今天凌晨三點半收到朋友M的微信留言：涅槃鸡捐，我想離開這個世界栈暇，我想自殺。我感覺我活在地獄箍镜，備受煎熬源祈，很痛苦，很痛苦色迂，很痛苦……
熟睡的我沒及時看到信息香缺，七點半醒來，M七點留言：我終于冷靜下來了……
我趕緊回復：你還好吧歇僧？
過了一會图张，M說：“昨天，老公回來了，不過沒在家呆多久就出去吃夜宵祸轮，打電話不接姑隅，發(fā)短信不回，BB半夜一直哭倔撞，我抱著孩子一起哭，聲嘶力竭之后慕趴，凌晨四點他回來了痪蝇，沒吭聲，沒搭理冕房，躺床就睡躏啰。我很討厭他回來，我很討厭他的出現(xiàn)耙册，我覺得他很惡心……”
我不知道說什么给僵，透過冷冰冰的屏幕，我感覺手機的另一頭傳來無比的抑郁详拙、恐慌帝际、無助。
還記得M孩子100天的時候饶辙，我去看她蹲诀，給寶寶拍百日照留念，還特地發(fā)給她老公弃揽，說：你兒子周末就100天了脯爪，手頭上的工作再多再忙記得回家看看哦。她老公答應我了矿微，并且做到了痕慢！當時，我說一句“他還是在乎你和孩子的涌矢∫淳伲”
——“我已經(jīng)不在乎他了，他愛怎樣就怎樣娜庇∧捶海”M平靜的說！
原來思灌，女人都是口是心非俺叭，嘴硬心軟的人。
“你不是不在乎了嗎泰偿？怎么會痛苦和難過呢熄守？”我從回憶當中回過神，回復道。
“我看見他就莫名的生氣裕照，我恨他攒发，我特別后悔，我當時就不應該留下來晋南』菰常”M雖然哭得筋疲力竭，但是负间，眼淚似乎無法撫平內(nèi)心深處的創(chuàng)傷偶妖。甚至隨著BB的出世，內(nèi)心積聚的怨念讓她得到了輕微抑郁政溃，常常無法控制自己的情緒趾访。
其實，只要生活跟他連接董虱，所謂的“不在乎”只是一種自我的欺騙扼鞋。
“涅槃，我該怎么辦愤诱？不如你介紹幾本書給我看吧云头，我真的很痛苦，我很后悔嫁給他淫半，我恨他這樣對待我盘寡。我該怎么辦？你給我說一下撮慨！”M特別苦惱竿痰。
“放過他，也放過你自己吧砌溺！不要再去查他了影涉，不要再傷害自己了。做一個經(jīng)濟獨立规伐，精神獨立的女人蟹倾。”我回復說猖闪。
“是他傷害了我鲜棠，是他辜負了我，是他的錯培慌，他的錯……”M激動的反駁豁陆。
我知道，我說什么吵护，她都聽不進去盒音。我沒有再反駁表鳍，也沒有說什么。一個人不能夠自我接納祥诽，自我原諒譬圣，不斷向外求，最后只會得不償失雄坪。
心理學家馬斯洛是這樣總結自我接納的：
首先厘熟，一個自我接納的人能接受自己和他人，不會為自己或他人的缺點所困擾维哈，感到內(nèi)窘與不安绳姨，他們能坦然地接受自己的現(xiàn)狀，包括自己的需要笨农、水平、愿望帖渠，同樣也寬容地對待他人的弱點和問題谒亦，從容地生活。
其次空郊，自發(fā)份招、坦率、真實狞甚，他們能真實地對待自己的感情锁摔，并坦誠地說出自己的感受，不掩飾自己哼审，自然而單純地表現(xiàn)自己谐腰。
很多人出現(xiàn)問題都只會在別人身上找原因，而很少人會直面自己的內(nèi)心涩盾，更少人會覺得是自己的問題十气，是自己不放過自己。
毀掉你的從來不是你的另一半春霍。外面沒有別人砸西，只有你自己，學會跟自己相處址儒，學會放下芹枷。
無戒365天極限挑戰(zhàn)日更營? ? 第36天
