前言：我為什么讀了這本書
我在去年公司體檢的時候查出幽門螺桿菌抗體陽性妇押，我也沒有太在意。直到幾個月后姓迅，開始出現(xiàn)了各種奇怪的癥狀敲霍，有一次晚上吃飯后胃膨脹硬得像個球，我意識到不妙了丁存，然后去醫(yī)院做了一個碳14的吹氣檢查肩杈，才發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌超標了不止一點點。醫(yī)生開了抗生素的藥柱嫌，叮囑吃兩個星期锋恬，停藥后過一個月再復(fù)查屯换。這些抗生素的藥吃得很難受编丘，好在兩個星期后，不適的癥狀也都消失了彤悔，復(fù)查也顯示正常了嘉抓。然而——
我還是擔(dān)心胃有啥問題，主動要求做了一個胃鏡晕窑。我預(yù)約了又取消抑片，取消了又約，約了又取消杨赤，從年前拖到了年后敞斋，反反復(fù)復(fù)拖了幾次后才終于做了。胃鏡的結(jié)果顯示：非糜爛性慢性胃炎疾牲、胃動力不足植捎。醫(yī)生沒有解釋太多，反正就是又開了三盒藥阳柔，吃吧焰枢。緊接著我好不容易殺了幽門螺桿菌后消停的胃又開始鬧騰了，吃藥的頭幾天翻江倒海難受到懷疑人生，在一天下午的跨國會議上济锄，反胃想吐冒酸水暑椰，酸水冒到嘴里我已經(jīng)不能說話，中途我去了兩次洗手間荐绝，我不得不放棄會上的發(fā)言一汽。這讓我感到恐慌，這么多年來低滩，我一直以我的腸胃自豪角虫，幾乎沒有鬧過脾氣，冷熱酸甜辣無論吃什么怎么吃都沒有過不良反映委造。于是我停了藥戳鹅，第二個周一我又沖到南山醫(yī)院的消化內(nèi)科，還是那個波瀾不驚的老頭昏兆，他說——不舒服胺懵病？沒道理啊爬虱，這些都是中成藥隶债，刺激性很小的。那我給你把藥的順序換換跑筝，你再試試吧死讹。
然后我去了以“不隨便濫開藥，醫(yī)生服務(wù)態(tài)度好曲梗，掛號費巨貴”而聞名的港大醫(yī)院赞警。港大醫(yī)院消化科的醫(yī)生看了我之前的藥解釋，的確有些人會對這個藥不耐受虏两。然后醫(yī)生重新給了我開了兩種藥愧旦，囑咐我視自己身體情況，吃2~4個星期定罢。臨走時笤虫，我還是不甘心問了一個困惑了我N久沒想明白的問題——醫(yī)生，粗纖維的食物不是可以促進腸胃蠕動嗎祖凫，為什么慢性胃炎不能吃琼蚯？醫(yī)生說，那是促進腸道蠕動和排便惠况，不是胃遭庶。吃多了留在胃里不容易消化就會增加胃的負擔(dān)。哦售滤，腸胃腸胃經(jīng)常放在一起說罚拟，我都習(xí)慣把它們當(dāng)作同一個器官了台诗。
對比南山醫(yī)院和港大醫(yī)院的藥。南山醫(yī)院開了三盒藥赐俗，一天一共要吃13顆拉队。港大醫(yī)院的醫(yī)生開了兩盒藥，一天一共只吃4顆阻逮。用藥上劑量少了很多但是感覺更準了（憑直覺）粱快。港大醫(yī)院的藥，吃了沒有任何不舒服叔扼，胃也終于消停下來了事哭。至此折騰了這么久，感覺胃真的是一個出了問題極其難搞的地方瓜富，在沒有毛病之前鳍咱，我?guī)缀醺杏X不到它在自己身體里的存在。我想對它多了解一點与柑。
然后我就讀到了這本書——《胃靠養(yǎng)谤辜，腸靠清》。
特點一：用案例來解釋病情
這本書從一個蘋果變一堆便便的圖例開始价捧，用講故事的方式講述一個個案例丑念，環(huán)環(huán)相扣，有情節(jié)有過程结蟋，這不是一本從分門別類的概念入手的教科書脯倚，而是從患者和癥狀開始，到最后療愈嵌屎。從中了解了消化科醫(yī)生對病情的診斷過程推正，這是這本書的特別之處。
