【精時力學(xué)習(xí)日志】本訓(xùn)練營：高效在家辦公/學(xué)習(xí)的21節(jié)課今日主題：3.2[心力篇]在家關(guān)系力學(xué)習(xí)日期：2020年3月3日
1.[知識]我在課程中的收獲：
【溫故】
@張晶分享說妄迁，現(xiàn)在每天將崔律講課的內(nèi)容和目前在家的娃分享庆揪，一起實踐怔接，培養(yǎng)娃的時間觀念——自己曾經(jīng)有段時間也會和娃分享师幕，但還沒有一起實踐過，這個點太棒了~~學(xué)習(xí)啦~~
@未聞對于附加題（時間記錄＆年歷對于增強時間觀念上的不同）的思考倔幼，提到時間記錄適合任務(wù)層面顷蟆；年歷適合計劃層面；這個點很贊~~
【新知】
## 社交（與他人聯(lián)系）
美國芝加哥大學(xué)的實驗證明：
孤獨會讓皮脂醇水平飆升钉凌，表明人處于壓力很大的情況下下咧最；
越少社交會越抑郁，抑郁多到一定程度就成抑郁癥了御雕。
疫情期間矢沿，大家都獨自隔離在家，社交活動少酸纲，自然壓力就產(chǎn)生了捣鲸。
社交?VS? 關(guān)系力
社交：為了溫度；
關(guān)系力：為了成功闽坡、為了事業(yè)栽惶；為了溫度；
## 社交活動
線下活動：舉辦茶話會……
線上活動：語音聊 vs 文字聊疾嗅；
線上活動：可以解決距離問題外厂；縮短人與人之間的距離；
線下活動：可以有互動代承、有溫度汁蝶、可以解決實際問題、可以提供學(xué)習(xí)質(zhì)量论悴；
社交活動：有意義的碰撞-ok穿仪；無意義的閑聊-補充心力-ok席爽；
「我的思考」
無意義的閑聊，讓我想起了和閨蜜之前‘全無營養(yǎng)的閑聊’啊片，但每次都是聊的十分的投入＆快樂~~每次聊完都興奮不已~~
## 不要忘記家人
「精時力家庭關(guān)系法則」親親只锻、抱抱、舉高高
咧開嘴紫谷，大笑~~——心情自然放松
2.[分享]我近3周的關(guān)系力亮點：
## 和親近的小伙伴食品吃飯齐饮，雖然有的時候網(wǎng)絡(luò)不給力，但還是很開心的~~
## 晚上給家人留出專門的親子時間笤昨，一起玩~~有時候拼圖祖驱、有時候打牌、有時候看電視……總之瞒窒，一起的快樂時光~
3.[檢視]我近3周的關(guān)系力不足：
## 笑聲有點少~~~
4.[行動]我今天/本周刻意實踐計劃：
笑~~笑~~笑~~
早晨捺僻，叫娃起床，要微笑~~
一起吃飯的時候崇裁，要咧嘴笑~~
總之匕坯，就是要笑~~
（剛剛給對面上課的兒子，一個大大的咧嘴笑~~）
5.[好奇]我的疑問：無
6.[其他]想說的話：
今天自己也感受到了上周大師姐的感受拔稳，確實有被小伙伴提到時葛峻，又重新注入心力的感覺，這種感覺特別棒~~
