我想先問問大家下列五個問題：
1揍很、您家的長輩是否已經(jīng)年過花甲或者年逾古稀万伤？
2窒悔、您家的長輩是否已經(jīng)退休在家，不再掌持家務敌买？
3蛉迹、您家的長輩是否沒有經(jīng)濟負擔，有子女的養(yǎng)老保證放妈？
4、您家的是否不怎么參加體育鍛煉荐操，是否已經(jīng)弱不禁風芜抒？
5、您家的長輩是否已經(jīng)臥病在榻托启？
首先宅倒，我不是醫(yī)生，我不能幫您治病屯耸。但是我有幾個故事拐迁、幾句忠告想要和您說說。
第一個故事：
我的外公疗绣，是一個怕老婆的勤懇老爺子线召，我的外婆是一個視錢如命的基督教徒。在我外婆的威逼下多矮，我外公迫不得已出去打工缓淹。這份工是靠關系要來的哈打，所以我外公干的很認真⊙逗總結一下就是煮熱水料仗，按時開關門，偶爾晚上值班伏蚊。就是這份簡單的折騰立轧，從以前到現(xiàn)在，我外公的身體非常的健康躏吊，牙齒也很好氛改，逢年做客，是被人羨慕的“有口秆詹”平窘。
相反，從來往我家打電話說要去醫(yī)院看看的都是我外婆凳怨。我外婆雖然也折騰自己瑰艘，但是沒有分寸，看到活肤舞，撲上去就干紫新。上山采茶葉、在不怎么亮的燈光下做薪酬微薄的口罩李剖。上山采茶我倒是沒什么意見芒率，但是做口罩這種屁股不離座椅的活，真的不適合年長者長期從事篙顺。但是我外婆甭管子女如何規(guī)勸偶芍，就是看不透“錢”這個字，再加上采茶有時令德玫，口罩的活不分時令尊浪，而且是可以在家里完成的姑食。于是結局就是我外婆躺在了病床上仙蛉。
為什么我外公身體健康而我外婆身體抱恙呢您市？原因在“折騰”這個詞上。
眾所周知琴儿，運動是任何一個年齡段都不可缺乏的生命活動段化，而有些人沒有時間運動卻依然身體健康的原因又是什么呢？那就是“折騰”造成。折騰有很多種方式显熏，運動、勞動晒屎、舞蹈都是“折騰”的表現(xiàn)〉柩樱現(xiàn)在很多大媽喜歡跳廣場舞现诀，真的是一個非常值得提倡的行為，既陶冶情操又鍛煉身體履肃。多好仔沿。而老爺爺我建議多練練太極，也是強身健體的好方式尺棋。
當然封锉，以“勞動”的形式折騰，也是一種非常健康的方式膘螟。我外公就是靠著這合理的勞動 成福，收獲了金錢與健康。然而荆残，我外婆卻因為過度操勞奴艾，流失了健康。所以内斯，折騰是一個需要被拿捏的詞語蕴潦，過度折騰，過分操勞俘闯，是非常不值的一件事潭苞，是在和自己的身體極限開玩笑。
第二個故事：
我奶奶今年60多歲真朗，但是身體狀況很不好此疹。想在家里洗個頭，可是一把頭浸在臉盆里遮婶，不過一會蝗碎，就會大口喘氣。她上一層樓梯往往需要漫長的時間旗扑，即便如此蹦骑，等到了二樓，依舊會氣喘吁吁肩豁。甚至有時候，即便她是在走平路辫呻，也會異常得呼吸急促清钥。這么羸弱的身體素質，和她的一身脂肪有關放闺。
我的奶奶有兩個姐妹祟昭。姐姐身體健康，頭發(fā)已經(jīng)全白了怖侦。妹妹身體康健篡悟，頭發(fā)還是黑的谜叹。老大和老三有個共同點，就是瘦搬葬。這也是區(qū)別于我奶奶沒什么體力“折騰”的原因荷腊。運動在她的生命中，是一件可望不可即的事情急凰。然而女仰，她姐姐妹妹都羨慕她有一個個孝順的子女。那為什么她連“折騰”的資本都沒有抡锈？
