生命中的練習——透過負面體驗,回歸身心中正

今天,我關(guān)于自己的傷痛是:失控

今天镣陕,我關(guān)于自己的渴望是:穩(wěn)定

今天谴餐,我關(guān)于自己的承諾是:看見我的傷痛,陪伴自己呆抑,在身體里面給失控感一個家岂嗓。

今天,我關(guān)于自己的傷痛是:感覺自己被辜負鹊碍。

今天摄闸,我關(guān)于自己的渴望是:連接和信任【我以為會發(fā)生,結(jié)果沒有發(fā)生,我受不了期待落空的傷痛博其,我感受到彼此之間的連接是斷裂的牌芋,對我來說很重要的事情,在別人的角度上是枷鎖熏兄,我傷心是因為我知道失控是避免不了的了,而我只剩下無力树姨,深深的無力摩桶。】

今天帽揪,我關(guān)于自己的承諾是:在身體里面硝清,給無力感一個家。

我一陣一陣忍不住放聲哭泣转晰,“無力感”到出蔓延芦拿,侵擾我的心,我的神經(jīng)系統(tǒng)一下一下的被鎖緊查邢,漫無邊際的匱乏蔗崎。感受不到資源,也就感受不到希望扰藕。

我想讓你看到的是缓苛,我是有辦法的,我不想讓你看到的是邓深,我深深的無力感未桥。我是有辦法的,也是無能為力的芥备,我是這兩者冬耿,我比這兩者更多,更多门躯。

今天淆党,我關(guān)于自己的傷痛是:孤獨,脆弱。

今天染乌,我關(guān)于自己的渴望是:有人支持山孔,有人陪伴,有人傾聽荷憋。

今天台颠,我關(guān)于自己的承諾是:陪伴自己,理解自己勒庄,給自己一個擁抱串前,陪自己跳一支關(guān)于悲傷的舞蹈。

我是匱乏的实蔽,也是有資源的荡碾,我比這兩者,更多局装,更多…

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