上周一口氣看完了四本書拿穴，分別是《沉默的告白》《呼喚潔凈的世界》《重生手記：一個(gè)癌癥患者的康復(fù)之路》和《最好的告別》驾霜。
看完之后祈争，內(nèi)心頓時(shí)安靜下來。如果覺得生活中有讓你不開心的事寸癌，不妨看看《重生手記》這本。
有人說弱贼，這個(gè)世界上蒸苇，除了生和死，其余都是小事吮旅。
今天和大家說說溪烤，最好的告別。
如果沒記錯(cuò)的話鸟辅，這本書應(yīng)該是在去年的某一天被刷屏了氛什。但對(duì)于從不跟風(fēng)的我來說，并沒有第一時(shí)間看匪凉，而是選擇了順其自然枪眉，找個(gè)靜心的時(shí)間來仔細(xì)讀。
《最好的告別》（原名為Being Mortal: Medicine and What Matters in the End）一書是由作者[美] 阿圖·葛文德（Atul Gawande）創(chuàng)作的關(guān)于衰老與死亡再层，你必須知道的常識(shí)贸铜。
對(duì)于突如其來的永別，若是沒有提前做好做足準(zhǔn)備聂受，那將會(huì)是終身遺憾蒿秦，且是沒有機(jī)會(huì)來彌補(bǔ)的。
1
應(yīng)該如何優(yōu)雅地跨越生命的終點(diǎn)蛋济？
對(duì)此棍鳖，大多數(shù)人缺少清晰的觀念，而只是把命運(yùn)交由醫(yī)學(xué)、技術(shù)和陌生人來掌控渡处。
最頂尖的技術(shù)镜悉、最好的特效藥都遠(yuǎn)不及我們自身的免疫力。即使是在最無助的時(shí)候也要進(jìn)行有篩選的信任医瘫，而不是迷戀一大堆的光環(huán)侣肄。
到那一天，生的愉悅和死的坦然都將成為生命圓滿的標(biāo)志醇份。
2
腳才是老年人真正的危險(xiǎn)
平時(shí)聽到最多的一句話是稼锅，老年人千萬不能摔跤。
導(dǎo)致跌倒的三大主要危險(xiǎn)因素是平衡能力差僚纷、服用超過4種處方藥和肌肉乏力矩距。
3
老了但對(duì)生活的要求不能僅僅是安全
高齡老人說，他們最害怕的并不是死亡畔濒，而是那之前的種種狀況——喪失聽力剩晴、記憶力，失去最好的朋友和固有的生活方式侵状。
在我們衰老脆弱赞弥、不再有能力保護(hù)自己的時(shí)候，如何使生活存在價(jià)值趣兄。
傳統(tǒng)的養(yǎng)老院毫無尊嚴(yán)可言绽左，規(guī)定的時(shí)間起床，上廁所艇潭，吃飯拼窥，吃藥，睡覺等等蹋凝，完全沒有隱私和自己的選擇空間鲁纠，全都是被動(dòng)的安排。
4
當(dāng)我們年老鳍寂、體弱改含、不能照顧自己的時(shí)候，是什么使生活值得過下去迄汛？
生活是一種技能捍壤。老年的平靜和智慧是在時(shí)間歷程中實(shí)現(xiàn)的。
5
如何使用時(shí)間
我們?nèi)绾问褂脮r(shí)間可能取決于我們覺得自己還有多少時(shí)間鞍爱。隨著你的視野收縮鹃觉，當(dāng)你開始覺得未來是有限的、不確定的時(shí)候睹逃，你的關(guān)注點(diǎn)開始轉(zhuǎn)向此時(shí)此地盗扇，放在了日常生活的愉悅和最親近的人身上。
6
標(biāo)準(zhǔn)醫(yī)療和善終護(hù)理
標(biāo)準(zhǔn)醫(yī)療和善終護(hù)理的區(qū)別并不是治療和無所作為的區(qū)別，而是優(yōu)先順序的不同疗隶。普通醫(yī)療的目標(biāo)是延長(zhǎng)生命躬柬。為了有機(jī)會(huì)獲得未來時(shí)間，現(xiàn)在抽减，我們要犧牲你的生存質(zhì)量——通過手術(shù)、化療橄碾、把你送到監(jiān)護(hù)室卵沉。而善終服務(wù)是讓護(hù)士、醫(yī)生法牲、牧師以及社工幫助致命疾病患者在當(dāng)下享有可能的最充分的生活史汗。
當(dāng)我們無法準(zhǔn)確知道還有多少時(shí)日時(shí)，當(dāng)我們想象自己擁有的時(shí)間比當(dāng)下?lián)碛械臅r(shí)間多得多的時(shí)候拒垃，我們的每一個(gè)沖動(dòng)都是戰(zhàn)斗停撞，于是，死的時(shí)候悼瓮，血管里留著化療藥物戈毒，喉頭插著管子，肉里還有新的縫線横堡。
7
只有不去努力活得更長(zhǎng)埋市，才能夠活得更長(zhǎng)
把今天過到最好、而不是為了未來犧牲現(xiàn)在命贴。
勇氣是面對(duì)知道需要害怕什么或者洗完什么時(shí)體現(xiàn)的力量道宅，而智慧是審慎的力量。
第一種勇氣是面對(duì)人終有一死的事實(shí)的勇氣——尋思真正害怕什么胸蛛、可以希望什么的勇氣污茵。
但是更令人卻步的是第二種勇氣——依照我們發(fā)現(xiàn)的事實(shí)采取行動(dòng)的勇氣。
8
我們最終的目的不是好死葬项，而是好好地活到終了
