在進(jìn)入職場后的第一個(gè)鏡頭汇歹，鄭薇（《致青春》女主角）嚴(yán)厲批評(píng)下屬做事不認(rèn)真屁擅。時(shí)光回到幾年前，那個(gè)朦朧的自習(xí)室产弹，陳孝正（《致青春》男主角）把作業(yè)本摔到鄭薇面前派歌，指責(zé)她的不認(rèn)真，鄭薇不以為然地回答「哦痰哨，可能算錯(cuò)了吧胶果。」

曾經(jīng)斤斧，陳孝正最厭惡別人抽煙早抠；曾經(jīng)，他在花園里坐下都要用書墊著屁股撬讽∪锪可后來，他學(xué)會(huì)了抽煙游昼，他一身白褲也毫不猶豫地坐在了臟兮兮的臺(tái)階上甘苍。還是鄭薇說得對(duì)，「人生真是諷刺烘豌，我們最終都要成為我們?cè)?jīng)討厭的那種人」羊赵。

有沒有發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)變得討厭了？

人與人的交往就是影響力與影響力的較量昧捷，不是你影響我就是我影響你闲昭。看看靡挥，是不是他們改變了你序矩？

（1）同事

曾幾何時(shí)，你還是一個(gè)涉世未深的孩子跋破，劇本里的爾虞我詐你是無論如何也不會(huì)明白簸淀。你單純地認(rèn)為只要一心向善，就一定會(huì)好人好報(bào)毒返。至于受了什么委屈租幕，遭到什么陷害，你都默默地承受了拧簸。

你不想向任何人解釋什么劲绪，并不是怕越描越黑，而是你生來就是一副和善的性格盆赤，你天真地認(rèn)為只要安守本分贾富，就不用理會(huì)其他人了。

可如今牺六，如今你已是職場上勾心斗角的行家里手颤枪。

（2）家人

曾幾何時(shí)，愛情是你衡量生活品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)淑际。那些到適婚年齡畏纲、卻仍孑然一身的人，固然令你惻然春缕，但內(nèi)心深處盗胀，你對(duì)她們更有幾許欣慰和欽佩。

你知道淡溯，她們尚無歸屬读整，是源自內(nèi)心的堅(jiān)持——她們希望能找到從事業(yè)成就簿训、素養(yǎng)品行等各方面為她們所認(rèn)同咱娶、欣賞和遵從的理想伴侶。為此强品，你特看不上為了結(jié)婚而結(jié)婚的人膘侮。

可臨了，臨了在父母的催逼下的榛，睡在你身邊的是個(gè)你都嚼著陌生的人琼了。

（3）伴侶

「我真不敢相信他會(huì)背叛我！我這么信任他，把很多事情都告訴他雕薪，我一度以為我們可以就這樣一直順順地走下去──直到我在她家的陽臺(tái)昧诱，看到他內(nèi)褲的那天……」

曾幾何時(shí)，你是那么地憎恨感情不忠所袁，為此盏档，可以毅然決然地割舍經(jīng)營了多年的婚姻。

可結(jié)果燥爷，結(jié)果你也開始頻頻和老公之外的男人私會(huì)了蜈亩。

…………

為什么會(huì)這樣呢？我們不得不求助于榮格的「陰影」理論前翎，或許稚配，從中能找到些答案。

你討厭的人隱身在你的「陰影」里

陰影港华，猶如我們向光而行時(shí)道川，在地上投下的影子，但與廣泛意義上的陰影概念不同苹丸。在榮格心理學(xué)中愤惰，「它是自我無法控制的無意識(shí)心靈要素之一……在正常整合自我的人格中，若有某些部分因?yàn)檎J(rèn)知或感情分裂而壓抑赘理，就會(huì)陷入陰影宦言。」

陰影基本等同于弗洛伊德的「本我」商模，它是人類原始動(dòng)物性的方面奠旺，是本性的真實(shí)顯現(xiàn)。

陰影常被認(rèn)為是人格的黑暗面施流，也是人類的黑暗深淵响疚，它遠(yuǎn)離光明，一度是懶惰瞪醋、驕傲忿晕、嫉妒、貪婪银受、邪惡践盼、詭詐、背叛等一切不合道德宾巍、倫理和社會(huì)規(guī)范的代名詞咕幻，它使人類充滿羞恥感與罪惡感。

于是顶霞，一貫被自我壓抑肄程、厭惡、掩蓋甚至痛恨，被自我拒絕和防衛(wèi)蓝厌，因此通常被棄之于廣袤的無意識(shí)中玄叠。由此，「陰影無法由自我直接經(jīng)驗(yàn)拓提，所以它被投射到他人身上」诸典，通常被投射到自己討厭的人身上。

