這兩天看到一個很有意思的話題：你是什么時候發(fā)現(xiàn)你不能熬夜的？我不禁開始思考這段時間自己的作息規(guī)律诅迷，今年待在家里時間很長翁锡，難得擁有了一個漫長的假期，卻又養(yǎng)成了熬夜的習慣附帽。
01
上學的時候我們身體素質(zhì)都很不錯埠戳，每天例常的早操，課下經(jīng)常打籃球蕉扮，即使偶爾通個宵上個夜第二天還跟沒事人一樣整胃，后來我們再去通宵的時候，到了下半夜就是我們睡覺的時間喳钟，然后一整天都昏昏欲睡屁使。
那幾年我們經(jīng)常與黑夜為伴在岂，經(jīng)常去網(wǎng)吧通宵，其中有一個朋友最長的記錄是連續(xù)通宵半個月蛮寂，白天在教室里睡覺蔽午，晚上就跑去網(wǎng)吧打游戲，那時候都跟入了魔一般共郭，但好在這個朋友及時醒悟祠丝，在如今在一家建筑公司里做設計。
后來畢業(yè)后大家都參加工作除嘹，但好多朋友保持著晚睡的習慣写半，可如果說一起去通宵上網(wǎng)或者K歌，卻往往堅持不到半夜就已經(jīng)選擇放棄回家睡覺尉咕。
因為工作原因叠蝇，很多朋友都會睡眠不足，其實是主動選擇熬夜年缎，懼怕第二天的到來悔捶，到了晚上接著用推遲睡眠時間來掩蓋焦慮。
舍不得睡单芜，其實聽起來還真有些好笑蜕该，不過這是很多朋友給我的回復，似乎不到一點睡覺總會覺著有點虧洲鸠，所以總想著能在半夜偷點時間堂淡，好像只有熬夜的時候哆姻，才有自己的空間帖池，才能感到一種滿足。
晚上沒事可做胶滋，打游戲瘾腰，追劇皆的，看下時間已經(jīng)十二點了，心想還早蹋盆，再刷會兒微博和朋友圈费薄，再看下時間已經(jīng)一點多了，明天還要上班栖雾，于是戀戀不舍的放下手機楞抡，躺在床上翻來覆去還是睡不著，好不容易睡著了岩灭，感覺還沒睡多長時間拌倍，起床的鬧鐘又開始響了。
02
現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成了我們大部分人的一種習慣，別管晚上幾點都可以在微博和朋友圈刷到朋友剛剛更新的動態(tài)柱恤，有的是剛追完劇發(fā)一個動態(tài)数初，有的打完游戲炫耀一下戰(zhàn)績，更有甚者半夜兩三點下樓買宵夜梗顺。
很多次我們信誓旦旦的告訴自己晚上要早睡泡孩，可我們躺在床上總會不自覺地把關(guān)機的手機重新打開，說好的只看半個小時劇寺谤，說好的十點半之前睡仑鸥，拿上手機的那一刻都被我們拋在了腦后。
很多朋友說晚上熬夜是因為睡不著覺变屁，于是可以經(jīng)逞劭。看到朋友半夜更新的動態(tài)里寫又失眠了，然后第二天頂著黑眼圈無精打采的上班工作粟关，還要提心吊膽生怕被老板抓到把柄疮胖，生怕工作出錯又要熬夜找補回來。
前兩天朋友熬夜做報表闷板，夜里一點半甚至更晚才能睡覺澎灸，對我說他每天都要頂著一對熊貓眼，我很不理解遮晚。
其實和我這位朋友類似的有很多人性昭，為什么非要在夜晚趕工，是公司的原因還是個人的原因县遣，如果是后者的話糜颠，我希望你及時改正，因為那些熬過的夜艺玲，終將會以某種方式還給我們括蝠。
03
我們都知道熬夜對身體不好鞠抑，可不少人都存在僥幸心理饭聚。
熬夜的后果不僅是頭腦不清醒，各類身體疾病搁拙、精神疾病都可能找上門來秒梳，比如胃腸道問題，比如焦慮箕速，更嚴重的會失眠抑郁酪碘。
你以為熬夜泡吧、追劇盐茎、唱歌才是年輕人該有的姿態(tài)兴垦，其實，你只是在自我毀滅。
前些天看到華為一名員工猝死探越，我不記得這是我看到的多少例類似的消息了狡赐，大部分人應該和我一樣，這些事沒發(fā)生在你身上前钦幔，你就永遠不知道有多慘痛枕屉。
上次栗子吃火鍋導致腸胃出血進了重癥監(jiān)護室，出來后說以后要注意養(yǎng)生了鲤氢，什么時候養(yǎng)生這個詞開始用到我們身上了搀擂，不過卻給我們提了醒，只有身體才是屬于你自己的卷玉。
村上春樹有篇超短篇小說《眠》寫到：“人這東西不知不覺之間形成自己行動和思想的傾向哨颂，而一旦形成便很難消失，除非發(fā)生非同一般的情況相种。換言之咆蒿，人是活在此種傾向的囚籠里的，而睡眠恰是對這種傾向的偏頗加以中和蚂子、調(diào)整和治療沃测。”
所以我希望你晚上能夠早睡食茎，保持良好的睡眠習慣蒂破，保持健康的身體，想笑就大聲笑别渔，開心工作附迷，認真生活，做一顆小太陽哎媚，溫暖你身邊的人喇伯。
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