這陣子參加了一個“閱讀鼓勵金”活動执虹，規(guī)則是在活動平臺以原價購買書籍捕透，每天按時完成讀書任務(wù)，讀完后返還所有購書款撑瞧。
說實話我當(dāng)初也就是沖著占小便宜的心理去的棵譬，想著反正平時都要看書，能有免費的書看最好不過了预伺，至于閱讀任務(wù)订咸，我覺得我是完全沒問題的曼尊。
后來發(fā)現(xiàn)閱讀任務(wù)確實很簡單，對我來有些太小兒科了（大部分任務(wù)都是每天寫150字的書評脏嚷，有時是指定話題骆撇，有時是自由發(fā)揮），不過對于很多沒有養(yǎng)成閱讀習(xí)慣的朋友父叙，通過這種方式養(yǎng)成每天閱讀的習(xí)慣神郊，還真是個不錯的方法。（免費替他們打個廣告）
在讀《畢淑敏自選集心理卷》時趾唱，有一個任務(wù)是“如何看待身體里的另一個你涌乳？請給另一個你寫封不少于100字的信”。
這是根據(jù)《女心理師》這本書給出的閱讀任務(wù)鲸匿，我看到后心想爷怀，100字很簡單嘛，我本來就抱著完成任務(wù)的心態(tài)在做這件事情的带欢，寫著寫著运授，心里卻忽然有了些觸動：這些話，好像從來沒有人對我說過乔煞。
于是完成100字的任務(wù)上傳之后吁朦，我決定認認真真地給自已寫一封信。
我把另一個自已分離出來渡贾，認真地審視“我”逗宜，用一種旁觀者的眼光。
我發(fā)現(xiàn)一直以來我太忙了空骚，明確了自已想要去的方向纺讲，便一味朝著那個方向奔，以至于忙得都忘了和自已對話囤屹。
我發(fā)現(xiàn)了自已的很多優(yōu)點熬甚，客觀公正點看，我有很多優(yōu)秀的品質(zhì)肋坚。我以前一直自卑乡括，妄自菲薄，覺得自已很卑微智厌。
我也發(fā)現(xiàn)了自已還有很多缺點诲泌，需要彌補的短板太多了，以后得在這些方面多多努力铣鹏。
我一言指出自己內(nèi)心的陰暗之處敷扫，那些隱藏在心底的不合理的欲望。沒有誰比我更了解我诚卸。
我把它們一一列出來呻澜，分析哪些是需要修正的递礼，繼續(xù)任由其發(fā)展壯大可能會走火入魔；哪些不妨保留下來羹幸，與自己內(nèi)心善良的那一部分和平共處脊髓。
我給了自己很多鼓勵，也給了自己很多忠告栅受，我對那些做的不夠好将硝、自己一直耿耿于懷的地方給予了諒解，我正視自己的軟弱屏镊，從內(nèi)心抱一抱那個既要強又還不夠強大的自己依疼。
寫完之后，我并沒有感動或感懷身世（覺得自己越來越開朗堅強了而芥，這也是我要表揚自己的地方之一）律罢，只是覺得通透了很多，以前在很多方面棍丐，我內(nèi)心都隱隱感覺到自己心理有問題误辑，但是一直不敢面對，總是逃避著不敢撩開那層面紗歌逢，現(xiàn)在被自己一一說破巾钉，能得到的就去努力，玄之又玄的就不要去癡心妄想秘案，這樣一明牌砰苍，真正覺得身心輕松。
最后阱高，我反復(fù)琢磨赚导，覺得自己目前的心理問題因為這封信解決了不少。
我覺得這種方式治愈自己赤惊，真的是太好了辟癌。我們看似正常的每個人，可能都存在一定的心理問題荐捻，有的時候不敢承認，有的時候自欺欺人寡夹，平時根本不敢跟別人說处面，也覺得沒有必要花錢花時間去找心理醫(yī)生，那么菩掏，其實我們每個人都可以嘗試著做自己的心理醫(yī)生魂角。
我以前說過，我們遇到的所有問題和困惑智绸，本質(zhì)上都是自己的問題野揪，我們可以借助外界的工具访忿，但最終還是只能靠自己去解決。與自己深入交流斯稳，是自我成長很有效的一種方式海铆。
給自己寫封信，鄭重一點挣惰，不是類似于日記卧斟、訴說心事那樣的，而是勇敢面對自己內(nèi)心深處最愛或最怕的東西憎茂，最想得到或最不想失去的東西珍语，說出來，面對它竖幔，發(fā)現(xiàn)不過如此板乙，也許就釋懷了。