討厭就可以擺脫或壓抑掉陰影么崎苗？遠(yuǎn)沒有那么簡單狐粱。這讓我想起歌德筆下的《浮士德》。

這部著作具有非常深刻的意義胆数，原因在于它簡潔明白地闡述了幾百年來的古老問題肌蜻，這問題如同希臘文化中的俄狄浦斯情結(jié)一樣縈繞在人們心頭：我們?nèi)绾螐摹戈幱啊估锝饷摮鰜恚菍幵该爸皇澜鐠仐壍奈ｋU(xiǎn)必尼，還是選擇被世人接受的權(quán)宜之計(jì)蒋搜？

這里可以確定的是，無論是采取哪種方法判莉，我們都離曾經(jīng)的自己越來越遠(yuǎn)了豆挽。

你討厭什么，你就是什么券盅！

陰影不完全受自我控制帮哈，具有自主性和動(dòng)力性。陰影會(huì)自發(fā)地跑出來锰镀，占據(jù)和控制自我娘侍，而自我卻很少意識(shí)到它的存在。

榮格認(rèn)為泳炉，人的心靈及其每一個(gè)層面和子結(jié)構(gòu)都具有能量憾筏，會(huì)找機(jī)會(huì)宣泄和釋放，并支配自我花鹅。「陰影也具有驚人的韌性和堅(jiān)持力氧腰，它從來都不會(huì)徹底地被征服∨偎啵」

若一味地排斥和壓制陰影古拴，久而久之，隨著其無法釋放的能量不斷聚集之景，「我們身上的動(dòng)物性只可能變得更富于獸性斤富「喑保」到了一定時(shí)候锻狗，陰影會(huì)伺機(jī)報(bào)復(fù)，「這種本能的洶涌宣泄就可能進(jìn)一步壓倒自我，導(dǎo)致一個(gè)人精神崩潰而墮入無能為力的境地轻纪∮投睿」

更要引起重視的是，過分壓抑著人的陰影原型刻帚，加深了心理中光明與黑暗的鴻溝潦嘶。如此一來，人們也僅剩兩種選擇：試圖徹底擺脫黑暗面崇众，此其一掂僵；其二，變成我們所討厭的那種人顷歌。

然而锰蓬，潛意識(shí)中尋求靈魂完整的愿望，使我們對(duì)陰影產(chǎn)生又愛又恨的情結(jié)眯漩。

正如榮格所說的芹扭，當(dāng)你擁抱了你的陰影，你就尋找到你完整的靈魂赦抖。照此看來舱卡，「試圖徹底擺脫黑暗面」這條路已被堵死，我們也僅识佑「變成我們所討厭的那種人」這一個(gè)選擇了轮锥。

使「陰影」朝有利于個(gè)體的方向發(fā)展

回到當(dāng)下，我們?nèi)绾问龟幱俺欣趥€(gè)體的方向發(fā)展呢要尔？我們需要做的就是認(rèn)識(shí)交胚、接受并整合陰影及其與自我的關(guān)系。

（1）認(rèn)識(shí)陰影

一旦認(rèn)識(shí)了陰影盈电，我們就已經(jīng)成功了一半蝴簇。那如何認(rèn)識(shí)呢？陰影是無意識(shí)匆帚，一般不易被意識(shí)察覺熬词，但它還是留下了可以被追尋的痕跡。

我們可以透過夢(mèng)的分析吸重、緊急情況和意外事件去窺探它們互拾，用無意識(shí)投射原理去認(rèn)識(shí)它們，或通過與閨蜜談心嚎幸，或借助心理分析師的幫助颜矿。

（2）接受陰影

最難做到的是接受陰影，因?yàn)槲覀兛偸菢酚诮邮茏约汉玫姆矫婕稻В辉附邮茏约翰缓玫姆矫嫫锝＝邮荜幱皢栴}是人格轉(zhuǎn)變的首要部分田篇，其中包括意識(shí)的擴(kuò)大。

但這并不意味著對(duì)陰影不負(fù)責(zé)任地屈服箍铭，這樣會(huì)導(dǎo)致致命的意識(shí)喪失泊柬，而是應(yīng)對(duì)陰影態(tài)度改變，「超越善與惡」诈火，承認(rèn)自己包含一個(gè)黑暗面兽赁。

（3）整合陰影

如果個(gè)人完全躲避陰影，雖然生活合于規(guī)范冷守，但卻不完整得可憐刀崖。向陰影開啟的經(jīng)驗(yàn)雖然會(huì)使個(gè)人遭致不道德的玷污，但卻可以達(dá)到較大程度的整體感拍摇。

我們要做的就是接受本我最真實(shí)的呈現(xiàn)蒲跨，改變?cè)?jīng)的一貫態(tài)度，不過分壓制它授翻，在合理的界限內(nèi)給它一定的出口去釋放或悲。

這并不羞恥，因?yàn)殛幱翱梢允刮覀兊纳錆M活力與張力堪唐，是創(chuàng)造性的源泉巡语，它還能使我們的人格具有整體性和豐滿性。