腸胃炎是夏季一種常見的疾病。不少人凳谦，尤其是兒童由于缺乏良好的衛(wèi)生習(xí)慣，喝了不干凈的水或吃了變質(zhì)的食物衡未，造成腸胃功能紊亂尸执，引起嘔吐、腹瀉缓醋，嚴(yán)重危害身體健康如失。
引起腸胃炎的4大殺手
細(xì)菌容易滋生、冰箱滋生細(xì)菌
酷愛冷飲送粱、飲食不當(dāng)
四種癥狀褪贵，判斷病情
食欲減退、惡心嘔吐
急性腹痛抗俄、急性腹瀉
推薦三種食補方法
南瓜粥
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食材：南瓜100克脆丁，大米200克，食鹽適量动雹。
做法：南瓜去皮槽卫、洗凈、切細(xì)備用胰蝠。大米淘凈歼培，放入鍋中震蒋，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜躲庄。
紅薯栗子排骨湯
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食材：排骨250克查剖、紅薯1根、板栗150克噪窘、桂皮笋庄、姜、鹽適量效览。
做法：排骨焯水后放入砂鍋中无切；加入適量的冷水、姜片丐枉、桂皮燉煮哆键；紅薯洗凈、去皮瘦锹、切塊籍嘹，板栗剝好；燉煮1小時后加入紅薯塊和板栗弯院，加入適量的鹽辱士，再燉煮30分鐘即可。
紅豆山藥板栗粥
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這三種里面最適合夏季并且是我們最推薦的一種
食材：紅豆50克听绳、山藥半根颂碘、板栗50克。
做法：紅豆洗凈椅挣，放入燉鍋头岔，大火燒開后轉(zhuǎn)小火30分鐘左右至紅豆軟爛；山藥半根鼠证，洗凈峡竣、去皮、切成小斜塊量九；板栗剝好适掰，加山藥塊一起放入鍋中；大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可荠列。
專家提醒：
山藥具有清熱解毒的功效类浪。并且有助于防治久瀉不止、肺虛喘咳弯予、腎虛遺精等癥狀戚宦。
紅豆具有生津、利小便锈嫩、消腫的功效受楼。紅豆是有紅色外衣的垦搬，經(jīng)常吃紅豆可護(hù)心。
