杞棗雞蛋湯诗芜。選用枸杞子30克瞳抓、紅棗10枚埃疫、雞蛋2只；將枸杞子洗凈孩哑，紅棗洗凈去核栓霜，一起放于砂鍋中；加清水適量燒開(kāi)后横蜒，加入蛋液煮熟叙淌，調(diào)味即可食用。此款藥膳能補(bǔ)肝腎愁铺、健脾胃鹰霍、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血除煩茵乱，適用于肝腎虧損茂洒、脾胃虛弱以及慢性肝炎人群。
?丹參黃豆湯瓶竭。選取丹參10克督勺、黃豆50克、蜂蜜適量斤贰；把丹參洗凈智哀，黃豆用水浸泡1小時(shí)；將兩者放入砂鍋中荧恍，加水適量煲湯瓷叫，至黃豆?fàn)€，揀出丹參送巡，加蜂蜜調(diào)味即可食用摹菠。這款藥膳可以補(bǔ)虛養(yǎng)肝、活血祛淤骗爆。
?紅棗花生湯次氨。準(zhǔn)備紅棗50克、花生80克摘投、冰糖50克煮寡；將紅棗、花生洗凈犀呼，同放砂煲內(nèi)幸撕，加清水適量；用武火煮沸后圆凰，改用文火煲至花生熟爛杈帐，加入冰糖再煲片刻，即可食用。此湯具有養(yǎng)肝挑童、補(bǔ)脾和胃累铅、養(yǎng)血止血的功效。
?山楂茶站叼。取山楂娃兽、決明子各10克，取水適量浸泡20分鐘尽楔；開(kāi)火煎煮投储，煮沸10分鐘后加入白菊花6克，再煮5分鐘即可飲用阔馋。除了可以消食化滯玛荞，還有通便與護(hù)肝功效，是很好的保肝的保健食品呕寝。
?此外勋眯，還有幾個(gè)護(hù)肝小竅門，有肝臟不適的人群要牢記：喝酒要少量或不喝下梢；食物要吃新鮮的客蹋，腌制的咸菜、油炸食品盡量少吃孽江。最后提醒一下大家讶坯，平時(shí)要注意戒怒減壓，工作勞逸結(jié)合岗屏。因?yàn)榕瓊瘟纠牛瑒诶垡矔?huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)噢。
亦可選用后愛(ài)紅參氣血湯担汤，補(bǔ)血養(yǎng)肝的好伴侶涎跨！
