圖片發(fā)自簡書App

01

前兩天在簡書的一篇文章下面腥椒，看到兩個作者在爭論一年讀300本書有無必要的問題，爭論得不亦樂乎候衍。

在這個爭先恐后笼蛛、急于成名的時代，每個人都害怕自己跑得慢了蛉鹿，被別人甩在身后滨砍，差距越拉越大。

于是讀書成為很多人自我救贖的一個重要手段妖异。本來就比別人落后了惋戏，多讀一點書，提高自己的能力他膳，這沒有任何問題响逢。

至于你是每年精讀10本書，還是每年速讀300本棕孙，根據(jù)你自己的需要和能力舔亭，量力而行就可以了。

那為什么會有人鄙視那些一年300本的人呢蟀俊？可能還是因為钦铺，有的人吃相太難看了。

朋友小A參加完速讀線上訓練營肢预，每天抱著一堆成功學矛洞、雞湯文合集、工具文合集讀得天昏地暗误甚，他的閱讀速讀的確達到每天一本書的程度缚甩，而且還開始日更寫書評谱净。

不過窑邦，那些文章與其說是書評擅威，不如說是書中內容摘錄大雜燴加上一點心靈感悟。在我印象中小A以前的文字不是這樣面目可憎冈钦，文采不錯郊丛，讀來輕松有趣。

可是自從開始一年300本計劃之后瞧筛，他只讀致用類圖書厉熟，因為要求閱讀速度，加上自己的閱讀底子并不是很厚實较幌，一些經(jīng)典圖書沒法采取速讀方式揍瑟，就放棄了。小說乍炉、文藝類也基本不看了绢片，因為要成長，哪有時間讀小說呢岛琼？

可是這樣讀了三個月底循，小A對我說，自己好像讀著讀著就不想讀書了槐瑞，每天一本仿佛是完成任務熙涤，究竟為何閱讀卻越來越不清楚了。

我告訴他困檩，你這是吃了太多“主食”把“胃口”吃壞了祠挫。

納尼？見他一臉蒙圈悼沿，我甩給他一個鏈接——《越讀者》茸歧，告訴他，這本書你應該好好讀一下显沈。

02

《越讀者》的作者郝明義是臺灣資深出版人软瞎，那本艾德勒寫的閱讀方法圣經(jīng)《如何閱讀一本書》就是他翻譯引進的。

在這本書里拉讯，郝明義把數(shù)十年閱讀的經(jīng)驗匯于一爐涤浇。一直很喜歡臺灣作家的文字，娓娓道來魔慷、不急不躁只锭、心平氣和，告訴你應該怎樣讀書院尔、讀什么書比較好蜻展。

人不能總是想著奮斗喉誊，閱讀也是一樣，不能總是想著讀致用類的圖書纵顾，這樣的書讀多了伍茄，會讓人感覺，思維變得漸漸枯燥施逾。天天讀干貨敷矫，想著寫干貨，到最后大腦也變得干巴巴的了汉额。

對于小A的問題曹仗，郝明義給出了很好的解決辦法——飲食均衡。

郝明義將閱讀分為四種飲食蠕搜，對應四種日常飲食——主食怎茫、美食、蔬果妓灌、甜食轨蛤。

他把閱讀當飲食來談，這樣做有兩個好處旬渠，第一俱萍，分類很清楚，不同的書歸為不同的食物告丢；第二枪蘑，有助于我們檢查自己是否偏食。

一個人腸胃不好岖免，往往是因為偏食岳颇，長期只吃一種食物。閱讀的腸胃失調颅湘，往往就來自于閱讀的偏食话侧。

第一種，主食閱讀闯参。

凡是為了尋求學業(yè)瞻鹏、職業(yè)、工作鹿寨、生活新博、生理、心理等方面現(xiàn)實問題的解決方法來進行閱讀就是主食閱讀脚草。

這種主食閱讀對于工作生活壓力很大的職場人士來說是特別需要的赫悄，但是，正因為這種主食閱讀能夠提給我們提供閱讀的飽腹感，就會讓我們產(chǎn)生一種幻覺埂淮，只吃這些營養(yǎng)就夠了姑隅。

實際上我們都知道，光吃米飯倔撞、面條這些主食是不行的讲仰，會營養(yǎng)不良。但是到了讀書上误窖，很多人就忘記這個道理了叮盘。

而且有很多美味的書秩贰，如果僅僅吃寡淡的主食霹俺，那對我們的閱讀味蕾是多么大的浪費啊。

小A的問題就在于他最近都是在主食閱讀毒费，為他迅速提升一些職業(yè)發(fā)展的技能起到了幫助作用丙唧，但是同時也讓他的頭腦變得非常枯燥觅玻，以前那些有創(chuàng)造力的想法變得渺無影蹤想际。

第二種，美食閱讀溪厘。

美食是什么胡本？美食就是好吃的食物。這些食物不一定能夠馬上解餓畸悬，但是可以滿足更高層次的閱讀胃口侧甫。所以當基本的生存閱讀需求被滿足之后，就應該向著更為精致可口的方向發(fā)展蹋宦，也就是追求美食閱讀披粟。

