2023年12月25日 周一 晴天
01
昨晚專門戴著華為手表測(cè)試睡眠分?jǐn)?shù)，已經(jīng)很久不戴手表了，覺得最近的睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)，所以測(cè)試一下链瓦，今早醒來就打開手機(jī)上的華為健康A(chǔ)PP，查看分?jǐn)?shù)盯桦，耶慈俯，83分！
按說昨晚睡眠時(shí)間并不夠拥峦，十點(diǎn)半過了才躺下贴膘，不久睡著了，但是半夜還起來小解過略号，今天不到五點(diǎn)就醒來了刑峡，昨晚聽了燕子在《瑜伽經(jīng)》讀書分享中說到的诫舅，她決定開始練習(xí)瑜伽的第一年娃闲，就是每天五點(diǎn)起來玲献，那時(shí)候就是不看手機(jī)，當(dāng)時(shí)她在小紅薯發(fā)布筆記，別人都佩服說她自律，其實(shí)堡掏，她不是自律，她因?yàn)橐獛蓚€(gè)幾歲的孩子拴鸵，沒有其他時(shí)間，一旦不抓緊早上孩子們沒起床之前的時(shí)間溶耘，那就做不完她想做的事情，所以凳兵，她幾乎在上午搞定她安排的那幾件事之后百新，才在有限的時(shí)間里翻看一下手機(jī)視頻什么的，對(duì)比我來說庐扫，老是覺得時(shí)間不夠饭望，老是覺得這件事沒做那件事沒做，還不就是沒把要做的事情作為偉大的目標(biāo)去形庭，說明還不夠熱愛铅辞。別說《瑜伽經(jīng)》看起來也是有收獲的，聽完燕子的分享萨醒，加上昨天她還在我的打卡文章發(fā)表了點(diǎn)評(píng)斟珊，她的時(shí)間多么緊張，我看其他人還沒有如此殊榮呢富纸，而我寫的打卡文字水平也不怎樣囤踩，還得到了燕子的關(guān)注，有點(diǎn)受寵若驚晓褪。從看到這本書起堵漱，我就在蠢蠢欲動(dòng)，想恢復(fù)瑜伽涣仿，既然都想過很多次了勤庐，何不現(xiàn)在再次拿起來？
醒來后变过，整個(gè)手腳特別暖和埃元，被窩里很是舒服，前幾天醒來被窩里都不是太暖和的媚狰，難道這兩天溫度提升后岛杀，被子里溫度也提升了？本來還想繼續(xù)迷糊一會(huì)崭孤，沒想到越來越清醒类嗤，起來還是覺得太早糊肠，那就揉腹。揉腹完后遗锣，五點(diǎn)十幾分货裹，我起床了，如廁后到書房也盡量爭(zhēng)取不亂看手機(jī)精偿，不過還是發(fā)布簡(jiǎn)書日更文弧圆，在姚瑾寫作群打卡，練習(xí)了一遍脈輪呼吸笔咽，狀態(tài)依舊搔预。這時(shí)才六點(diǎn)。
02
想要練習(xí)瑜伽叶组，但是從哪里開始練拯田？為了每天都打卡練習(xí)，那就得是長(zhǎng)期主義甩十。
我下載了“每日瑜伽”船庇，也下載了keep（這個(gè)小米新手機(jī)上自從啟用后沒下載過），“每日瑜伽”下載好后侣监，遇到和之前使用時(shí)同樣的困惑鸭轮，好像必須成為收費(fèi)會(huì)員才能免費(fèi)使用視頻，幾經(jīng)嘗試达吞，還是放棄了张弛，我在沒進(jìn)階之前沒養(yǎng)成習(xí)慣前不想付費(fèi)練習(xí)荒典，我想練習(xí)到一定水平后再付費(fèi)酪劫。那最簡(jiǎn)單的還是跟著keep里的瑜伽課練習(xí)吧，為了能跟著就能練起來寺董，不用想這個(gè)分析那個(gè)覆糟，我就決定從喜歡的瑜伽開始，打開keep遮咖，阿斯湯瑜伽22分鐘這組就是我之前一直在練的滩字，拜日A和拜日B每組動(dòng)作5次循環(huán)，看到計(jì)數(shù)御吞，我已經(jīng)做這節(jié)瑜伽166次了麦箍！那就從這里開始。最簡(jiǎn)單的動(dòng)作陶珠，暫時(shí)不加新動(dòng)作挟裂，但是快到六點(diǎn)半了，因?yàn)橐鲈绮妥岱蹋€不能這會(huì)開做诀蓉，至于放在哪個(gè)時(shí)間段栗竖，還沒想好。先做飯渠啤！
