其實(shí)矮台，我之前體重都在正常范圍之內(nèi)乏屯。之所以決定減一下，是覺得還是稍微瘦一點(diǎn)更好瘦赫。
稍微瘦一點(diǎn)辰晕，步態(tài)將變得輕盈，下肢承載的壓力變小确虱，把身體多余的脂肪甩掉含友，整個人會變得更加精神。
即便夏天光個背校辩，馬甲線的腹肌窘问，和臃腫發(fā)福的肚腩，哪個你更喜歡宜咒？
我們當(dāng)然是喜歡那個更好的自己惠赫。
減重其實(shí)不容易，抵擋美食的誘惑故黑，堅持每天鍛煉儿咱，苦行僧般的自律，沒有一定的毅力场晶，真的很難做到混埠。
我用了大約兩年左右的時間，減了20斤诗轻∏埽基本達(dá)到了正常范圍之內(nèi)的低值，這是我所希望的扳炬。
每天早上起床后使套，稱一下體重，哪怕比前一天稍微減掉了一點(diǎn)兒鞠柄，一整天你都是快樂的。
因?yàn)槟愎茏×俗约杭挡瘢粋€自律的人厌杜，還有什么事情做不好呢？
更重要的是计螺，這種正向激勵會增強(qiáng)自己的信心夯尽，督促自己做好每一件事。
來吧登馒，不要猶豫匙握，只要你愿意，沒有減不下來的體重陈轿。
相信自己圈纺，減重之后秦忿，你會發(fā)現(xiàn)，美好的事情會接踵而來蛾娶。
試試吧灯谣！