書里不僅列舉了各種案例编整，更以深層博大的情懷去理解不良飲食習(xí)慣背后的成因舔稀，面對執(zhí)著吃剩飯剩菜的姑姑乳丰，文中說到：時代在他們一輩身上的烙印掌测，經(jīng)歷了太多苦難和貧窮，挨過餓的人怕再挨餓产园，所以每頓飯要過剩才能滿足汞斧，并且也不能忍受把剩飯倒掉。有了疾病以后什燕，又寄希望于昂貴和功效被夸大的保健品粘勒。用容易理解的比喻給老人解釋剩菜：反復(fù)加熱的菜，早就沒有營養(yǎng)了屎即，吃進去庙睡，腸胃還需要消化事富，相當(dāng)于機器在空轉(zhuǎn)，沒有產(chǎn)生任何效果乘陪。
在提到在坦桑尼亞工作患有腸易激綜合征的阿福统台，面對這個精神壓力起主導(dǎo)作用的疾病，作者醫(yī)生建議他：保持放松的心態(tài)啡邑。充分利用年假去看看坦桑尼亞美麗的自然風(fēng)光贱勃。工作即使完不成任務(wù)，也沒有什么大不了谤逼。缺了他贵扰，地球照樣轉(zhuǎn)，天也塌不下來流部。說到這戚绕，作者還舉了《資治通鑒》里的一個三國故事，孫權(quán)被曹軍壓境肚子絞痛想上廁所結(jié)果被魯肅攔截勸了幾句心情大好枝冀，然后也沒那么想上廁所了列肢。
這些案例讀起來感覺特別有人性，每個案例都分析得那么透徹宾茂，而不由得感嘆我們在醫(yī)院就診的時候瓷马，面臨流水線式的對待，例行的填診斷開藥跨晴，沒有太多仔細的問診和交代欧聘，這也是目前的醫(yī)療體制下的無奈，就像本書作者說的：這就是夢想與現(xiàn)實的距離端盆，這種差距怀骤，讓我每天倍受煎熬，因此作者通過寫書來彌補診療“走馬觀花”的不足焕妙。所以當(dāng)我們的身體出現(xiàn)了問題蒋伦，除了及時的就醫(yī)，遵醫(yī)囑吃藥焚鹊，自己也需要去學(xué)習(xí)痕届，了解疾病發(fā)生的原理，在這個知識越來越開源的時代末患，只要自己想學(xué)研叫，沒有學(xué)不到的東西。
特點二：中醫(yī)和西醫(yī)的理念相結(jié)合
這本書的作者是中醫(yī)出生的消化科醫(yī)生璧针，他在診斷中運用了很多中醫(yī)的理論和藥物嚷炉，但是他的診斷里不全是中醫(yī)，還有很多中西醫(yī)結(jié)合的理念探橱。對于一些抽象概念申屹，運用西醫(yī)的辯證思想結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的知識绘证，解釋得生動易懂。比如”上火“哗讥，把火比喻為身體里一股正常的力量迈窟，只有在失去制約的時候才會造成病癥。就像大自然的火忌栅，可以拿來取暖做飯车酣，同時也會發(fā)生火災(zāi)造成災(zāi)難。而”上火“可以理解為身體免疫系統(tǒng)與病原體對抗的過程索绪，如果這個激烈交鋒的過程中病原體被清除了湖员，就不會生病”上火“，否則上火愈演愈烈瑞驱。這個交鋒可以發(fā)生在身體任何地方娘摔，如果戰(zhàn)場在嘴里，那戰(zhàn)敗的后果就是急性口腔潰瘍唤反。
胃腸的疾病有那么多種凳寺，以前沒有搞清楚過它們的區(qū)別。胃酸有多酸彤侍，山西老陳醋的PH值是2.5~3肠缨，而胃酸的PH值是0.9~1.5，其主要成分就是鹽酸盏阶。如果它脫離了有黏膜保護屏障的胃晒奕，反流到了食管就會腐蝕食管黏膜——胃食管反流。如果胃黏膜遭到破壞名斟，胃失去保護脑慧，胃酸開始腐蝕消化自己那就是——胃潰瘍，神經(jīng)遞質(zhì)等影響導(dǎo)致胃酸分泌過多——十二指腸潰瘍砰盐，……了解了這些病理真相闷袒，對自己的身體有了把握，對健康生活才有了更加清晰的追求岩梳。
