第一段寫給我最親愛的小川叔：叔，看著你給我留的作業(yè)均驶，我真的思考了很久昏兆，又再一次去刷了一次你的公眾號，翻看別人是如何梳理妇穴、匯總的爬虱。考慮了很久還是決定按照自己的感受總結一下腾它。
在總結的過程中跑筝，我又發(fā)現(xiàn)了自己兩個優(yōu)點
第一個就是執(zhí)行力強
第二個就是如果一旦開始會盡自己最大可能做到完美，就算完成之后還是會不斷反思瞒滴，哪里還可以在完善曲梗，哈哈哈哈，優(yōu)秀妓忍，叔虏两，一起看下我的作業(yè)吧。
如果焦慮是種病世剖，那我可能生病了定罢，現(xiàn)在是北京時間12:28，我從床上爬起來旁瘫，打開了臺燈祖凫，坐到書桌前，可能是川叔給的藥發(fā)揮作用了酬凳，哈哈蝙场，開玩笑的，這個良藥不是別的而是今天下午我和叔進行了長達一個半小時的溝通粱年，是不是很羨慕售滤，沒錯，我都很羨慕自己台诗，羨慕自己可以和川叔住在同一個小區(qū)完箩，羨慕自己因為距離近而得到一個咨詢名額，而且還是可以和叔面對面的坐下來聊一聊的那種哦（滿滿的炫耀和嘚瑟）拉队。
Ps:由于自己的文筆真的很爛弊知，所以，輸出的方式粱快，嗯...可能會有點亂秩彤，但是叔扼，我保證都是自己最真實的感受。真實漫雷，是不是更容易引起共鳴我不知道瓜富，但是走心確是認真的。
我不知道大家記不記得叔的公眾號里有這樣一句話：這場戰(zhàn)役是否打破了原有平靜的生活降盹，是否讓你明白与柑，原來你的價值，有時候是平臺的價值蓄坏，你自己到底值多少價值价捧，需要好好琢磨一下。這句話深深的觸動了我涡戳，不禁思考原來的我們在做什么结蟋？疫情發(fā)生的我們又在做什么？將來的我們又能做什么渔彰？這么一想椎眯，又焦慮了。我不知道屏幕前的你是否和我面對一樣的困惑胳岂，因為疫情停工在家编整，沒有收入，沒有目標乳丰，沒有方向掌测，只有焦慮作伴，讓你無處破解产园。
所以汞斧，格外感謝今天和叔的這次聊天。讓我很舒服什燕、很放松粘勒，甚至于打開了被封閉的自己。毫不夸張的說屎即，我又成長了庙睡。不知道是不是由于之前跟叔接觸過的原因，居然沒有害羞技俐〕伺悖或許是因為叔真的太暖了，像個知心大哥哥一樣雕擂，可以讓我很安心啡邑、很信任，對就是信任井赌，我很信任他谤逼，所以我愿意去打開自己贵扰，去真實的面對自己×鞑浚《如果你也有和叔咨詢的需要戚绕，那你一定要打開自己，叔會幫你找到真實的自己或是被封印的自己》
一直以來我都覺得自己很幸運，就像是這次疫情恰画，如果沒有這場戰(zhàn)疫宾茂，如果不是停工，那我是不是也沒有機會認識川叔了拴还。是不是也不會成為最幸運的粉了跨晴，能和叔近距離接觸，面對面溝通片林，果然愛笑的女孩子運氣都不會太差端盆。
談話是從叔的一句：你最近有什么焦慮開始。這一問费封，讓我又打開了話夾焕妙，各種吐槽目前的現(xiàn)狀，巴拉巴拉弓摘，說了一堆絮絮叨叨焚鹊。總的來說就是停工停薪韧献，復工無期∧┗迹現(xiàn)在很多行業(yè)都陸續(xù)復工，而我們因為是做線下教育的復工無望啊锤窑，找工作更是難上加難璧针，現(xiàn)在很多崗位都不開放。到現(xiàn)在為止頹在家里兩個多月了渊啰，沒有收入探橱，還有很多的支出，這可能是我目前焦慮最大的原因吧绘证。說明了原因走搁，那就開始溝通吧，叔在溝通過程種問的問題迈窟，讓我想收回之前對他那個暖心大哥哥的標簽私植，問題...那簡直是句句直戳你內心深處最不愿意面對的那一面，記得特清楚的幾個：你有給自己找工作定個目標嘛车酣？什么時候一定要找到工作曲稼？你能接受自己待業(yè)到什么時間索绪？你明確想找工作的方向嗎？你目前最焦慮的原因真的是錢嗎贫悄？