2018年1月1號(hào)把敢，今天是元旦的跨年跑寄摆。
第一天堅(jiān)持早起，實(shí)在是太難了修赞，努力的婶恼，壓迫睡眠，確定7點(diǎn)半起床榔组，到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)參加群內(nèi)的光豬跑熙尉。
大家都換上了衣服，可是太冷搓扯，還是沒有勇氣換上检痰，和西西兩人大部隊(duì)的，開始跑起來锨推。
總長(zhǎng)也就八公里铅歼。，跑的速度也不快换可，但就跑到了中間的時(shí)候椎椰，一個(gè)平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的嘻嘻都沒有問題。我在這個(gè)時(shí)候慢慢的停了下來沾鳄。放慢速度慨飘，邊跑邊走，有些氣喘吁吁的。
慢慢的停下來瓤的，邊走邊看著遠(yuǎn)方休弃，在想，為什么我的體力圈膏，下降了塔猾？以前，跑長(zhǎng)馬稽坤。跑十幾公里丈甸，都沒有問題，為什么現(xiàn)在連3尿褪，5公里都這么慘呢睦擂？而且是真心提不腳起來，腿邁不開身茫多。特別特別吃力祈匙。
難道是氣血不足？難道是沒有練天揖？身體退步夺欲？難道是堅(jiān)持的毅力不夠？對(duì)著這些問題今膊，我一直在想些阅，到底是哪里出了問題？
我把這些問題一一對(duì)照了斑唬，我的去年市埋。覺得確實(shí)和我去年一年過的生活的狀態(tài)差不多。
1【目標(biāo)不明確】
也沒有強(qiáng)烈的目標(biāo)去參加某一項(xiàng)比賽
沒有具體的計(jì)劃恕刘。
工作上沒有強(qiáng)烈的目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)我的工作室到達(dá)哪一步每一個(gè)具體的計(jì)劃缤谎。
2*【沒有刻苦的專項(xiàng)聯(lián)系『肿牛】
16年都有在室外跑的坷澡，經(jīng)驗(yàn)。17年因?yàn)樵诨_公園在修含蓉，沒有外出晨跑的習(xí)慣频敛。養(yǎng)成了遲起，松散馅扣，沒有自律的去完成每天的鍛煉計(jì)劃斟赚。
雖然每隔一周都會(huì)在健身房鍛煉，但是對(duì)于這個(gè)鍛煉沒有差油，對(duì)自己設(shè)置很明確的鍛煉強(qiáng)度拗军。對(duì)自己不狠基本上就當(dāng)做活動(dòng)了。可能真的是沒有想要參加什么比賽发侵，那種毅力去堅(jiān)持侈咕，去練習(xí)
這一點(diǎn)工作上面的，去年的整個(gè)狀態(tài)器紧，也是比較的安逸，因?yàn)闆]有跟外面的門店形成競(jìng)爭(zhēng)楼眷，沒有去想要铲汪，達(dá)到多少目標(biāo)，基本上完成自己的收入罐柳，不虧本就可以了掌腰。所以，整個(gè)人就比較舒適张吉，沒有壓力的狀態(tài)趨于穩(wěn)定齿梁，其實(shí)就等于靜態(tài)退步。你不跑肮蛹，別人都在跑勺择。你跑的慢。有時(shí)還想休息一下伦忠∈『耍回頭再看，大部隊(duì)已經(jīng)超前幾步了昆码？你趕不上了气忠。沒有部隊(duì)的趕，你就不想再追赋咽，自己走自己的旧噪！和學(xué)生們一起
3:有厲害的團(tuán)隊(duì)，可以更可以鼓勵(lì)脓匿，相擁相抱淘钟，鼓勵(lì)前進(jìn)。現(xiàn)在沒有亦镶，都是獨(dú)立獨(dú)行日月，參加社群和活動(dòng)也少。沒有參考缤骨，沒有學(xué)習(xí)的對(duì)象和意見爱咬，比較去競(jìng)爭(zhēng)。就沒有了很大的輸贏心绊起。雖然一下就落下了精拟，落下不想再去競(jìng)爭(zhēng)了。
