9號的親們，你們的覺察日記就是在寫我呀默蚌？
1冻晤、過關(guān)模式！凡事都過關(guān)绸吸，卻對過關(guān)一往情深鼻弧！
2设江、被動模式！明明有需求攘轩，不表達(dá)叉存，碰巧別人給了也是順勢得了，不碰巧時無力感出來了度帮！
3歼捏、逃避模式！不舒服了我就離開了笨篷，不對嗎瞳秽？我讓自己舒服些不是愛嗎？
? ? ? 我要把堅(jiān)持以上3點(diǎn)視為做自己率翅，我做對了嗎寂诱？假如一直堅(jiān)持到死，你告訴我這叫執(zhí)迷不悟．．．．．．
? ? ? 我把選擇以上3點(diǎn)視為遵循自己的想法安聘，那我選擇去逃避可逃的痛苦痰洒，接受不可逃的痛苦，這不是成長嗎浴韭？你告訴我不是丘喻，這是假的……? 那我如何要為自己作出選擇呢？
? ? ? 怎么了9號念颈？寫給9號的自己泉粉！小時候的生存模式力量太大了，也確實(shí)受益匪淺到今天榴芳！如果沒有一個溫暖的鏡映嗡靡，光靠自己很難，光自我評判就夠我們糾結(jié)的了窟感！而逃的夲事太好用了讨彼！我讓自己舒服些不是愛自己嗎？你告訴我這是假的……我要為自己作出選擇柿祈，那我選擇了逃避可逃的痛苦哈误，接受不可逃的痛苦，這不是成長嗎躏嚎？
? ? ? 你說不是蜜自，因?yàn)槲疫€沒有區(qū)分二者的智慧。那我怎能獲得智慧呢卢佣？你說戒重荠、定、慧??你說要真實(shí)虚茶、敞開戈鲁！那我還是要老老實(shí)實(shí)地聽話尾膊、照做、自律??那我不是沒按自己的選擇去做了選擇??那我不是又按自己不想要的去要了?…?于是我又輪回到糾結(jié)中了荞彼！
? ? ? 我覺得自己陷入頭腦中了冈敛，這些糾結(jié)是小我的特點(diǎn)，一旦小我掌管了我鸣皂，我就會進(jìn)入二元對立或自相矛盾的方式里抓谴，假如怎么怎么？又假如怎么怎么?…?寞缝。進(jìn)入了就是這個運(yùn)作模式癌压！
? ? ? 唯有跳出來，當(dāng)回到當(dāng)下荆陆，而回到當(dāng)下滩届，就沒了假如，沒了分析被啼，沒了對比帜消！當(dāng)下是是什么就是什么……??……??
? ? ? 回到當(dāng)下，我其實(shí)是不想說也沒的說了……進(jìn)入寂靜……不甘心升起浓体，那是欲起又欲回小我中……不是真的寂靜?…?多少次的來來回回一一一一一也許來來就是這樣回回的泡挺！也許也許也沒了??
