我比較欣賞和喜歡的心理學家及其理論：
1.人本心理學：
大多數(shù)人都知道馬斯洛的需求理論，從低到高的五種需求分別是：生理需求蹦漠、安全需求椭员、愛與歸屬需求、自尊需求和自我實現(xiàn)需求津辩，越往高層次發(fā)展的人拆撼，越不容易出現(xiàn)焦慮等心理恐懼。
人性中普遍存在自我實現(xiàn)的渴望喘沿，自我實現(xiàn)是一條返璞歸真的道路闸度，個體不再耗費大量精力去經(jīng)營和維持理想的自我，而是將注意力轉(zhuǎn)向內(nèi)在蚜印，探索并統(tǒng)合深層的矛盾莺禁。
馬斯洛就是一位人本心理學家，他認為人本心理學的核心是關(guān)注人類的精神健康：為了達到積極正向的心理狀態(tài)窄赋，人類有必要在此時此地為自己的行為負責哟冬，并通過不斷的自我了解來成長，才能獲得真正的快樂忆绰。
縱然心理需求有高低之分浩峡，但能吃能睡之后，再追求高層次需求是比較合理错敢，比較有現(xiàn)實感的翰灾。先考慮我們“需要的”，其次才是我們“想要的”。
2.積極心理學：
“積極心理學”或稱“正向心理學”這個概念是由心理學家馬斯洛提出纸淮，但使它發(fā)揚光大的卻是塞利格曼平斩。1998年，塞利格曼以史上最高票當選美國心理學會會長咽块。
塞利格曼早年以研究抑郁癥病理聞名绘面，他認為悲觀的極致表現(xiàn)就是抑郁癥，即便是中等程度的悲觀者侈沪，也比一般人更易患上慢性病揭璃，出現(xiàn)提前衰老的問題。塞利格曼提出了“習得性無助”這一重要概念峭竣。他認為塘辅，長期陷入無助的人晃虫，可能認為自己無論怎么努力皆撩，都無法改變現(xiàn)狀，因此會放棄任何有建設(shè)性的行動哲银，只是被動接受所發(fā)生的一切結(jié)果扛吞，有時這種影響甚至會大于動物求生的本能。
面對不幸遭遇時荆责，悲觀者通常會這樣找原因：
內(nèi)在歸因（是自己造成這樣的結(jié)果）
永久化（逆境會一直持續(xù)下去）
普遍化（因為片面的不如意就否定整體）
樂觀者不會長時間陷入無助心態(tài)滥比，是因為歸因形態(tài)剛好和悲觀者相反：
外在歸因（并非自己能力問題）
暫時性（不會永久持續(xù)下去）
特定性（此處不合適，并非處處不合適）
然而單是悲觀和樂觀這樣的標簽化分類做院，也未必客觀盲泛。塞利格曼提倡采用正向視角來處理問題，他的基本觀點是：“習得性無助”證明無助和悲觀會一點點累積起來而成為習慣键耕，那么我們當然也可以反其道而行之寺滚，學習如何積極樂觀地思考，擺脫悲觀的束縛屈雄。
