或許寓落，在自己死黨面前 括丁，你可以侃侃而談，但在陌生人面前伶选，你卻害怕交談史飞，甚至回避。仰税。构资。
或許，在孩子范錯誤時陨簇，你無法控制情緒大聲的訓斥吐绵，但當領導做錯事或與同事有觀點分岐時，卻不敢表達自己的觀點河绽。己单。。
或許你會說耙饰，我是個內(nèi)向者纹笼，我說話就是太直接，我就是無法控制自己的情緒榔幸，我也沒辦法允乐。。削咆。
其實牍疏，學會溝通，好好說話拨齐，是一門學問鳞陨。今天給大家分享一本書——《內(nèi)向者的溝通課》，如果你存在以上情況，或許這本書會帶給你啟發(fā)厦滤。
《內(nèi)向者的溝通課》這本書的作者是兆民老師援岩，戀愛成長學會專家合伙人，專欄作者掏导，溝通力講師享怀。“在行”上最受歡迎的溝通力行家之一趟咆，喜馬拉雅FM《所謂情商高添瓷，就是會說話》主播。半年前值纱，我開始在喜馬拉雅訂閱他的音頻鳞贷，覺得他講的課生動有趣，所以一直以為他是個開朗外向的人虐唠。今天讀這本書才知道搀愧，原來兆民老師也是一位內(nèi)向者，他經(jīng)過多年的潛心研究和練習疆偿，悟到說話的門道咱筛。書中講了很多他親身經(jīng)歷的一些事例，很有實踐性杆故，能打通內(nèi)向者的溝通障礙眷蚓，少走彎路，從生活中找回自己反番，釋放你的影響力。
信任是溝通第一步叉钥，溝通從心開始罢缸！
暑假期間，孩子多數(shù)時間一個人在家里玩會覺得悶投队，所以經(jīng)常會約同小區(qū)的同學到家里來一起玩枫疆。因為我自己的房間沒有安裝防盜網(wǎng)，所以我每天出門都強調(diào)孩子說敷鸦，不能到我房間去玩息楔。
結果有一天，我回到家發(fā)現(xiàn)扒披，房間的柜子被翻過值依，飄窗放了一些玩具，窗打開一半碟案。愿险。。我立馬緊張起來价说，腦袋開始無法控制進行各種想像辆亏，幾個孩子在飄窗玩风秤，下面是四層樓高的空中花園，如果不小心掉下去肯定命懸一線的事情啊扮叨。我實在無法控制自己的情緒缤弦，忍不住大聲責罵女兒：“不是告訴過你不能到我房間去玩嗎？你知道如果不小心掉下去會有多嚴重嗎彻磁？”估計小姑娘也被我的聲音嚇到了碍沐，她從房間跑出來看著跟著后退了一步，嘩的一聲就大聲哭了出來兵迅。聽她這么一哭浓若，我似乎更生氣啦亿蒸，重新嚴厲訓斥了她一遍，沒有機會讓她解釋什么。她咚的一聲把房間門關上辈挂，哭聲在房間里回蕩。而我并沒有理會她遵倦。
大概到了吃飯時間梦抢，大家都停止了情緒發(fā)泄。我緩和了語氣叫小姑娘出來吃飯交洗，她濕著眼走出來瞪著我說：“媽媽你說過不這么大聲對我說話的骑科，要向我道歉！”其實我也知道我真的太大聲了构拳，我握著她的小手說“對不起咆爽，是媽媽太大聲嚇到你了，可是置森，你能解釋一下為什么你們要跑到媽媽房間去玩呢斗埂？”，這時小姑娘又開始抽泣起來埋在我懷里說：“媽媽凫海，對不起呛凶！”然后，解釋了事情的然由行贪。原來小姑娘并沒有忘記我的叮囑漾稀，只是她的同學帶了一位小哥哥過來家里玩，因為兩位小女孩只顧著玩芭比那娃娃建瘫，那位小哥哥沒人跟他玩崭捍，又聽我女兒說不能到我房間玩，他估計是出于好奇啰脚，自己一個人跑到我房間翻柜子缕贡，然后又在飄窗上玩起來直到被我女兒發(fā)現(xiàn)才被叫出來。
