這個(gè)冬天帶你來領(lǐng)悟, 身體類風(fēng)濕的“養(yǎng)生”秘密

冬季是類風(fēng)濕頻發(fā)的季節(jié)变擒,從組織學(xué)上看君珠,滑膜處于炎癥階段,主要表現(xiàn)為炎性細(xì)胞浸滑娇斑;從臨床上看葛躏,患者有晨僵,關(guān)節(jié)疼痛悠菜,腫脹舰攒、積液或活動(dòng)受限,但無關(guān)節(jié)畸形悔醋。

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關(guān)節(jié)受累常從四肢遠(yuǎn)端的小關(guān)節(jié)開始摩窃,以后再累及其他關(guān)節(jié)。近側(cè)指間關(guān)節(jié)呈梭狀腫大芬骄,最為常見猾愿。其次為掌指、趾账阻、腕蒂秘、膝、肘淘太、踝姻僧、肩和髖關(guān)節(jié)等。關(guān)節(jié)附近肌肉僵硬和萎縮蒲牧。受累關(guān)節(jié)變成僵硬而畸形撇贺,膝、肘冰抢、手指松嘶、腕部都固定在屈位,最后不能動(dòng)彈挎扰。

避免進(jìn)行一些令關(guān)節(jié)容易變形的動(dòng)作及保持正確姿勢(shì)一些令關(guān)節(jié)容易變形的動(dòng)作翠订,例如:過度屈曲手指,手腕或手指向尾指方向屈曲(如開杯子蓋)等動(dòng)作要盡力避免遵倦。此外尽超,無論走路、站立骇吭、或坐立時(shí)橙弱,都要保持良好的姿勢(shì),可在休息時(shí)貼敷絡(luò) 通萬康。

生姜粥:粳米50g棘脐,生姜5片斜筐,連須蔥數(shù)根、米醋適量蛀缝。用砂鍋煮米做粥顷链,生姜搗爛與米同煮,粥將熟加蔥屈梁、醋嗤练。食后覆被出汗,能解表散寒在讶。

蔥白粥;煮米做粥煞抬,臨熟加入蔥白,不拘時(shí)食构哺,食后覆被微汗革答,能解表散寒。

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