????????有句俗語(yǔ)叫,“活到老學(xué)到老”族淮，從小我們?cè)趯W(xué)校里學(xué)習(xí)辫红，進(jìn)入社會(huì)，我們?cè)谏鐣?huì)中學(xué)習(xí)祝辣。我們真的懂怎么學(xué)習(xí)嗎贴妻？通過(guò)學(xué)習(xí)，我們過(guò)上自己想要的生活了嗎蝙斜？還是像從前一樣一地雞毛名惩，茫然無(wú)助，尋尋覓覓……今天就讓我們一起來(lái)聊一聊學(xué)習(xí)這回事孕荠。
????????就如前面所說(shuō)娩鹉，我的生活也是一地雞毛，所以我在學(xué)習(xí)的路上稚伍，不斷地探索弯予。抱著對(duì)學(xué)習(xí)導(dǎo)圖喚醒自己本自具足地學(xué)習(xí)力的信念，我來(lái)到了健文老師的3階課堂——四維學(xué)習(xí)力个曙。這次的課程和自己想象中的課程完全不一樣锈嫩。在課程里我們沒(méi)有過(guò)多的導(dǎo)圖教學(xué)，更多的是對(duì)學(xué)習(xí)本質(zhì)的研究和探討垦搬。
????????健文老師非常形象的把我們學(xué)習(xí)的過(guò)程用一張圖形象的表達(dá)出來(lái)——認(rèn)知模型理論圖呼寸。把學(xué)習(xí)過(guò)程分為了輸入——認(rèn)知模型——輸出三個(gè)環(huán)節(jié)。讓本抽象的學(xué)習(xí)變得具象化猴贰，讓學(xué)習(xí)變得有章可循对雪。
信息輸入
????????在輸入的環(huán)節(jié)，健文老師給我們講到了浩瀚的宇宙世界米绕，它帶給我們的無(wú)限性和復(fù)雜性慌植。我們?nèi)绾文茏屪约涸谌绱藦?fù)雜且多的信息中甚牲，精準(zhǔn)有效的捕捉自己真正需要的東西呢？這和我們大腦的特性息息相關(guān)蝶柿。我們?nèi)祟惖拇竽X具有局限性丈钙，需要對(duì)信息分成一塊一塊進(jìn)行處理，把信息系統(tǒng)化交汤。人類就是用系統(tǒng)對(duì)世界進(jìn)行探索和認(rèn)知的雏赦。系統(tǒng)是什么呢?所謂系統(tǒng)就是一個(gè)有很多部分組成的整體。各個(gè)部分之間互相聯(lián)系芙扎、相互作用星岗，作為整體又有一個(gè)共同的目的。
????????系統(tǒng)有大有小戒洼，構(gòu)成了我們的知識(shí)層次俏橘。知識(shí)就是告訴我們系統(tǒng)本質(zhì)的信息。越本質(zhì)的知識(shí)統(tǒng)領(lǐng)更大的面圈浇，更容易完成跨界寥掐。這也讓我想起在漫步學(xué)習(xí)時(shí)，神之業(yè)老師所說(shuō)的磷蜀，在一個(gè)領(lǐng)域不停的深挖召耘，挖到底層，水是相通的褐隆。這講的也是同樣的道理污它，越抓住本質(zhì)的知識(shí)，越容易進(jìn)行跨界庶弃。中國(guó)有句俗語(yǔ)叫“一通百通”衫贬，也就是這個(gè)道理了。
????????做為一名終身學(xué)習(xí)者歇攻，我們的目標(biāo)就是用一生來(lái)尋找事物的本質(zhì)祥山。在我們生活中出現(xiàn)了如下三類的終身學(xué)習(xí)者：
????????第一類，知識(shí)焦慮者掉伏，他們的學(xué)習(xí)停留在知識(shí)的最上層缝呕，來(lái)什么學(xué)什么，感覺(jué)學(xué)習(xí)了很多很多的東西斧散，卻還是一地雞毛供常。
????????第二類，需求解決者鸡捐，他們帶著問(wèn)題去學(xué)習(xí)栈暇，卻發(fā)現(xiàn)問(wèn)題接踵而來(lái)，來(lái)也解決不完箍镜，每天忙于撲火源祈。隨著問(wèn)題越來(lái)越龐大煎源，知識(shí)量的越來(lái)越龐大，也漸漸的焦慮起來(lái)香缺。