那如果為了掙錢瑞驱，你又愿意去做些什么工作呢？你并沒有任何的考慮是不是因為你內心并沒有真的到走投無路的地步窄坦？你的支撐是什么唤反？嗯...可比爆句臟話么？句句扎心啊鸭津，貌似真的是這樣吧彤侍，我所有的焦慮可能都是焦慮，我的焦慮并沒有成為我一定要去做這件事情的動力啊逆趋，是因為我的潛意識里盏阶，家就是我的后援，是我的支撐闻书，是我的退路名斟，是我的依靠，我并沒有真的到了走投無路的地步魄眉，所以砰盐，我并沒有去逼我自己。正如這個世界哪有什么歲月靜好坑律，不過是有人在替我們負責而行楞卡，現(xiàn)在我想靠自己前行，那我必須學會如何去負重脾歇。
叔說我現(xiàn)在這樣很好蒋腮，很幸福，這個世界上所謂的一夜長大藕各，那這一夜池摧，他所經歷的痛楚，又是可以用語言形容的么激况？叔說作彤，不要去羨慕別人的成熟，那背后有你想不到的心酸乌逐，既然很幸福竭讳，那就去感恩、珍惜就好了浙踢。是啊绢慢，珍惜就好了，何必去羨慕別人洛波。叔就是這樣胰舆，一步一步的引導我骚露，讓我自己去剖析自己，認清自己缚窿，幫我去面對棘幸、引導我去面對一些，我不愿意或者說是我一直在逃避的另一個自己倦零。
說實話误续，叔真的是一個很敏銳的人，他的每一個問題扫茅，每一個引導的的點蹋嵌，都是你當下最真實存在的問題。在這樣一點一點的深入溝通過程后诞帐，叔說了這樣的一句話欣尼，他說：溝通到現(xiàn)在爆雹，我發(fā)現(xiàn)你心里很虛停蕉。說實話，如果和我接觸過的人钙态，都會覺得我是一個陽光慧起、開朗、活潑册倒、自信的女孩蚓挤，但是不得不承認內心最深處的我確實是虛的，確實...有一點不自信驻子。我的自信感更多的是來自于外界對我的肯定灿意、認可。如果一旦沒有了這些崇呵，我就會變的缤剧，很膽小，很不自信域慷，甚至偶爾還會懷疑自己荒辕。叔又問我，你參加了很多的社群犹褒，那你會在社群里去展示自己嗎抵窒？嗯：不會，想想確實是這樣叠骑，我并不會在一個社群里面去展示自己李皇，尤其是在有熟悉朋友的情況下，甚至于我會回避宙枷、退縮疙赠。哪怕是我自己很擅長的一面付材，我也會把自己的閃光點隱藏起來，生怕被看見圃阳，可是厌衔，又總在想，哼...我現(xiàn)在這么優(yōu)秀捍岳，你們都看不到富寿。說到底，可能這一切都是源于自己的不自信吧锣夹，就是我一面會去想他們總是習慣用老眼光看我页徐，但另一方面又很矛盾，自己并沒有把最新的银萍、最優(yōu)秀的一面展示給別人变勇，那我憑什么要求他們認可我，看到我贴唇？叔說：其實你可以把你擅長的一面展示出來搀绣，慢慢的大家就會看到，今天的你不在是以前的你戳气。尤其是當你分享的很好時候链患，可能有你的粉絲，可能會被邀約分享瓶您÷槟恚回想之前我都會選擇逃避，尤其是當分享過呀袱，沒有得到回應贸毕、認可，瞬間失去了分享的欲望夜赵，就會否認自己覺得自己不行明棍。但其實，如果我可以換一個角度油吭，我把目標并不是定成被多少人認可击蹲、看見，而是能回到最初的那個出發(fā)點婉宰、那個目標歌豺，是不是會更好？比如說我可以把被看見心包、被回應這個目標換成我要累計完成10次类咧、20次、甚至是100次輸出，哪怕這100次輸出都是沒有回應痕惋，那這也是我的一個成長啊区宇，也是我人生履歷上又一筆豐厚的財富啊。叔說：我最大的問題是在于值戳，我總是在用別人的優(yōu)勢去看自己的劣勢议谷，我其實是一個很棒的人。所以堕虹，你看有時候卧晓，小白和大神之間看一個問題，更多的真的是思維方式的問題赴捞。如果轉換一下角度是不是就會好很多逼裆。
找到了焦慮的原因，接下來就是面對和解決赦政。你為你的焦慮做了什么胜宇？
叔：當你焦慮的時候你會做什么？
