圖片發(fā)自簡書App
習(xí)慣原理
1、起跑期 ?前三天
購買流利說課程驱还，三天學(xué)習(xí)時(shí)常較長嗜暴。
2凸克、疲憊期 ?4-10天
中間有過不夠時(shí)長，忘記打卡
3闷沥、過渡期 10-20天
因課程難度差點(diǎn)放棄萎战，想想還是繼續(xù)堅(jiān)持
4、穩(wěn)定期 ? ? ?30天最后階段
選擇了就去堅(jiān)持狐赡，做了就去行動(dòng)
養(yǎng)成方法
01撞鹉、改變習(xí)慣的計(jì)劃
早上薄荷閱讀疟丙，晚上流利說打卡
02颖侄、計(jì)劃的開始時(shí)間和結(jié)束時(shí)間
5月份可否保持全勤
03、規(guī)劃極簡
一次沒完成享郊，扣10元
04览祖、寫下意外情況的planB
和朋友出去玩，會(huì)忘記打卡炊琉，如果是當(dāng)天出去玩展蒂，早點(diǎn)起來收拾，完成當(dāng)天的任務(wù)
使用技巧 ?
觸發(fā)點(diǎn)
習(xí)慣是為了督促自己苔咪，看到今天的你比昨天的你進(jìn)步一點(diǎn)锰悼，就是好樣的。不要把任務(wù)當(dāng)任務(wù)团赏，記得是為你自己箕般。你不做，別人無法替你做舔清，你不是他丝里，他不是你。除非你們兩個(gè)有一個(gè)共同的大腦体谒，當(dāng)然杯聚，這是不可能的。還得需你去改變抒痒。
PS:《如何改變習(xí)慣》這本書是今天才接受到幌绍，有時(shí)間拜讀，到時(shí)間可以和大家交流分享自己的體會(huì)故响，歡迎小伙伴多提意見纷捞，以便于我學(xué)習(xí)改進(jìn)。