????????第三類手销，知道未知者，他們了解系統(tǒng)的無(wú)限性图张，知道知識(shí)的本質(zhì)锋拖，不斷努力的去尋找更本質(zhì)的知識(shí)，優(yōu)化自己的認(rèn)知模型祸轮。
? ? ? ? ? ?在復(fù)雜的系統(tǒng)中兽埃，我們了解了系統(tǒng)的無(wú)限，了解我們?cè)跓o(wú)限的系統(tǒng)中應(yīng)該如何來(lái)面對(duì)适袜，如何學(xué)習(xí)柄错，我們還需要堅(jiān)定的信念。我們要相信在這個(gè)無(wú)限的宇宙中苦酱，存在著各種的可能和機(jī)會(huì)售貌，相信我一定可以，相信每一個(gè)當(dāng)下的力量躏啰，相信一切皆是最好的安排。這是終身學(xué)習(xí)者的內(nèi)功耙册。有了內(nèi)功给僵，方法和工具才有它用武之地，才可以發(fā)揮功效∠曜荆現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看東尼.博贊先生的故事帝际，您就更容易明白其中的奧秘了。博贊從小的時(shí)候到大學(xué)都一直受到學(xué)習(xí)和記筆記的困擾饶辙，他一直在不停的探索和嘗試蹲诀。要么隨波逐流，要么逆流而上弃揽，他選擇后者脯爪。在去圖書(shū)館找尋高效使用大腦相關(guān)書(shū)籍時(shí)，被管理員建議去醫(yī)學(xué)圖書(shū)專區(qū)矿微。他突然意識(shí)到痕慢，找不到所需要的書(shū)，表面上看起來(lái)是件壞事涌矢，實(shí)際上反倒是件好事掖举。因?yàn)椋绻麤](méi)有這類的書(shū)籍娜庇，那他就正好找到一個(gè)研究的冷門塔次，而且這個(gè)領(lǐng)域非常重要方篮。于是他不停的專研，后來(lái)創(chuàng)建了思維導(dǎo)圖這種“天才筆記”励负。在這個(gè)過(guò)程中藕溅，我們看見(jiàn)了博贊先生的堅(jiān)定的信念，他認(rèn)真地抓住每一個(gè)當(dāng)下熄守，他的相信給了他不停往前的動(dòng)力蜈垮。在這個(gè)過(guò)程中，博贊先生看見(jiàn)了機(jī)會(huì)裕照，最終迎來(lái)了思維導(dǎo)圖地風(fēng)靡全球攒发。
認(rèn)知模型
????????認(rèn)知，是指人們獲得知識(shí)或應(yīng)用知識(shí)的過(guò)程晋南，或信息加工的過(guò)程惠猿，這是人的最基本的心理過(guò)程。它包括感覺(jué)负间、知覺(jué)偶妖、記憶、思維想象和語(yǔ)言等政溃。人腦接受外界輸入的信息趾访，經(jīng)過(guò)頭腦的加工處理，轉(zhuǎn)換成內(nèi)在的心理活動(dòng)董虱，進(jìn)而支配人的行為扼鞋，這個(gè)過(guò)程就是信息加工的過(guò)程，也就是認(rèn)知過(guò)程愤诱。我們擁有的認(rèn)知云头，決定了我們看世界的模樣，也決定了我們的行為淫半。
????????認(rèn)知的結(jié)合就構(gòu)成了我們的認(rèn)知模型溃槐。認(rèn)知模型具有層次。它的工作原理是：第一科吭，我們通過(guò)不斷重復(fù)昏滴，越熟悉認(rèn)知模型越往下降。第二对人，越高層的認(rèn)知模型影涉，我們調(diào)取越慢。越底層的認(rèn)知模型我們?cè)絻?yōu)先調(diào)取规伐。在我們的生活中蟹倾，底層認(rèn)知模型有哪些呢？自動(dòng)化思考、習(xí)慣鲜棠、信念肌厨、價(jià)值觀。還有一個(gè)重要的點(diǎn)豁陆，重復(fù)是認(rèn)知模型形成的根本原因柑爸。
????????了解了認(rèn)知模型工作的原理，可以給我們帶來(lái)什么呢盒音？
????????可以提升我們的覺(jué)察力表鳍；調(diào)整我們認(rèn)知。步驟如下：
????????找出我們輸入和輸出
????????發(fā)現(xiàn)我們的認(rèn)知模型
????????分析我們的認(rèn)知模型