4，氣血不足蜂绎，一直都有的栅表，因?yàn)槭彝膺\(yùn)動(dòng)的多，就沒有那么的明顯师枣。今天室外的少怪瓶，那你鍛煉的少，氣血不足践美，這個(gè)體制的問題就明顯顯現(xiàn)出來洗贰。這個(gè)也是因?yàn)樽约鹤月刹粔?/p>
也就是能力的問題，沒有太多的去練習(xí)基本功陨倡，今年在哪來用的時(shí)候有些吃力敛滋。
5-感覺倒是體力上面的問題，其實(shí)最大的根本就是心態(tài)問題兴革。如果你想绎晃，你就一定喜歡跟她上，而且是拼命的跟得上杂曲，現(xiàn)在你如果跟不上庶艾，你還可以安慰自己，你這是這只是來活動(dòng)活動(dòng)身體擎勘，你現(xiàn)在不減肥落竹，沒必要去，做這個(gè)货抄。傷害了身體還不好述召，傷害的膝蓋還不好。要保護(hù)膝蓋蟹地，慢慢走积暖。拿不到?jīng)]關(guān)系。重點(diǎn)是怪与，這句夺刑，沒關(guān)系。分别！壞了事遍愿，應(yīng)該那換成我一定可以！耘斩！就像第一次的馬拉松沼填。做到不可能做的事情。全靠的是毅力括授。
和現(xiàn)在2016年的工作上狀態(tài)也是一樣的坞笙。沒關(guān)系岩饼，雖然收入少一點(diǎn)，但是這是你想要的自由的工作狀態(tài)薛夜。而且時(shí)間上面投入少一點(diǎn)籍茧，多出來的時(shí)間你可以陪家人，這是生活的另外一方面梯澜。其實(shí)這些都是借口寞冯。這些都是在你完全能完成得了的情況下，現(xiàn)在給自己找的一個(gè)借口晚伙。
就是很懶散的待在舒適區(qū)简十，不想再去競(jìng)爭(zhēng)壓力。對(duì)實(shí)現(xiàn)計(jì)劃目標(biāo)的需要撬腾，我沒有那么強(qiáng)烈，所以輸贏心一下子恢恼，少了很多民傻。
是年紀(jì)的問題嗎？還是心態(tài)的問題场斑？沒有那么去計(jì)較了漓踢。
2018年我的愿望就是希望我自己的計(jì)劃，再具體一些漏隐，必須每一項(xiàng)每一項(xiàng)堅(jiān)持自律的到必須實(shí)現(xiàn)喧半！雞湯也好，孤獨(dú)也好青责，必須給自己補(bǔ)一補(bǔ)
五年的計(jì)劃的最后一年挺据，是最重要的。2018是最重要的脖隶，也是最好的一年扁耐。我希望五年計(jì)劃全部實(shí)現(xiàn)。之后再給自己一個(gè)大大的獎(jiǎng)勵(lì)
２濉婉称！
“這件事我今天做”不叫計(jì)劃，“這件事我今天早上9:00到10:00做完”才是計(jì)劃构蹬。
“我要減肥”也不叫計(jì)劃王暗，“從現(xiàn)在開始的3個(gè)月內(nèi)，我每天吃2個(gè)雞蛋庄敛，不吃油炸食品俗壹，只喝無糖奶茶”才是計(jì)劃
只有當(dāng)你的計(jì)劃足夠具體，你才可能去實(shí)現(xiàn)它們藻烤。
只有當(dāng)你的生活足夠具體策肝，你才能真的過得好肛捍。
現(xiàn)在開始繼續(xù)具體繼續(xù)前進(jìn)，繼續(xù)拼命實(shí)現(xiàn)2018
五年前之众，你還記得嗎拙毫，你要成為什么樣的嗎，所以你沒有時(shí)間再去想了棺禾，只有倒計(jì)時(shí)363天了等著你去追趕缀蹄，是執(zhí)行！
