剛剛看了一條短視頻秘狞，說的是運(yùn)動(dòng)的重要性叭莫。按那人的觀點(diǎn)，人在30歲之后肌纖維就開始減少烁试。原因是我們運(yùn)動(dòng)太少雇初，肌肉也遵循著用進(jìn)廢退的原理。是啊减响，既然用不著了靖诗，留它干啥呢？
據(jù)說支示，肌肉對(duì)人體是非常重要的呻畸，因?yàn)槿梭w的很多代謝都發(fā)生在肌肉里。還說衰老與肌肉的減少有著密切的關(guān)系悼院，并且與代謝有關(guān)的疾病比如糖尿病伤为，也可能與肌肉有關(guān)。不知是真是假据途，說來挺嚴(yán)重的绞愚。
有什么辦法能減緩肌肉減少呢？運(yùn)動(dòng)颖医。每天進(jìn)行半小時(shí)強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)位衩。據(jù)說，散步是沒用的熔萧，因?yàn)閷?duì)肌肉起不到鍛煉作用糖驴。我還一直散步呢，是我膚淺了佛致。
為了健康贮缕，不但要注意情緒、飲食和睡眠俺榆，看來運(yùn)動(dòng)也是不能忽略的感昼。這四項(xiàng)，每一項(xiàng)都不能被忽視罐脊。
今天看到了一個(gè)詞定嗓，面慈心狠。也是從短視頻上看到的萍桌。短視頻經(jīng)常會(huì)啟發(fā)我對(duì)某個(gè)問題的思考宵溅。那視頻說，要做一個(gè)面慈心狠的人上炎。
我一直在想恃逻，人為什么要慈，又為什么要狠？到底是慈好辛块，還是狠好？是面慈心也慈好铅碍，還是面狠心慈好润绵？一個(gè)本來慈的人，想要做到狠容易嗎胞谈？一個(gè)本來狠的人尘盼，有必要去慈嗎？一言難盡烦绳。
既然一言難盡卿捎，就不必多言了。
