有這樣一則新聞：
12月2日剂陡，湖南省沅江市泗湖山鎮(zhèn)六年級少年小康狈涮，將自己34歲的親生母親陳女士殺死。
原因是：母親的憤怒鸭栖，使得兒子也產(chǎn)生了憤怒歌馍。什么樣的憤怒呢？
母親先是批評兒子抽煙晕鹊，接著一怒之下松却，砸爛了兒子的手機。兒子便跑進廚房捏题，拿出菜刀玻褪，對著母親砍了20多刀。
這個故事看得我毛骨悚然公荧。我猜想带射，大概是母親批評兒子的時候，兒子在玩手機不以為然循狰，母親在那一刻體驗到了強烈的被忽視窟社，繼而成怒券勺。而兒子在玩的時候，被一個憤怒的人奪走手機灿里，還砸爛了关炼，那一刻他體驗到強烈的被侵犯，繼而暴怒匣吊，做出了沖動行為儒拂。
這樣的故事讓人瞠目結舌。但這種憤怒的模式色鸳，卻不斷在我們身邊社痛。
不懂得處理自己的憤怒，就可能導致一系列嚴重的后果命雀。
憤怒蒜哀，幾乎是人類的第一大情緒。沒有哪個情緒吏砂，像憤怒這樣撵儿，能破壞關系，傷害他人狐血，又傷害自己淀歇。
世界上絕大多數(shù)關系，都是沒必要破碎的氛雪。然而不恰當?shù)貞嵟看遥瑫屗麄兊年P系走向冷漠。
如果你會解決憤怒报亩，你至少可以挽回80%的關系浴鸿，讓和諧、深情弦追、幸福岳链，都提高80%以上。
然而劲件，我們對于憤怒的處理方式掸哑，卻少的可憐：
壓抑憤怒。告訴自己不值得零远、不應該苗分、不對的，忍忍忍牵辣。高級點的忍摔癣，就是正能量、打雞血、自我催眠择浊、念“自我接納”的咒戴卜。然而越壓，越想召喚草泥馬琢岩。
發(fā)泄憤怒投剥。罵人、懟人担孔、打人江锨、講道理、抱怨糕篇、吐槽泳桦。高級點的發(fā)泄，就是競爭娩缰、運動、旅行谒府。然而發(fā)泄拼坎，只是野火燒不盡，下次還照舊完疫。
深度解決憤怒泰鸡，要從理解憤怒開始。
理解憤怒壳鹤，就是看到憤怒不是一種單一的情緒盛龄。一個人憤怒，是因為他有委屈芳誓、脆弱余舶、無助、可憐等一系列復雜情緒沒有被表達锹淌。深度解決憤怒匿值，實際上就是解決這些隱藏的情緒。
理解憤怒赂摆，就是看到憤怒是對愛的召喚挟憔，是對關系的渴望，是生命力想噴薄而出的愿望烟号。所以深度解決憤怒绊谭，就是把憤怒下面隱藏的愛，流動起來汪拥。
理解憤怒达传，人就看見了自己，看見了他人，看見了愛趟大。
憤怒鹤树，其實就是愛未遂。
憤怒逊朽，實際上是渴望靠近罕伯，結果卻常常是推開。憤怒叽讳，明明是在乎追他，結果卻讓人感覺到并不被在乎。
當憤怒成為愛岛蚤，就成了力量邑狸。
你要試著去理解：
當一個人憤怒，他是在防御什么涤妒？
一個人憤怒的資本单雾，是從哪來的？
一個人憤怒的時候她紫，他真正想表達的是什么硅堆？
他為什么不能把內心真正的話說出來？
當試著去理解他憤怒背后的真正想法贿讹，并溫和地說出他無法意識到的（或難以言說的）真相時渐逃，洶洶怒火便煙消云散了。
