不正宗的真太極(30)

練安般念出腹式呼吸株灸,在佛經里是不會提的滩届,因為這個實在是太微不足道了菌湃。不過脓匿,對于我們練太極拳,卻是萬分重要舱卡。有朋友小看呼吸,但是队萤,隨隨便便用百度搜索一下轮锥,你會發(fā)現(xiàn),近代那些太極拳大師像董英杰要尔、鄭曼青舍杜、李雅軒等前輩沒有一位不談到呼吸的。呼吸是練太極拳邁不過去的坎赵辕。

據(jù)我所知的傳統(tǒng)的楊式拳既绩,是沒有單獨關于呼吸的訓練的。也許是我孤陋寡聞还惠,不過我現(xiàn)在也不太在乎它有沒有這種訓練饲握。我所知的楊式拳在初期時基本上是呼吸和拳架混合在一起練的。一般會在練到定式時老師幫你糾正姿勢蚕键,姿勢基本正確后救欧,讓你默數(shù)6個呼吸再站起來,甚至要求回家練拳架也這么練锣光。這種練法的好處是笆怠,從一開始就半結合起來練;壞處是誊爹,如果練者一開始沒有腹式呼吸蹬刷,就可能一輩子練不出太極功夫瓢捉。幸運的是,楊家三代個個都是天才办成,成年后腹式呼吸也沒退化掉泡态。

但不是每一位練拳者都那么幸運的,所以用安般念把自己的腹式呼吸先單獨調出來诈火,不失為一個好辦法兽赁。腹式呼吸出來后也不要管它,貓步繼續(xù)走冷守,拳架繼續(xù)練刀崖。有一天,您會發(fā)現(xiàn)走貓步時也是腹式呼吸拍摇,再有一天亮钦,發(fā)現(xiàn)自己盤拳架時也是腹式呼吸。到那個時候充活,恭喜您蜂莉!基本上就是走上正道了,踏進太極拳大門也就是時間問題了混卵。

無論安般念數(shù)呼吸映穗,還是盤拳架,呼吸一定要自然呼吸幕随。再來看《董英杰先生太極拳之經驗談》第四條(不好意思蚁滋,我讀的書不多,又要把董老先生拉出來示眾了):練習時呼吸赘淮,要自然呼吸辕录,不要勉強行深呼吸,功夫純熟梢卸,自然呼吸調勻走诞,不則有害無益。

安般念練出腹式呼吸蛤高,有朋友一天就到蚣旱,有朋友三個月才到,甚至有朋友死活練不出來襟齿。練不出來怎么辦姻锁?練不出來更要練,否則后面全是“火煮空鐺”猜欺。

鄧氏貓步位隶、安般念,我推薦的練法都不是傳統(tǒng)太極拳的正宗練法开皿。我這個人是不管什么正宗不正宗的涧黄。如果在乎正宗的牌子篮昧,我可能現(xiàn)在也不知道太極拳是什么。有人嘲笑我不懂傳統(tǒng)太極拳笋妥,不懂就不懂吧懊昨。不過在我看來,現(xiàn)在差不多所有懂傳統(tǒng)太極拳的人都不懂太極拳春宣,因為實在是沒讓我看到酵颁,能用太極拳這種訓練思想、訓練方法月帝,練出能上擂臺的人躏惋。那些號稱練太極拳而上擂臺的,他們的訓練方法和散打嚷辅、拳擊并無二致簿姨,只是披了一張?zhí)珮O拳的皮而已。我推薦的太極拳是能上擂臺的簸搞,而訓練思想扁位、訓練方法和散打、拳擊是有本質不同的趁俊。雖說不同域仇,但訓練出來的結果卻有很大的外表相似性,我以后會在《拳架篇》中慢慢道來寺擂。

網絡時代真好殉簸!一上網,想要什么資料基本都可以找到沽讹,還給了我這種半瓶水的人晃蕩的地方。在網上武鲁,可以找到董英杰父子爽雄、鄭曼青、牛春明等前輩的拳架視頻沐鼠,讓大家可以看到前輩們是怎么打楊式拳的挚瘟。楊澄甫大宗師比較可惜,只留下照片饲梭,沒有視頻乘盖。我記得有位老師出了本楊澄甫宗師的拳架照片,贊譽這個拳架是太極拳中的《蘭亭序》憔涉。我沒怎么練過毛筆字订框,但我知道《蘭亭序》是王羲之寫的,那帖子地位是很高的兜叨。估計那位老師自己本人也是練書法的穿扳。不過我有個問題:誰會讓一個剛學毛筆字的蒙童去練《蘭亭序》衩侥?那為什么我們差不多每個人練太極拳時,都從《蘭亭序》開始練呢矛物?

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