特點三：闡述了疾病與情緒
作者說——心情對于疾病的影響囊骤，是難以評估的，但卻又是真實存在的蒋腮。開心地吸口煙淘捡，也比郁悶地吃飯好。
第二句話幾乎是瞬間摧毀了我的信念池摧。我們平常大部分人也許太低估心情對于身體的影響了。在追求正確與真理的路上激况，如果承受了太多壓力作彤、強迫性的執(zhí)念膘魄、緊張……依然還是活在自我責(zé)備與苛求里，那真的還不如暢快地吸一口煙來得痛快竭讳。這句話給了我醍醐灌頂?shù)囊粨舸雌希灾劣谖疫€在回味自省。飲食绢慢、運動灿渴、睡眠、心情胰舆，健康的四大基石骚露，的確缺一不可。
聽佛樂能改善胃食管反流病缚窿，聽起來有些匪夷所思棘幸。但是就像音樂可以讓人興奮激動或悲傷一樣，佛樂能讓人心情舒緩倦零，改善反流误续。而多看看娛樂笑話、幽默短劇扫茅，開懷大笑的同時蹋嵌，也能讓慢性胃炎好轉(zhuǎn)。書中建議：不要把一天的工作排得太滿葫隙，留一些時間給自己欣尼，聽聽音樂，做做戶外運動停蕉，多出去走走愕鼓，眼界開闊了，心胸也就開闊了慧起，才不會為了眼前一點小事情著急上火菇晃，才能遠離慢性胃炎的困擾。
孩子消化不良與家長喂養(yǎng)壓力的——我見到的最主要的病因就是家長對孩子要求蚓挤、干涉太多磺送，孩子總處于高壓狀態(tài)，導(dǎo)致身體的激素分泌失調(diào)灿意，影響胃腸功能估灿，導(dǎo)致消化不良。這個原因比較隱匿缤剧，但是在我得門診中很多都是這個原因馅袁。
關(guān)于疾病與命運，書中說到——
成長必定經(jīng)歷疾病荒辕，就像人生一定會有苦難汗销，不要總想著趕快過去犹褒。這是上天注定的經(jīng)歷，體會這個過程弛针，也是人生的一部分叠骑。
在門診中經(jīng)常遇到愁苦的患者，輾轉(zhuǎn)多年削茁，卻無法痊愈宙枷，這種痛苦難以表達。這時我不得不說茧跋，其實疾病就是我們的命運慰丛。許多疾病就是命中注定的，一方面是我們的基因（中醫(yī)講的體質(zhì)）來自爹媽的饋贈厌衔，我們無法改變璧帝；另一方面是長期以來我們的習(xí)慣和心態(tài)，潛移默化中注定了我們會和某些疾病結(jié)緣富寿。而與疾病相處睬隶，則是命運給我們的“修煉”。
在談到是不是所有的幽門螺桿菌都需要殺——
很多健康的長壽老人页徐，身體里會有膽囊息肉苏潜、甲狀腺結(jié)節(jié)芥颈、乳腺增生等伶唯，他們就帶著這些小毛病健康平安地過了一輩子；也有很多人帶著幽門螺桿菌生活了一輩子稚失，也沒有發(fā)展出什么嚴重的疾病搀绣。
這段話如果我是第一次讀到飞袋，可能會覺得意外難懂。但是最近在讀的《破碎重生》這本心理探尋的書里链患，我讀到了極其相似的觀點巧鸭，所以當(dāng)我看到這段話時，我多了理解和感悟麻捻，這讓我放下了一些對身體完美的執(zhí)念與焦慮纲仍。
后序：看書學(xué)習(xí)得到了什么
我若不是胃鏡診斷有問題，我也不會來看書學(xué)習(xí)胃腸的問題贸毕。發(fā)生了問題郑叠，化問題為學(xué)習(xí)的動力，用學(xué)習(xí)來解決痛點明棍。醫(yī)院醫(yī)生的只言片語往往會讓自己陷入更大的焦慮和不安乡革，但系統(tǒng)的學(xué)習(xí)能看到更完整的真相，這就是從書里面得到的慰藉。再用書中的一段話共勉——
健康與養(yǎng)生署拟，不在于食用包裝精美的保健品以及莫須有的補品婉宰，真正能起到保健作用的歌豺，就是自然賜的食物推穷、平和的內(nèi)心、以及適度的運動类咧。