03
關(guān)于今天的早餐狐肢，提前也有想過，其實(shí)這就是計(jì)劃和安排沥曹，那種說走就走份名，毫無計(jì)劃的無章法的經(jīng)過時(shí)間證明還是不行的。
我煮了10個(gè)湯圓妓美，冬至那天買餃子順便買了黑芝麻湯圓同窘，這也是老G愛吃的，另外又煮了一個(gè)荷包蛋部脚。我的早餐和他的不同想邦。本來也可以放醪糟的，不過老G上火了委刘，這幾天一直在給他跑降火的藥方呢丧没，今天就不放了。還想到一種降火的食療法锡移，沖雞蛋花放香油呕童，但是喝了這個(gè)不能飽肚子就沒采用這個(gè)方案。
04
老G上班后淆珊，我去車?yán)锇炎蛱烊〉目爝f壺鈴搬了上來夺饲，嘿嘿，就是不讓他直接看到施符，不然又得批評(píng)我往声。我要不知不覺的用起來。
今天早起了之后時(shí)間一下子就充裕了戳吝，我就是要利用這會(huì)時(shí)間先完成《瑜伽經(jīng)》的閱讀吧浩销。今天的閱讀還在心流之中，和昨天相比听哭，一個(gè)枯燥慢洋，而今天就非常愉悅。手寫摘抄了很多字陆盘。
但是寫閱讀心得已經(jīng)沒時(shí)間了普筹，因?yàn)榈桨它c(diǎn)了，我需要先去把廚房的食材準(zhǔn)備一下隘马，中午的飯菜就靠這個(gè)提前預(yù)備的了太防，不然到時(shí)候有些來不及。
忙完這些雜事祟霍，我就開始運(yùn)動(dòng)啦杏头。
05
越來越喜歡嘉燕直播間盈包，組與組之間的休息時(shí)間很短，每個(gè)動(dòng)作又教的到位醇王，只要嚴(yán)格按照她教的要點(diǎn)去練習(xí)動(dòng)作呢燥，的確很有感覺。剛開始寓娩，我不想穿外套叛氨，因?yàn)闊崃诉€得脫，因?yàn)榇髦痔准椋┟撘路筒环奖懔四骸Ｎ掖蜷_了空調(diào)20度，做到第三組就微微出汗了焊夸，于是關(guān)掉空調(diào)仁连。
今天我在部分動(dòng)作中使用到了8公斤壺鈴以及2.5公斤啞鈴，感覺非常爽阱穗。
在嘉燕帶完運(yùn)動(dòng)后進(jìn)入拉伸環(huán)節(jié)時(shí)我就打開keep開啟練習(xí)阿斯湯瑜伽22分鐘饭冬，這是一位男教師，也是資深瑜伽士了揪阶，肌肉狀態(tài)非常棒昌抠。
讓我驚喜的是，我練習(xí)這組瑜伽動(dòng)作時(shí)鲁僚，雖然上次還是6月6日練過的炊苫，至今已經(jīng)半年過去了，但是四柱支撐全程都非常輕松冰沙，還有髖部也比較靈便侨艾，腿部更有力了，這證明倦淀，我的豆音跟練健身沒有百練蒋畜！運(yùn)動(dòng)也都是相通的！包括最后的攤尸式撞叽，我都有認(rèn)真去體會(huì)，還會(huì)聯(lián)想到看過的《瑜伽經(jīng)》書里的內(nèi)容插龄。
練習(xí)結(jié)束愿棋，在keep打卡，寥寥寫幾句均牢，還有很多k友給我點(diǎn)贊呢糠雨，我還會(huì)再來的，這個(gè)我健身開始的地方徘跪。
06
十點(diǎn)半了甘邀，我收拾運(yùn)動(dòng)器材后進(jìn)入廚房環(huán)節(jié)琅攘。
先給自己熱了南瓜和地瓜，還有剩下的稀飯松邪，又是一個(gè)沒吃菜的早餐坞琴。
