三類行為：
自動行為--A：指的是人們出于無意識做出的事情——你還沒意識到自己在做什么盔沫，行為就發(fā)生了。
沖動行為--B：指的是人們在受到內(nèi)心強烈驅(qū)使或憤怒的狀態(tài)下所做的事——你能意識到搪搏，但無力阻止的事情。
常見行為--C：指的是人們反復(fù)做的事情闪金，至少在做的時候疯溺，他們有部分時間是有意識的——你能意識到论颅，但很難獲得足夠的動力去改變的事情。
七種武器：
階梯模型
社交磁力
要事為先
極度容易——越簡單囱嫩，越能堅持到底恃疯。人們總是希望事情很容易做、喜歡容易做的事情墨闲，也會堅持做那些極度容易的事情今妄。
行為在先
致命吸引
反復(fù)銘刻
第一步，確認你想改變的行為是A類鸳碧、B類還是C類盾鳞；第二步，運用改變這類行為所需的武器瞻离。最終腾仅，你會得到一張針對你想要改變的行為量身定制的路線圖。
【極度容易】--越簡單套利，越能堅持到底
?面對障礙推励，人很快會放棄做某件事。反過來說肉迫，如果你學(xué)會了怎樣消除障礙验辞，就能很容易繼續(xù)做下去。
——極度容易背后的心理學(xué)：穿越障礙物喊衫。
3種讓事情變得容易的方式：
1.控制環(huán)境
改變環(huán)境跌造，讓它變得更易于做某事，就會讓人們真的去做這件事格侯。
2.限制選擇
雖然人們總以為自己希望擁有更多的選擇鼻听，但實際上，選擇太多會讓一個人難以做事联四。
3.使用路線圖
擁有路線圖或行動計劃撑碴，會讓人更容易也更有可能去做一件事〕眨——容易做醉拓，便意味著更有可能去做。
