抱怨是無能的貪婪 —— 古典
最多的抱怨可能是在工作中。按照明尼蘇達工作適應論的模型把職業(yè)分為四個要素：個人能力（能力曾雕、學歷奴烙、資源......），個人需求（經(jīng)濟剖张、成長切诀、成就感......），職業(yè)要求（結果搔弄、績效幅虑、指標......），職業(yè)回饋（錢顾犹、榮譽......）倒庵。如果一個人的能力與職位匹配的話褒墨，組織對他滿意就是成功；如果一個人滿意組織的回饋擎宝，他就會感到幸福郁妈。
職業(yè)是一種通過持續(xù)地滿足對方的需求來自我實現(xiàn)的過程，所以他的底層邏輯是等價交換绍申。交換的雙方最好的狀態(tài)就是匹配噩咪，所以接下來我會從個人思考的角度，按照這個模型來剖析抱怨的正確打開方式极阅。
01 ? 職業(yè)的回饋是衡量的首要標準
職業(yè)大部分時候是雙向選擇胃碾，很多人選擇一份工作也都是因為它的回饋基本符合預期。所以遇到問題就更沒有抱怨的意義涂屁，你要思考的是因為完不成目標或達不到要求而抱怨书在，還是說你付出了200%的努力卻毫無成效和收獲。有問題在困擾你拆又，可能你只是暫時的能力不夠儒旬，我們都會遇到這種被困原地的情況。與其抱怨不如用這個時間去提升自己帖族，這樣那些抱怨也都會逐漸消失了栈源。
這個世界上沒人愿意聽到抱怨。而且越是親近的人越要克制竖般，因為對方對你的包容是出于愛甚垦，我們自然應該用最積極樂觀的一面去回報他。企業(yè)也是因為你的價值才錄用你涣雕，當你經(jīng)常抱怨艰亮，最后的結果也不過是相互不滿。無論對誰挣郭，我們都不要用抱怨的態(tài)度推離彼此迄埃，然后失去時又悔不當初。
有些朋友可能沒教過你什么兑障，但是他們的存在本身就足以讓你看到希望侄非；有的公司看起來并不高大上，若是用心以待那就是你夢想起航的平臺流译。你怎么忍心天天用抱怨荼毒你的親朋好友逞怨，又如何舍得浪費生命消耗公司對你有限的耐心。
我們每個人都傾向于不由自主地“扮演”我們向別人描繪的那個樣子福澡，直至成為那個樣子叠赦。如果你想成為一個更慘的人也可以選擇抱怨，你會很快成為的革砸，因為你選擇了一個最簡單容易的事情甚至無須耗費腦力也不考驗你那可憐的意志力除秀。你口中所瞧不上的工作早晚有一天也會忍不住炒掉不喜歡它的人窥翩，當然你也可以選擇升級自己或者換個留爺處。
02 ?不要忽略你個人需求的隱含部分
我換的工作是錢少事多離家近，需求匹配笔时。作為一名女性棍好，可能最難兼顧的就是孩子和工作，尤其是初期允耿。于是很多人在奶粉和母乳之間也會權衡借笙，可是只要你想這一生類似的糾結絕對不會少。有的人為了孩子较锡，從白骨精變成了老媽子业稼，最后卻一無所獲，那個從亞特蘭大黯然離開的老人也并不是個例蚂蕴。我的原則是做任何事的前提是低散，首先你是你自己。在我家也曾發(fā)生過這樣的對話骡楼，老公說現(xiàn)在孩子就是最重要的熔号，生氣的我不搭理這茬，他說你才是最重要的人鸟整，他以后都是別人的引镊。其實真是這樣，我們許多人在家庭生活中都排錯了優(yōu)先級篮条，最重要的關系是夫妻關系弟头，其次才是親子關系。一個溫暖健康的家庭環(huán)境不會養(yǎng)出一個太差的孩子涉茧，反倒是畸形的家庭環(huán)境會對孩子的影響頗大赴恨。很多媽寶男也不過是因為他的母親把對兩個人的感情強加在了一個人身上，從而要求的回應更多也讓孩子喪失一部分獨立能力降瞳。
想要職場與生活切換的完美并不是一件容易的事嘱支，學會授權可以讓自己快速成長的同時也不那么累。工作中把一部分駕輕就熟的事情授權給他人挣饥，降低一點成就感去挑戰(zhàn)和嘗試新事物除师。生活中也不必苛求完美，家可以偶爾凌亂一下扔枫，放手爸爸帶孩子汛聚，不要總是指手畫腳操心忙亂。其實生活也沒有我們想象的那么難短荐，很多時候都是我們自己把自己搞得特別疲憊倚舀，還怪別人都指望不上叹哭。
適應能力強也是有利有弊的，比如換新工作我們可以很快融入新團隊痕貌，增加學習壓力我們也能容易適應快節(jié)奏风罩，同理，當我們身處在喜歡抱怨的群體中舵稠，自己也會很快適應他們的想法并融入到這個環(huán)境中去超升。如果我們經(jīng)常暴露在抱怨當中就會，加強我們的消極思維哺徊，進而我們的行為也會產生適應那種負面感知的變化室琢。覺察是一種很有用的辦法，給自己設置一個提醒落追，當說出了“如果不是...我早就...”盈滴、“要是當初...就好了”等語句或者開始有抱怨的情緒的時候，及時彈窗提醒自己：你在抱怨了轿钠！
