今天讀了三小節(jié)《我真的很棒》
1）【你自卑是因?yàn)槟闾詰倭恕?/p>
2）【自責(zé)或指責(zé)都是偏執(zhí)】
3）【每個(gè)沒安全感的人，都是因?yàn)樘籼蕖?/p>
?優(yōu)點(diǎn)是缺點(diǎn)咕幻，缺點(diǎn)還是缺點(diǎn)孤页。自己有時(shí)候就陷入到這樣的怪圈中
我只能允許自己好碑定，不能允許自己不好。
?一個(gè)人要求自己在所有方面都比別人好署惯，就是要求自己成為完美的神左驾。
但你感到自卑的時(shí)候，你是否中了這個(gè)咒語极谊，對自己苛刻至極诡右，不允許自己不好，立志做到所有的好?
自卑和自戀這兩種狀態(tài)里都只有和他人的比較轻猖，只有自己帆吻，沒有他人的存在，只有自己的感受咙边。他人的存在只是作為我們的參照物存在的猜煮。
那一刻，人已經(jīng)幻想著自己是世界的中心败许。我通過自卑或者自戀的手段王带，都只是想聽你們說一句：你很好，我只是想讓你們?yōu)槲姨峁﹪@市殷、認(rèn)可愕撰、贊美服務(wù)，因?yàn)槟且豢涛沂鞘澜绲闹行摹?/p>
自卑是一種自我中心醋寝。
應(yīng)對自卑的方法
* 1）放下自戀搞挣。
? ? * 你是個(gè)凡人，你有的地方比別人好音羞，有的地方就得比別人差囱桨。
? ? * ?你比較的不是他人，而是被你理想化的他人嗅绰，因?yàn)槟阒豢吹搅怂说暮蒙岢Γ床坏剿送瑯拥淖员啊?/p>
* 2）走出自己搀继，感受他人的存在。
? ? * 他人跟你一樣貌夕，都是凡人。
? ? * 自我取悅民镜。
? ? ? ? * 好的自己我喜歡啡专，差的自己我也喜歡。
? ? ? ? * 我允許自己好制圈，也允許自己差们童，這都是我。
? ? ? ? * 我愛我自己鲸鹦，所以我允許自己有缺點(diǎn)慧库。
世上從來沒有什么不好的特質(zhì)，存在的一切馋嗜，都有它積極的意義齐板。所有的不好，都是用錯了情景的資源葛菇。
?有的人因?yàn)槿狈Π踩卸箲]擔(dān)心甘磨；有的則是缺乏安全感而無法開始一種關(guān)系（對照一下自己，自己應(yīng)該屬于后者）
作者：你缺乏安全感眯停，是因?yàn)閕額你太挑剔了济舆。
投射理論：你害怕她拋棄你，是因?yàn)槟阆认氲搅藪仐壦赫Ｄ悴幌嘈潘粫x開你滋觉，是因?yàn)槟悴幌嘈抛约翰粫x開她。
一個(gè)人擔(dān)心另外一個(gè)人的離開齐邦，這里面出了哎椎侠，更多的是需要。這時(shí)候你忙你的關(guān)系措拇，更多的可能是一種【母嬰關(guān)系】肺蔚。
因?yàn)槟憧床坏侥銓λ母冻龊退南硎埽憧床坏剿暮ε率ダ芨幔愕慕裹c(diǎn)只聚焦在自己身上宣羊，在她會不會離開你上。
你的世界里只有你沒有她汰蜘，你就會缺乏安全感仇冯。
?怎樣才能真正增加你對一段關(guān)系的安全感？
* 看見另外一個(gè)人族操，尊重她苛坚，并適應(yīng)她
* 【適應(yīng)對方】
? ? * ?自己的標(biāo)準(zhǔn)不是這個(gè)世界的唯一比被。和自己的標(biāo)準(zhǔn)不一樣的，不一定是不好的泼舱。
? ? ? ? * 因此自己要放下對她的評判等缀，她不是哪里做得不夠好，只是她的生存方式和表達(dá)愛的方式和自己不同娇昙，僅此而已尺迂。
? ? ? ? * 你是對的，她也是對的
? ? ? ? * 因此自己需要走出自己的世界冒掌，看見她并走向她噪裕，去好奇她為什么跟你不同，而不是評判她這樣不對股毫，那樣不好膳音。
? ? ? ? ? ? * 某種程度上要圍著她轉(zhuǎn)，以她為中心铃诬，才能發(fā)現(xiàn)她的世界祭陷。
* 【成為對方】
? ? * 但自己放下評判，會發(fā)現(xiàn)另外一個(gè)精彩的世界趣席，然后你會由衷的贊嘆并欣賞這個(gè)世界颗胡。
? ? * 欣賞對方和自己的不同，而不是通過挑剔來讓她跟自己相同吩坝。
昨天看直播熬了個(gè)夜毒姨，今早的早八上的有點(diǎn)無精打采，不過也還好钉寝，堅(jiān)持著聽下來了弧呐。
