如何與焦慮相處？
現(xiàn)代人為什么容易焦慮不安切省，感覺恐慌和被激怒最岗？根本原因是生存本能。人是被原始本能所驅(qū)動的動物朝捆。而這個原始本能所在的位置般渡，今天依然影響著我們每個人的生活。
操作性條件反射:這種條件反射的發(fā)生過程都是悄然展開的芙盘，我們根本意識不到驯用。比如說，如果得到了他人的幫助儒老，我們很多人都會習(xí)慣地說一聲“謝謝”蝴乔，根本不經(jīng)過大腦就做出反應(yīng)。有些條件反射能夠刺激我們養(yǎng)成大量的好習(xí)慣驮樊，還有一些會給我們帶來很多的壞習(xí)慣(心理外化)薇正，它是一種潛意識的心理防衛(wèi)機(jī)制片酝。在外化中，個人將其內(nèi)部特征“投射”到外部世界挖腰。
心理外化越來越嚴(yán)重雕沿，其中最重要的原因就是我們生活中的”快餐文化”；
