今天哩簿，打開晨讀一看谎碍。哇胞锰！談“冥想”。講真吕朵，我對(duì)冥想行為本身沒什么興趣猎醇，但是卻很需要文中提到的冥想功效，即放松和專注努溃。因?yàn)榱蛩唬@段時(shí)間我太緊張啦，也專注不了梧税。
鑒于在看晨讀內(nèi)容的時(shí)候沦疾，自己不自覺地跟著操作步驟有了一些生理反應(yīng)，靈光乍現(xiàn)突發(fā)奇想：干嘛不操練一下第队，看看效果如何哮塞？
于是乎，演練開始了凳谦。
既然冥想何時(shí)何地都可以進(jìn)行彻桃，今天辦公室正好沒人，冥想第一步『前期準(zhǔn)備』的兩個(gè)條件“冥想專用區(qū)域”和“選定合適的時(shí)間”OK晾蜘。不過邻眷，在辦公室搞一個(gè)小時(shí)冥想好像不太靠譜，就先來個(gè)10分鐘剔交。然后肆饶，打開手機(jī)設(shè)置了10分鐘鬧鈴。
冥想第二步『放松身體的竅門』岖常。方法一看來用不上驯镊，哪能在辦公室里“仰臥放松”呢？還是選第二個(gè)方法“適合冥想的姿勢(shì)”吧竭鞍，即“坐直板惑，保持脊椎直立和身體放松，同時(shí)挺胸偎快，兩個(gè)肩膀稍微向后冯乘，讓身體的其他部分自然垂下”。
接下來晒夹，開始進(jìn)入冥想的第三個(gè)階段『進(jìn)入冥想狀態(tài)』裆馒。在保持冥想狀態(tài)3個(gè)專注的方法：001關(guān)注自己的呼吸、002把分散的注意力集中在身體的一個(gè)點(diǎn)上丐怯、003想象?中喷好，我選了比較容易做的第二個(gè)方法。本來想找額頭上的某個(gè)點(diǎn)读跷，但是閉上眼梗搅，感覺卻集中不到那個(gè)點(diǎn)上。歪打正著的是，正好我有飛蚊癥无切，干脆就把注意力集中到飛蚊癥引起的小黑點(diǎn)上面了ｓ翱 （注：當(dāng)我們閉上眼的時(shí)候其實(shí)并不是漆黑一片，而是很混沌的土紅色订雾，而飛蚊癥的黑影正好成了一小片黑點(diǎn)肢预，隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)來回移動(dòng)）......
鈴響了!10分鐘很快到。
我睜開眼睛洼哎，只有一種午休時(shí)沒睡著的感覺烫映。
我的冥想失敗了。同時(shí)噩峦，晨讀感悟的題目一下子冒了出來------冥想的假把式锭沟。
為了求證一下成因，我上網(wǎng)搜索相關(guān)信息识补。
我知道族淮，除了大家提到的喬布斯，“經(jīng)營(yíng)之神”松下幸之助也是冥想實(shí)操大神凭涂。不過祝辣，搜索結(jié)果不理想，找了半天只找到證實(shí)大神每天冥想的事實(shí)切油，具體冥想的過程卻沒有答案蝙斜。
于是，我又打開了另一位先哲克里希那穆提的網(wǎng)頁澎胡，在一篇介紹先哲的博客《冥想的真意》中發(fā)現(xiàn)一個(gè)“冥想”的定義孕荠。
這個(gè)概念還是有點(diǎn)深?yuàn)W啊攻谁！不過稚伍，它讓我get到一點(diǎn)，冥想就是“全神貫注地觀察”戚宦，沒有什么思維活動(dòng)个曙。如同我們常人能理解的一個(gè)成語“物我兩忘”。
哈阁苞！看到這兒困檩，我有點(diǎn)明白了。在剛才進(jìn)行的所謂“冥想”中那槽，我的思想太忙了點(diǎn)兒！
一方面盯著那個(gè)飛蚊癥的小黑點(diǎn)等舔，拼命讓自己專注骚灸、靜心；另一方面一會(huì)兒是松下幸之助的名字慌植，一下子又是禪修打坐的名詞甚牲，前一刻是某師姐說她晚上打坐义郑、念10萬個(gè)佛號(hào)最后身體完全“出離”的故事，后一刻又是我讀過的克里希那穆提提到的有關(guān)冥想的書目......
我一直控制不住地盤算接下來如何寫晨讀感悟丈钙，根本進(jìn)入不了冥想需要的那種“清楚覺察”的境界非驮。正如先哲提點(diǎn)的那樣“缺乏一顆不被占據(jù)的心”啊雏赦！
幸而劫笙，據(jù)我所知，冥想修不好的不只我一個(gè)星岗，許多打著靈性修煉旗號(hào)的人也一樣填大，很多都跑了偏。
去年俏橘，接孩子放學(xué)允华，路過工人文化宮大禮堂，看到里邊在搞講座寥掐，就進(jìn)去湊熱鬧靴寂。期間，有人提問“現(xiàn)在靈修召耘、禪修等很熱榨汤，怎么看待這種現(xiàn)象”。專家回答說“靈修很熱怎茫，變成了一門生意收壕。當(dāng)一個(gè)人自封靈修大師，讓你崇拜他轨蛤，弄了很貴的課程蜜宪，吸引你加入時(shí)，你就要當(dāng)心了”祥山。言外之意圃验，靈修好像靠不上什么大師，也無法通過金錢結(jié)緣缝呕。
這正好與先哲的某些言論異曲同工：
001冥想不遵從于權(quán)威澳窑，不產(chǎn)生于體制中；
002開悟是沒有捷徑可走的供常，必須下真正實(shí)修的工夫摊聋；
003冥想乃是徹底否決掉“我”，讓心不再自相沖突栈暇；
004你必須為自己去發(fā)現(xiàn)一切事物的真相麻裁，沒有任何人可以告訴你......
總之，冥想這個(gè)詞是比較復(fù)雜的，我琢磨了半天也不是完全通透明白煎源。不過色迂，不懂又如何？只要自己感覺好就行手销。
當(dāng)我正看著先哲的書卻不知所云的時(shí)候歇僧，遠(yuǎn)處傳來了悠揚(yáng)的音樂聲，是隔壁上戲“青年暢想活動(dòng)周”節(jié)目又要開始的序曲锋拖。那音樂很舒服诈悍，舒緩有致，若隱若現(xiàn)姑隅，讓人如若行進(jìn)在廣袤無垠的大自然中写隶，我就這么直愣愣地盯著書“忘我”了幾分鐘。
我不曉得這算不算真正的冥想讲仰，只知道當(dāng)下自己沒有任何思想慕趴、內(nèi)心如如不動(dòng)，完全進(jìn)入到一種空靈的寂靜之中鄙陡。
參考書目：《冥想的奇跡》[美] ?喬蒂什?諾瓦克