其中的道理疾忍，說破了，很簡單床三。你“太平”慣了一罩，突然“折騰”，哪里那么容易撇簿。“折騰”應該在你可以“折騰”的時候折騰聂渊，而不是在你已經(jīng)習慣“太平”或者說“一折騰要命”的時候。當然补疑，這也是無可奈何的結局歧沪。
站在老人的角度看：
1莲组、吃得好诊胞，脂肪太厚，沒力氣锹杈。
從前不比如今撵孤，從前窮，吃的胖是奢侈竭望。老一代的人只知道吃的胖胖的就是健康邪码，給自己養(yǎng)的胖胖的，還給孫子養(yǎng)的壯壯的咬清。覺著白白胖胖的氣色好闭专，顯得健康。
2旧烧、當自己參與的財富制造少了影钉，燒錢這種事情干的自然越來越克制。
年輕人往往會選擇去運動場所辦個VIP掘剪，然后和一群人一起有動力的健身平委。而老年人往往不這么做，尤其是中國農(nóng)村的老人們是絕對不會燒錢買個跑步機之類的健身器材夺谁。他們會選擇吃完飯后散散步廉赔，有能力的會選擇爬爬山肉微。有爬山習慣的長者，其身體一般是倍棒的蜡塌。
3碉纳、廣場舞不會跳，自己都這么一大把年紀了岗照，不想去村象，太丟人了。
現(xiàn)在的城市老人會選擇練練太極跳跳舞之類的活動攒至，但是土生土長的農(nóng)村老人則礙于面子厚者，不愿意拋頭露面在廣場揮揮汗，甚至迫吐，有些老人連太極是個什么東西都不知道库菲。
我承認，知識水平的差異志膀、傳統(tǒng)的風氣以及無形的代溝都是束縛長者雙腳的麻繩熙宇。而我們要做的，就是用小時候父母對我們的耐心溉浙，讓長輩們習慣一種折騰自己的好方式烫止，綻放自己的生命力。
4戳稽、媳婦孝順馆蠕，不讓自己下廚房。
年逾花甲或者古稀的長者惊奇，如果家境較為富裕互躬，子孫孝順點的話，往往會被當成“熊貓”圈養(yǎng)起來颂郎。婆婆在燒菜吼渡，媳婦一回家就趕忙奔到婆婆面前，“媽乓序，我來吧寺酪。”這似乎是所有年長之人夢想的兒媳替劈，但是如果那個婆婆說：“孩子寄雀，讓我來吧，媽想鍛煉下抬纸，坐的骨頭都疼了咙俩」⑵荩”我認為湿故，那個媳婦接下來應該做的不是搶下鍋鏟阿趁，而是在一旁做“助理”，看著婆婆忙坛猪。婆婆要求幫助的時候脖阵，伸出援助之手，這才是“孝順”墅茉。
生活就應該這樣命黔，并不是覺得萬事親力親為就是孝順，孝順就斤，可以有很多種方式悍募，總的來說就一句話：把媽媽當女兒，把爸爸當兒子洋机。孝順的對象不是你的長輩坠宴，而是你的“孩子”。
5绷旗、人活的久了喜鼓，就害怕閉眼。
長命百歲是很多人夢寐以求的事情衔肢，但是并不是心里想著庄岖，就能長命百歲的。
“折騰”自己角骤，習慣“折騰”隅忿，適度“折騰”，除此之外启搂，注意飲食硼控、作息。
長壽并不是什么遙不可及的事情胳赌，尤其是現(xiàn)在科技越來越發(fā)達牢撼，醫(yī)療保健日臻完善。但是如果你相信你可以“太平”地依靠醫(yī)學和科學生存于兩個世紀疑苫，那么我相信任何一個正常人都不會愿意自己的長壽秘密是醫(yī)院整潔的病床熏版，是每天不能間斷的藥。
百歲無病無憂捍掺，一定是“折騰”地好撼短。
祝您和您的家人身體健康。
