演講银亲，一件讓我憧憬又畏懼的事慢叨。
因為內(nèi)向、害羞务蝠、不自信拍谐，不敢、不會進行公眾演講馏段，很多躍躍欲試的事都沒有結果轩拨。每一次站在人前講話，我就不知所措了院喜，心跳加速亡蓉，面紅耳赤，手不知道怎么放喷舀，腿在發(fā)抖砍濒，當看到臺下同學相互說話時，我就會想是我做得不好嗎硫麻，他們是在嘲笑我嗎爸邢？這是一種非常不美妙的體驗。朋友們不斷鼓勵我拿愧，也嘗試著自己給自己打氣杠河，一點點的去做一些改變，雖然能比以前更好一些浇辜，但依然在面對機會時券敌，會猶豫不前，依然在大家的矚目下奢赂，會不知所措陪白，邁不出最最堅實的腳步，也就是根本做不到“霸占舞臺”膳灶。
遇見龍兄咱士，是緣于山石老師立由，給我感覺是一個既堅定又有些含蓄的人，他堅信龍兄的演講課程會讓我收獲很多序厉，但又時常跟我賣關子锐膜。不管怎么樣，正如龍兄說的“這世界上如果只學一個技能弛房，并給人帶來很大的改變的話道盏，那個技能就是演講∥拇罚”荷逞，演講也確實是我迫切需要的，我想要有所突破粹排，想要更自信种远。所以2018年10月份，我報名了西安站的演說生產(chǎn)力課程顽耳，靜待上課坠敷。
2019年1月5、6日射富，終于迎來了演說生產(chǎn)力的線下課程膝迎，但是我狀態(tài)不太好，從4號下午到第二天上午胰耗，頭一直很痛限次，很難受，我們小組到達現(xiàn)場的黨黨宪郊，也是感冒不舒服掂恕，我們還很不好意思的跟小組教練尤尤老師說，收了兩個病號弛槐。當龍兄用三個第一開場后，2019年的第一次線下課依啰，第一次來到西安開課乎串，也是第一次帶病上課，我也打起了精神速警，畢竟龍兄發(fā)燒到三十八九度叹誉，比我嚴重多了。
接下來我將從三顆xin來進行復盤闷旧，心模式长豁、欣感受和新征程
一、心模式
演說生產(chǎn)力的課程是非常走心的模式忙灼，它不僅是給你講講技巧而已匠襟，它會給你提供很多霸占舞臺的機會的钝侠，讓你真正的提升你的演講能力，這個走心的模式就是“學酸舍、練帅韧、評、賽啃勉、教”忽舟。不僅在2天的線下課程是這樣組織的，而且兩天課程結束后還有60天的踐行淮阐，也是這樣設置的叮阅。
學
盡管研究的靈魂不是技巧，而是我有價值的內(nèi)容泣特，但通過技巧浩姥，能更好的把有價值的內(nèi)容呈現(xiàn)出去。
那么所學到的知識有哪些呢群扶？
1.自我介紹
一句話自我介紹：問好及刻，價值，姓名
30s自我介紹：夸一句竞阐、謝一句缴饭、講自己、祝未來
60s自我介紹：四個一骆莹，一個名字颗搂，一個標簽，一個故事幕垦，一個金句
2.結構化表達（總分總結構）
開頭：報站建立路線圖丢氢，表達出時間、事情以及意義
接下來的……先改，我來從三個方面介紹……疚察，分別是……，相信……
中間：關鍵詞（3XX）仇奶、首字母貌嫡、拆字法（拆單字、拆人名该溯、拆成語岛抄、拆詞語）、提問
結尾：總結升華狈茉，首尾呼應
3.使用金句
能用一句話說明白的就不用兩句夫椭，金句能提升整個演講的力量。平時注意多積累氯庆。
金句可以怎么來呢蹭秋？
古詩詞扰付、歌詞、名人名言感凤、對仗悯周、先否、類比以及排比等等
4.學會講故事
如果只講金句陪竿、只講道理禽翼，那么你的演講還不夠豐滿，這就需要讓你的故事會說話族跛。故事五要素：時間闰挡、地點、人物礁哄、沖突與解決长酗，故事五覺：視覺、聽覺桐绒、嗅覺夺脾、味覺和觸覺。
標準的勵志故事模型：悲催茉继、目標咧叭、努力、挫折烁竭、轉(zhuǎn)折菲茬、結果
5.團隊反饋
人有三腦，本能腦派撕、情緒腦以及智能腦婉弹，要想獲得一個好的反饋就要調(diào)動對方的智能腦，那么先贊美终吼，再展開镀赌，最后展望未來。發(fā)現(xiàn)對方的閃光點际跪，并進行贊美佩脊；用FFC具體表達，F(xiàn)eel感受垫卤、Fact事實、Comparation比較出牧；希望做到……
6.即興演講思路
PREP結構：觀點穴肘、原因、舉例舔痕、觀點+1
回應挑戰(zhàn)用PRS結構：承認問題评抚、給出原因豹缀、給出解決方案