????????調(diào)整我們的認(rèn)知模型祥诽。在我們?nèi)粘Ｖ衅┦ィＢ?tīng)見(jiàn)冥想、轉(zhuǎn)念雄坪、正念厘熟，這些都是調(diào)整認(rèn)知的一種方式。冥想维哈，即讓自己內(nèi)心平靜绳姨，調(diào)用自己的無(wú)感來(lái)處理。轉(zhuǎn)念阔挠，則是讓我們換個(gè)正向的認(rèn)知模型進(jìn)行思考飘庄。正念，即正向的念頭购撼。
????????了解了認(rèn)知模型的工作原理跪削，不僅適用于我們自己，也適用于與他人的相處份招。讓我們更清楚的知道切揭，為什么我說(shuō)的他聽(tīng)不懂狞甚？為什么他不理解我锁摔？等等這樣的問(wèn)題。那遇到這種情況哼审，我們可以怎么做呢谐腰？我們可以去換位思考，這樣在溝通的時(shí)候才可以更加的順暢涩盾。
????????了解了認(rèn)知模型理論十气，在理解上也讓我們?nèi)缁⑻硪怼Ｎ覀冊(cè)谡J(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)一個(gè)新的事物春霍，都是通過(guò)調(diào)取已有的認(rèn)知來(lái)解釋新知識(shí)的過(guò)程砸西。能解釋的越多，理解就越深。調(diào)用底層認(rèn)知越多芹枷，記憶就越深刻衅疙。底層的認(rèn)知即我們的五感（日常的所見(jiàn)所聞）、簡(jiǎn)單的邏輯鸳慈、簡(jiǎn)單的知識(shí)（生活）饱溢、簡(jiǎn)單的道理（故事）。了解了這個(gè)點(diǎn)走芋，我們就可以創(chuàng)設(shè)出很多理解和記憶的方法绩郎。如代入理解法，把自己帶入到知識(shí)的情境中去翁逞，讓知識(shí)回歸于生活肋杖。我們也可以用故事編寫(xiě)法，刻意使用我們的五感熄攘，激發(fā)我們的表象兽愤。
輸出
????????輸出在這里主要指的是我們用筆記的形式將思維可視化。筆記是一種符號(hào)挪圾，是人們表達(dá)思想的主要方式浅萧，也是知識(shí)的主要載體。它可以讓我們看見(jiàn)自己思維的過(guò)程哲思，更好的糾正和調(diào)整洼畅。也能讓我們清晰、高效的傳播我們的思想棚赔。筆記主要有三種類型：文字筆記帝簇、思維導(dǎo)圖、思維筆記靠益。筆記主要由4個(gè)視覺(jué)符號(hào)構(gòu)成：顏色丧肴、曲線、圖像和文字胧后。而筆記具有三個(gè)特點(diǎn)：組塊芋浮、順序、關(guān)系壳快。這三個(gè)特點(diǎn)符合人類認(rèn)知的特性纸巷。我們?nèi)绾芜x擇我們的筆記類型呢？那就是利用視覺(jué)符號(hào)清晰眶痰、高效表達(dá)出組塊瘤旨、順序、關(guān)系即可竖伯。
????????本期的學(xué)習(xí)讓我對(duì)于學(xué)習(xí)的流程有了一個(gè)更加系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)存哲，讓我對(duì)學(xué)習(xí)的本質(zhì)有了一個(gè)更清晰的了解因宇。四維學(xué)習(xí)力：理解力即調(diào)取，記憶力即重復(fù)祟偷，思考力即觀念羽嫡，創(chuàng)新力即激蕩。學(xué)習(xí)就是用有限知識(shí)了解無(wú)限世界肩袍，希望在無(wú)限復(fù)雜的環(huán)境中掌握規(guī)律杭棵。這要求我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中，不斷地總結(jié)提煉氛赐，形成自己的信念和價(jià)值觀魂爪。學(xué)習(xí)是一輩子的事情，知道如何學(xué)習(xí)刻不容緩艰管。讓我們一起做一個(gè)懂學(xué)習(xí)的終身的成長(zhǎng)者滓侍，而非終身學(xué)習(xí)者。讓我們一起通過(guò)學(xué)習(xí)活出精彩牲芋，綻放生命撩笆！
