我們的身體會回應(yīng)我們的想法。負(fù)面的想法導(dǎo)致災(zāi)難性的回應(yīng)——生理上啟動我們，思慮上卻阻礙我們忍坷。正面的想法讓我們可以精確地處理一個狀況，并且用健康的方式響應(yīng)。
這個真相帶給我一個挑戰(zhàn)佩研，讓我用更高的標(biāo)準(zhǔn)來看待自己的想法柑肴。這些脫韁的想法怎么膽敢造成心理與生理的浩劫！它們怎么膽敢大搖大擺旬薯，仿佛他們是真實(shí)的晰骑，喂養(yǎng)我們的焦慮，操縱我們绊序，讓我們感覺沒安全感硕舆、不夠格，而且被誤解骤公！因?yàn)檎`入歧途的設(shè)想抚官，我們邀請了多少麻煩進(jìn)入生命里啊。
我們要去思索阶捆，衡量耗式，并且把我們的腦袋放在建設(shè)性的想法上，而不是毀滅性的想法上趁猴。那些將我們建造起來的想法刊咳，而不是將我們拆毀的想法。那些將生命吹進(jìn)我們體內(nèi)的想法儡司，而不是把生命從我們體內(nèi)吸走的想法娱挨。那些促成平靜的想法，而不是導(dǎo)致焦慮的想法捕犬。