這件事令我挺內(nèi)疚的。原因是我沒有足夠信任孩子晾咪，全憑自己一味猜測收擦，沒有給孩子解釋的機會，同時缺少同理心谍倦。兆民在書中提到“情商的高低塞赂，取決于是否愿意站在對方的角度去感受和思考，也就是有沒有同理心昼蛀，理解他人是一切感情的基礎宴猾。”“當我們愿意這樣去思考叼旋，我們就能避免許多過激的言辭和舉動仇哆，就能把皮鞭換成傾聽，把辱罵換成鼓勵夫植，把望子成龍的功利主義換成孩子個性更全面讹剔、健康的成長∠昝瘢”
內(nèi)向者需要從生活中找回自己
內(nèi)向的人往往帶著自卑延欠、不合群、對別人漠不關心等標簽沈跨。當然有家庭背景的原因由捎，也有自身心理問題的原因。
朋友的大兒子就是一位超內(nèi)向的孩子饿凛。聽朋友說狞玛，她大兒子從小就不怎么愛說話，直到上小學涧窒，初中也很少跟家人溝通为居，連要好的同學也沒幾個，這讓她很擔心杀狡。后來細了解，原來真的是有原因的贰镣。孩子他爸爸從不主動跟大兒子溝通呜象，即使從學校帶回獎狀，爸爸也不會表揚一句話碑隆，后來小兒子出生了恭陡，爸爸明顯的表現(xiàn)出對小兒子的超寵愛，更加忽視對大兒子的關心上煤，慢慢的發(fā)展到休玩，大兒子基本有什么事情都不會跟家人溝通了，直到上初中，因為身體發(fā)育臉上長滿了痘痘拴疤，跟別人講話都不敢正視別人永部，一直低著頭，自卑心更加嚴重起來呐矾。
顯然苔埋，這個孩子一開始是因為家庭的原因，后來加上自身的原因形成自卑的內(nèi)心蜒犯，他可能覺得自己不夠優(yōu)秀组橄，得不到爸爸的一句贊賞，他可能覺得自己無法改變自己的現(xiàn)狀罚随，無法交到好朋友玉工。這種情況就要先改變家人對孩子的看法，而從孩子本身就要重視自己淘菩，激發(fā)孩子的自信心遵班，先從生活中找回自己。
關于建立“自信”這個問題瞄勾，書中提到的方法是：
1费奸、如何建議自信。首先要回答兩個問題：a.你是自己生活的主人嗎进陡？b.你覺得自己是個平凡的人嗎愿阐？
也就是要考慮兩點：a.我們是否具有獨立意志，能排除外界干擾趾疚，完全按照自己的意志去做選擇缨历；b.我們能否為最終的選擇負責。
回答這兩個問題糙麦，會讓我們重新認識自己辛孵，重新定義我們的過去，同時也為我們指引了一個新的方向赡磅。
2魄缚、從生活中找回自己。埃文.波斯特建議對日常生活保持機警焚廊，不要忽視自己的“生活劇情”冶匹，作者提到“尋找自信心并不需要太費周折，當我們敢于翻開生活的封面咆瘟，重新進入名叫“自己”的這部著作中時嚼隘，就會發(fā)現(xiàn)，它隨處可見袒餐，就在那里”飞蛹。
3谤狡、設立有意義的目標。一個只有走進自己生活中的人卧檐，才能不斷創(chuàng)造“小成就”墓懂，否則他只會不斷地模仿別人的生活，追求別人的夢想泄隔，最后的結果是顯而易見拒贱，就是迷失自己。
4佛嬉、永不做狂妄之人逻澳。人的自尊心像個鐘擺，許多人的一生都在要么自卑暖呕、要么狂妄的擺動中度過斜做。而所謂自信而謙卑，我非常贊同兆民老師的解釋:"不過分沉溺在已取得成就的領域里湾揽，敢于不斷地在陌生領域里感受“不自信”瓤逼，保持謙卑。建議自信心是個永無止境的動態(tài)過程库物，它一定存在于不斷挑戰(zhàn)新知霸旗、不斷創(chuàng)造成就、不斷體會謙卑的循環(huán)里戚揭。"
除了以上內(nèi)容诱告，書中還講述了語言微暴力的解救方法，內(nèi)向管理應對場合的要領以及化解棘手局面的策略等內(nèi)容民晒，作者用了大量的案例來說明內(nèi)向者溝通遇到的各種問題精居，讓內(nèi)向者無需改變性格也能成為溝通高手，我準備把這本書送給朋友的大兒子潜必，希望他能好好跟兆民老師好好學習靴姿，擺脫自卑帶給他的溝通障礙。
