是我的第三個改變
運動讓我敢于挑戰(zhàn)自己
大概是跑步半年后我給自己報名了一場馬拉松囊榜，一路有多苦舅柜，有多累瞒窒，這大概很難用語言形容，中途會想過“停下來走走吧”“要不放棄吧”但是當我看到身邊的跑者一個個超越我的時候恋技，我明白拇舀，只要我停下腳步，所有人都會超越我蜻底，離我而去骄崩，我調(diào)整心態(tài)堅持了下去，一場馬拉松帶給我的不單單是挑戰(zhàn)的喜悅薄辅，還有對生活的感悟要拂，在黑暗的時刻都不要忘記向前奔跑，堅持下去站楚，就能看見光亮脱惰，不光是跑步，任何一件事窿春，沒試過之前不要覺得自己不行拉一，豁出去，挑戰(zhàn)一下旧乞，真的有不一樣的結果蔚润。這是我的第四個改變
運動改變了我的體型
以前的我很瘦，屬于竹竿類型尺栖，還有輕微駝背嫡纠，毫無美感，堅持運動后延赌，有了曲線货徙，特別是做瑜伽拉開了韌帶，矯正了身形皮胡，身體變得軟弱并且更有力量痴颊，以前我根本換不動飲水機里的水，現(xiàn)在So easy
運動改變了我 也改變了我的生活屡贺，今年我開始帶著女兒跑步和瑜伽蠢棱，2歲半的她是同齡人里最少生病的，就連身邊的幾個小伙伴生病甩栈，她也沒被傳染泻仙，抵抗力就這樣上來了，吃飯睡覺 都比同齡的小朋友好一些量没。運動會潛移默化的影響我玉转，我潛移默化的影響我女兒
運動使我的生活日漸豐富起來，心靈逐漸豁達安定殴蹄，這是一種生活方式也是一種生活習慣更是一種生活態(tài)度