美食閱讀是面向更為經(jīng)典書籍的閱讀，而不僅僅是快餐式的閱讀冷冗。當我們捧讀那些人類文化的經(jīng)典時守屉，實際上就是在品嘗一道道美味的大餐。

美食閱讀雖然不能直接解決實際的工作問題蒿辙，但它會從一個間接卻更為根本的方向思考問題或現(xiàn)象的本質拇泛，提高我們的閱讀品味，提升思維層次思灌。

第三種俺叭，蔬果閱讀。

蔬果能夠補充維生素习瑰，增加纖維绪颖、促進腸胃蠕動，所以蔬果閱讀就是根據(jù)我們的閱讀需要加入維生素。

試想一下柠横，如果吃飯長期不吃蔬果窃款，會發(fā)生什么后果？閱讀中牍氛，同樣如此晨继。郝明義把字典、百科全書搬俊、地圖等工具書籍紊扬，作為蔬果閱讀的主要內容。

現(xiàn)在的出版業(yè)是越來越蓬勃發(fā)展唉擂，不過有時候也是泥沙俱下餐屎、良莠不齊，很多人讀書由于讀得太快玩祟，來不及辨別腹缩，只是全盤接收，導致吸收了不少以訛傳訛的知識空扎。

而我們平時閱讀中藏鹊，對于那些工具類圖書往往是盲區(qū)，特別是工作之后转锈，很少會在閱讀的時候去查找工具書中的權威資料盘寡，最多不過是通過手機百度一下。

這時候就需要蔬果閱讀撮慨，通過一些權威的工具書竿痰，掃清閱讀中的毒素，排毒養(yǎng)顏甫煞。

第四種菇曲，甜食閱讀。

甜食閱讀沒有那么強的功利性和目的性抚吠，它其實是為了娛樂消遣常潮。生而為人，有時候也需要放松與休閑楷力。而一定的甜食閱讀喊式，其實也是保持閱讀的高效率的重要手段，誰也無法一天到晚都讀那些枯燥乏味的硬貨干貨萧朝。

甜食閱讀比如武俠岔留、推理、言情检柬、漫畫等等各種書籍献联，都是極好的。而對于這些書籍的閱讀，由于在學校讀書留下來的后遺癥里逆，我在閱讀的時候總會感到有一種負罪感进胯，這是一種不好的毛病。

不過自從看到六神磊磊之后原押，我的心里負擔就減輕多了胁镐。六神磊磊讀金庸，讀著讀著诸衔，竟然讀成了微信大號盯漂、網(wǎng)絡大V，金學專家笨农。估計當年他肯定想不到會有今天就缆。

甜食閱讀是精神馬殺雞，同時磁餐，也是給自己尋找另一種可能性违崇。

比如達爾文阿弃，在每天繁重的科學研究之余诊霹，最重要的調劑就是閱讀浪漫的愛情故事。連達爾文都需要甜食閱讀渣淳，更何況我們這些普通人呢脾还！

03

了解了這四種飲食閱讀，接下來就需要合理的搭配飲食入愧。不過郝明義并沒有告訴我們鄙漏，應該如何去進行四種閱讀食物的搭配。

因為他認為每個人情況不同棺蛛，所以閱讀也是因人而異的怔蚌，對于你來說非常重要的主食閱讀，可能對于別人來說不過是一道甜品旁赊。

因此桦踊，我們每個人都需要找到自己適合的飲食搭配方式。

比如對于職場新人來說终畅，可能更多的要側重于主食閱讀籍胯。這個階段就應該閱讀大量的致用類圖書，包括溝通离福、寫作杖狼、銷售等等不同的書籍。

當然僅僅讀這樣的書妖爷，讀多了會非车枯燥乏味。所以這樣的閱讀，適合職場初階1~2年左右的時間绿聘，利用這段時間搞好主食閱讀暗挑，打下開展工作的堅實基礎。

而對于職場進階人士來說斜友，就需要在主食閱讀的基礎上加上美食閱讀炸裆。渡過職場最初的適應期，要開始逐步獨立擔綱工作任務鲜屏，對人的思維能力要求開始提升烹看。

通過美食閱讀，從與經(jīng)典著作中學習底層規(guī)律洛史、汲取精神能量惯殊，不斷改善思維方式、提升思維能力也殖，這是你在職場能否進一步獲得提升的重要條件土思。

當然，在這兩個階段忆嗜，你也不要忘了間或進行一些蔬果閱讀和甜食閱讀己儒。尤其是甜食閱讀能夠給你的大腦帶來輕松與調劑，也是不可或缺的捆毫。

上周出差工作非常忙闪湾，在高鐵上，當我準備打開剛買的彭小六的《顛覆平庸》绩卤，突然想起郝明義曾經(jīng)說過途样，如果在這樣奔忙在旅途中，你都不舍得不努力上進濒憋，那什么時候才能有空讀小說呢何暇？

于是，我把座椅放斜凛驮，臥一個美美地姿勢裆站，打開kindle里余華的《兄弟》，去體會大時代中小人物的生老病死辐烂、苦辣酸甜遏插。后面幾天，工作之余就讀一讀纠修，體驗閱讀小說的快樂胳嘲。不僅沒有沖擊工作，大腦反而更加輕松扣草，這大概就是甜食閱讀的妙處吧了牛。

找到適合自己的閱讀食譜颜屠，張弛有度地進行閱讀，才能夠更好的把讀書這件一輩子的事情堅持好鹰祸，進而在持之以恒地閱讀中開啟人生一段又一段新的旅程甫窟。