我：追劵肿拧桐愉？做家務？吃東西然评？
叔：那你是在逃避或者是在轉移問題仅财”肪浚或者說是在選擇遺忘你當下的焦慮碗淌。好像確實是這樣哦，這件事過了之后抖锥，該有的焦慮還是在焦慮亿眠，叔問我：你有對你的焦慮做過什么嗎？我剛開始沒有理解磅废，但是又聊了一會兒之后纳像，好像明白了，我面對焦慮的時候更多的是繞開拯勉、放下竟趾。而不是去面對它。例如說我當下最焦慮的原因是我沒有工作宫峦，那我又為了他去做了什么呢岔帽？每天跟朋友去吐槽自己現(xiàn)狀，難道工作就會出現(xiàn)嗎导绷？好像并不會犀勒，它還依舊在哪里，不離不棄，哈哈哈哈贾费。叔給我的建議就是：當我焦慮的時候钦购，我要做一件事去跟他抵消。例如說我去投5份簡歷褂萧，我去寫一篇育兒的文章押桃，我去把我學到的東西轉化成可以輸出的內容，去給別人做分享导犹。用行動去正面他怨规。其實有時候，如果我們可以向內看锡足、可以回歸初心波丰，那很多問題可能都簡單了。有的時候如果可以行動舶得，那可能很多問題都不是問題了掰烟，就是因為我們每天都在一昧地焦慮，但是又不愿意為詞去做什么改變沐批，才會一直陷入惡性循環(huán)纫骑。就像我最喜歡叔的這本書里寫到的這樣，別做成長里拉磨的驢子九孩，自己假裝忙活得夠嗆先馆， 但其實就是在繞著一個點轉。這句話也被我放在了自己的簡歷里躺彬，希望可以時刻督促自己煤墙。
在溝通的最后叔給我定了幾個小目標宪拥，就像他書里說的仿野，你不給自己定目標，就永遠在平層轉她君，那不想平層轉脚作，我們就去行動吧。
心理上：1）叔讓我梳理自己的優(yōu)點缔刹、閃光點球涛，讓我看到自己。
? ? ? 2）叔讓我思考校镐，如果我焦慮是做什么可以得到緩解亿扁。
? ? ? ? ? 我：如果我因為工作的事情發(fā)生焦慮，就像叔說的灭翔，我不可以在選擇性的去回避魏烫，而是要去面對他辣苏。那我可以做的就是去分享一個游戲，去聽一個音頻并輸出哄褒，讓自己看到成績稀蟋，看到成果，去戰(zhàn)勝它呐赡。
工作上：你一天投幾份簡歷退客，如果一周不可以了，那是不是就要考慮換崗了链嘀？如果換崗位是不是要更換簡歷萌狂？
我：1.一天投5份行業(yè)相關簡歷，如果還是沒有回音怀泊，就實行第二步
? 2.半個月時間茫藏，找與之相關聯(lián)的3個崗位，并及時調整簡歷霹琼，根據(jù)面試崗位务傲，調整個人能力量化數(shù)據(jù)。如果依舊失敗枣申，3走起
? 3.轉行/換崗售葡，接受降薪，15—30天時間找到工作忠藤。
成長上：從輸出開始挟伙。當你邁出第1步，后面就會簡單很多模孩，永遠記得自己的初心和目標尖阔。先從數(shù)量開始，10次瓜贾、20次诺祸、50次携悯、100次祭芦，當數(shù)量有了在升級為反饋，5個反饋憔鬼，10個反饋龟劲，20個反饋，就跟升級打怪一樣轴或。當定了目標之后昌跌，只需要往那個方向去努力就好了，而不是在這兒瞎焦慮照雁。
我：其實我覺得所有的人都會有焦慮蚕愤，焦慮，是來自于你對于未知的恐懼，打破它最好的方法就是行動萍诱，邁出第一步悬嗓，記得這一點，記得出發(fā)的初心是什么裕坊，這就夠了包竹。
第一個目標：累計完成每周2次固定輸出，并主動@3個家長互動
第二個目標：每周1個短視頻游戲分享籍凝，月底前完成2個
最后周瞎，再一次感謝川叔的這次咨詢，讓我打開了自己饵蒂，讓我更真實的面對了自己一次声诸。接下來就看自己的了，我會在開始行動后再次梳理自己的內心感受退盯，再次提交反饋双絮。大恩不言謝，超級期待還可以有下次的溝通得问，然后...順便問一下：叔囤攀、下次可不可以加入擼串這一趴。哈哈哈哈
超級宇宙無敵可愛的大潼潼
20200411·北京? ?