趕過豬結構：感恩、過去慨代、祝福
練邢笙、評、賽侍匙、教
在課堂中氮惯，將每當講授完演講技巧后，就會在小組內(nèi)部進行演練想暗，相互點評妇汗，教練也會點評，然后有半決賽说莫、決賽杨箭，還會給予每人30s時間霸占舞臺的機會，即使不能入決賽储狭，也能有一個舞臺體驗互婿。60天的打卡實踐也會延續(xù)這樣的模式。龍兄說：堅持不要臉辽狈，世界才會給你臉慈参。相信如果我們將所學知識融入其中，霸占舞臺稻艰，堅持全程走下來懂牧，一定能提升自己的演講能力，也會影響到以后的學習尊勿。從知道到做到僧凤，也是這一份堅持的力量。
二元扔、欣感受
一是很欣喜能在西安遇見堅持星球躯保，遇見那么多伙伴。
看見了龍兄本人澎语，親眼目睹他在臺上的魅力途事；與山石老師、李豪老師擅羞、路想心老師也相見了尸变，山石老師是帶我走進堅持星球的，李豪老師是大腦時代里的認識的老師减俏，也是一名世界記憶大師召烂，QQ好友了兩年多，但未真正見過娃承，有一種見網(wǎng)友的感覺奏夫，路想心老師是在吃飯的時候偶然碰見的怕篷，前同事，卻也是初次相見酗昼，太欣喜了廊谓。另外還遇見了DISC F70的好些個伙伴們，大強班班也在麻削，好驚喜蒸痹，最親切的就是敏姐啦，這還是畢業(yè)后的第一次相遇碟婆。還有在照片中电抚、在視頻中見到的侯秋娜班班、趙小師班班竖共、逗兒姨老師蝙叛、郭進美女……
當然也少不了我們小組的伙伴。嗯公给，我們的組名是：卡路里借帘！我們的隊呼是：燃燒我的卡路里，學習演講成就你淌铐！是的肺然，我就是12組尤尤老師帶領的小組一員。我們小組的楊勁腿准、芝紅姐际起、黨黨、莎莉吐葱、小燕街望、徐佳、陳霞弟跑，每一個伙伴都是那么優(yōu)秀灾前，是我學習的榜樣，因為有他們的存在孟辑，我們小組獲得團體亞軍的好成績（共18個組）哎甲，都太棒了！
二是很欣喜又一次增強了“我可以”“我能行”的信念饲嗽。
在這個場域中炭玫，龍兄帶大家玩了劈鉛筆的游戲，這是我人生中第二次劈鉛筆貌虾，第一次是在五維的場域中础嫡，那次我劈了很多次，劈到手指發(fā)紅、腫痛榴鼎，到課程結束后又一次嘗試，才最終劈斷晚唇，那時就知道巫财，降低干擾后，其實認為不可能的事情是可以做到的哩陕；而這一次平项，真的是一指劈下去就劈斷了，手指沒有任何的影響悍及，不痛不癢的闽瓢，就這么把鉛筆劈成了兩半，甚至在那一刻我懷疑是不是鉛筆質(zhì)量不好靶母稀扣讼？哈哈
其實這就是一個人的信念。在一個人的固有認知中缨叫，認為以鉛筆的硬度用一根手指怎么可以劈斷呢椭符？而在以往的工作生活中，正是給自己暗暗根植了“我做不到”“我不行”的念頭耻姥，如果都不相信自己能夠做到销钝，又怎么可能放手去做呢？
學習就要跟有結果的人學習琐簇，他能行蒸健，那么我也能行，對吧婉商？
我去做的結果是獲得了教練為我頒發(fā)的小組亞軍的成績似忧，我知道如果我不去突破自己，我得不來据某。其實這也讓我挺意外的橡娄，因為在我內(nèi)心里小組的伙伴們都是那么的優(yōu)秀，我是真的當之有愧癣籽，但正因為這一份結果挽唉，讓我更有動力去進一步突破自己，我是可以的筷狼！
三瓶籽、新征程
學與練是不分家的，如果只學不練埂材，又怎么能真正掌握所學到的知識呢塑顺？
在兩天的培訓中，有無數(shù)次的演練，但很多次的演練严拒，我都會進行到一半就卡住了扬绪，不得不重來。雖然怯怯的裤唠，也不好意思挤牛，但還是厚著臉皮去做了。從最開始的退縮發(fā)言种蘸，到第二天一早的霸占舞臺墓赴，我內(nèi)心告訴自己，你想去做你就去做航瞭，因為你不知道下一次有這樣的機會會是什么時候诫硕。如果你還做不好，那是你做得還不夠刊侯，無價值不登臺章办，無價值不分享，你需要努力提升自己的內(nèi)涵滔吠，豐富自己的經(jīng)歷纲菌，去過一個有故事的人生。
兩天的培訓課程雖然已經(jīng)結束疮绷，但這恰恰意味著演講之路才剛剛開始翰舌。就讓我們張開翅膀去迎接下一段新的征程吧，“燃燒我的卡路里冬骚，學習演講成就你”椅贱，愿大家都能有所獲，與大家一起遇見更好的彼此只冻。
