中原焦點團(tuán)隊
王建花原創(chuàng)分享第137天第154篇侨核。
好媽媽成長團(tuán)第三期第二天。
【讀書感悟】
做自己的父母
很多時候犁钟，對于現(xiàn)狀的無能為力只是你的一個錯覺隶垮。
這個錯覺源自于生命最初的消極體驗。當(dāng)你還是個嬰兒的時候雕崩，如果沒有人哺育你魁索、精心照料你，你很可能就活不下來盼铁。這時的無能感是真的粗蔚。
但當(dāng)你開始擁有不會讓自己餓死的能力時，還有這樣的感覺就是錯覺了捉貌。因為支鸡，你已經(jīng)獲得了生存下來的能力，你可以照顧好你自己趁窃。
但很多人會忘了這一點牧挣。
這樣做其實是把生命的主動權(quán)和責(zé)任轉(zhuǎn)嫁給了別人，不但會給別人帶來壓力醒陆，讓人不堪重負(fù)瀑构，想要逃跑，也會讓自己陷入困局刨摩。
所以寺晌，親愛的，別再乞求別人澡刹，做自己的父母吧呻征，你真實地?fù)碛羞@個能力。你最清楚自己的需求罢浇，最懂得滿足自己的方式陆赋，沒有人會把這項工作做得更好沐祷。
幸福的童年可以滋養(yǎng)人的一生，不幸的童年需要一生來療愈攒岛。是的赖临，我要學(xué)會做自己的內(nèi)在父母，用愛來呵護(hù)自己灾锯，每天給自己贊賞和鼓勵兢榨，不消耗自己，疲憊時停下來顺饮，給自己倒杯茶滋養(yǎng)自己吵聪，得到滋養(yǎng)的自己能量足了，就不會去向外抓取领突，就不會去搞先生和孩子了暖璧，愛和能量也就自然能流動滋養(yǎng)到家人。
現(xiàn)在來了解一下“內(nèi)在父母”與“內(nèi)在小孩”
父母或主要養(yǎng)育人與孩子的互動君旦，會形成一種模式內(nèi)化在小孩心中澎办，就是“內(nèi)在的父母”與“內(nèi)在的小孩”。
自信金砍，就是內(nèi)在的父母相信內(nèi)在的小孩局蚀。
自卑，就是內(nèi)在的父母貶低內(nèi)在的小孩恕稠。
自愛琅绅，就是內(nèi)在的父母愛內(nèi)在的小孩。
缺愛鹅巍，就是內(nèi)在的父母忽略內(nèi)在的小孩千扶。
自我價值感，就是內(nèi)在的父母如何評價內(nèi)在的小孩骆捧。
如果父母澎羞，在我們成長經(jīng)歷中，沒有給予我們渴望的那種自信的培養(yǎng)和建立敛苇，現(xiàn)在我們已經(jīng)成年妆绞，可以為自己的生活負(fù)責(zé)，去做自己的內(nèi)在父母枫攀，一點點去肯定自己內(nèi)在小孩的任何一點小成就括饶，小作為，甚至是不作為来涨，無條件的肯定和接納自己图焰，一點點重新建立屬于自己的自信和底氣。
作為成年人蹦掐，如果我們愿意覺察能夠覺醒楞泼，就可以做自己的好媽媽驰徊，及時滿足自己內(nèi)在的需求，讓自己得到愛和安全堕阔。
2020年5月26日