接著泡木耳摘木耳、菜花處理逗抑，青菜泡洗運(yùn)動(dòng)前已經(jīng)用堿面浸泡過了剧辐，現(xiàn)在清洗后該焯水的要焯水了。中午我做了臘肉炒菜花邮府，青菜木耳荧关。菜花搞的太多，又挨老G批評(píng)了褂傀。
老謝還在我做飯前打電話聊了會(huì)忍啤，她是十一點(diǎn)半炒菜，看來我們的作息計(jì)劃不太一樣仙辟，她一定是趁著我鍛煉的時(shí)間把菜處理好了檀轨，不然半小時(shí)哪里夠呢？
07
中午吃飯時(shí)跟著老G看電視劇《錦城闕歌》欺嗤，還看上癮了参萄。飯畢收拾碗筷都急到不行，結(jié)果看了一個(gè)中午也沒午睡煎饼，是因?yàn)槲乙恢痹谀X海里縈繞著一件事情沒落實(shí)讹挎。下午到底去不去上班？不去上班去找莊談去黎老師學(xué)校的事宜吆玖？還想著去賀總家和賀總聊聊這個(gè)事情的看法筒溃？但是又不想放棄今天不走去公司上班的這天打卡機(jī)會(huì)。
二點(diǎn)過了沾乘，決定還是去公司打卡怜奖。畢竟去了之后也可以在網(wǎng)上和莊聊事情。十九分鐘的開車時(shí)間到了公司翅阵，今天主要處理王瑩的報(bào)銷票據(jù)歪玲，她的是六萬多的發(fā)票，他們堆積的幾個(gè)月發(fā)生的業(yè)務(wù)掷匠，要在短時(shí)間內(nèi)處理還真是讓人心煩滥崩，還是平均發(fā)生比較好，不過還是要感恩遇到了王瑩這個(gè)人讹语，不然讓我莫亂的不知道到什么程度钙皮！自從上次處理祁總的發(fā)票，逐一核對(duì)后，發(fā)現(xiàn)王瑩整理的發(fā)票居然毫無錯(cuò)漏之處短条，就連順序都是一致的导匣，今天處理她的發(fā)票也是，既然這樣茸时，我都可以抽查了贡定，而不用再像祁總的發(fā)票那樣每張核對(duì)了！王瑩屹蚊，簡(jiǎn)直就是寶藏級(jí)別的厕氨，那么多的發(fā)票，包括票號(hào)汹粤，包括支付截圖命斧，全部要打印出來，并且形成統(tǒng)計(jì)表嘱兼，還要順序無誤国葬，金額無誤，這也太完美了芹壕！因?yàn)樗掷锝?jīng)辦的發(fā)票比較多汇四，她采取的方式每個(gè)報(bào)銷日期都分別做了文件表。這樣我核對(duì)時(shí)也非常好操作踢涌。所以很快就把她的發(fā)票全部做完了通孽，改天只剩下分細(xì)類了。這個(gè)需要對(duì)公司的常用物品和事務(wù)進(jìn)行分類再搬進(jìn)賬里面去睁壁，他們存在的最大問題就是發(fā)票背苦，其他人辦理事情后都不好好要發(fā)票，也許男人們就特別煩這個(gè)要發(fā)票的事情潘明，覺得太啰嗦行剂。
08
下午和莊提到去漢中的事情，她說以為是元旦钳降，她還想著老公回去她正好和我一起去厚宰，我說那不成啊，人家元旦也休息遂填，如果到財(cái)務(wù)上铲觉，去找誰呀？那真成了去玩兒去了城菊。
她也沒計(jì)劃出去的事情备燃，這也怪我，沒給她說準(zhǔn)確時(shí)間凌唬，她今天正好煮了一鍋羊肉，還準(zhǔn)備就在這幾天里搞成各種吃法給家人們吃。說不然實(shí)在要去客税，那就后天再走况褪。我想那也行吧，看樣子更耻，她是不想去的测垛，可是我也不方便找其他人啊。
下午因?yàn)檫@個(gè)事情沒落實(shí)秧均，和虹聊了會(huì)食侮，其實(shí)就是聊以慰藉，找個(gè)人說說能緩解不踏實(shí)感罷了目胡。做決定的一定是自己啊锯七。
還給李G打了電話催賬，每次他也有很多理由誉己，我也聽著唄眉尸，說歸說，催歸催巨双。
生活中有很多事情不是非黑即白噪猾，也并不是完全靠理性就能做好的。生活就是平衡筑累。
12月25日21:38分