抱怨最可怕的地方就是悄無聲息地潛入你的生活巢钓，然后慢慢腐蝕你的好心情，等你發(fā)現(xiàn)時可能已深陷泥潭疗垛。在這個世界上已經(jīng)有太多我們不能掌控的事情了竿报，如果自己的情緒和人生都被掌控實在是一件太悲慘的事情。
人是很難一下子戒掉抱怨的继谚，可以記錄自己抱怨的次數(shù)和原因烈菌，從而覺察自己內心真正的需求，并以此督促自己戒掉抱怨花履。你有沒有試過表達需求而非情緒芽世，比如說人們常常用“我覺得”來回應，這就帶有個人的主觀判斷诡壁，你不妨嘗試著總結復述對方的話語然后再加上自己的思考济瓢，最后問他“我這樣理解對嗎？”妹卿。這樣的談話更容易共情旺矾，也會營造良好的氛圍，至少不會出現(xiàn)雞同鴨講的無效交流夺克。和他人對話時分析對方語言背后的目的箕宙，及時的提醒他注意感受自己的情緒，終止無意義的談話對彼此都好铺纽。和自己對話會讓自己更強大柬帕，因為解決問題和控制情緒本身就是不凡能力的體現(xiàn)，暫時不能解決的可能需要承受，這不僅會讓你更堅韌陷寝，也是督促你前進的動力锅很。
和同事不要抱怨，你有可能會給自己挖坑凤跑；和領導不能抱怨爆安，換成申請或者請教都比抱怨有效。如果說現(xiàn)在的職業(yè)不是好不留戀就能放棄說明他還有能滿足你的地方仔引，如果除了抱怨實在沒什么可說的那就干脆跳槽鹏控，還有什么可抱怨的。
03 ?讓你的能力和職業(yè)的要求形成良性的動態(tài)匹配
人的職業(yè)生涯分為這三個階段：生存期肤寝、發(fā)展期和事業(yè)期，最主要的就是我們在不同階段對于職業(yè)需求的改變抖僵。生存期鲤看，不難理解，這個時候擇業(yè)的第一考慮要素是錢耍群，因為我們需要盡快地經(jīng)濟獨立义桂。發(fā)展期，就是把關注點轉移到迅速提升能力和發(fā)展上蹈垢，也就是增值自己的職業(yè)資產慷吊。事業(yè)期的特征是找到成功的內在標準，職業(yè)也就變成了一種自我實現(xiàn)的手段曹抬。這三個階段只能加速通過溉瓶，卻不能跨越。你看到的有人斜坡起步也不是一蹴而就的事情谤民，因為這三個階段有時候不是由一個人完成的而是一個家族共同完成的堰酿。很多人們的抱怨真的只是無能的貪婪，分析一下自己現(xiàn)在的狀態(tài)张足，你當下所獲得的有可能就是你值得的最好的触创。
我現(xiàn)在處于生存期和發(fā)展期的過渡階段吧，職業(yè)也變成了雙向選擇为牍。公司氛圍哼绑、領導風格和想做的事與我預期基本符合，領導也能認可我的能力碉咆，我們算是一種平等的合作關系抖韩。但是誰不是從哪個被挑選的階段過來的呢？沒有經(jīng)驗的時候疫铜，我們需要機會也需要一點隱忍帽蝶。當我們成長起來就有了和企業(yè)談判的籌碼，你的議價能力提升就有挑選企業(yè)的資本。時機成熟的人會進入事業(yè)期励稳，那個時候能相對任性佃乘，去做些自己喜歡的事，以自己喜歡的方式驹尼，那不僅僅是你主動挑選企業(yè)趣避，甚至還有不少好企業(yè)爭向遞送橄欖枝希望獲得一個備選機會。所以你看你有什么可抱怨的新翎，那些得不到的可能暫時你還沒能力獲取程帕，你該做的是抓緊努力爭取得到；如果你認為你值得更好的那就不要猶豫立刻找你的高枝地啰；若是你即貪戀現(xiàn)在的安逸又想求得更好的發(fā)展愁拭，孩子，你只能走家人給你鋪好的路亏吝，沒有的話你就自己先渡過生存期和發(fā)展期再開創(chuàng)事業(yè)吧岭埠。
最好的職業(yè)關系就是只要你想，我就去做蔚鸥；我所能做惜论，是你所需。我們都要再歲月的長河里成為彼此的助力止喷，而不是互相消耗馆类。把那些抱怨的句子都換成：“我想要.....結果”、“對此我有......辦法”弹谁、“也許乾巧，我可以試試......挑戰(zhàn)”。
每天早晨喚我醒來的是早起的寶寶预愤，而讓我起床的是——作業(yè)卧抗。找到最能推動你行動的事情，其實鳖粟，你也是一個夢想驅動者社裆。
參考資料：
《超級個體》——古典
《通往財富自由之路》——李笑來
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