? 今日收獲：
? ? ? 爬黃山的時候，聊起老師爬著上山的事输虱，我們決定體驗一下些楣，敬濤和培云說干就干，兩個人就爬著上臺階，我給他們拍照愁茁，他們爬完
我也爬蚕钦，在爬行的時候就感覺特別累，孫妍問我：你想想剛才爬的時候那個部位用力埋市，我說：“腳用力吧冠桃，我覺得腳要使勁蹬著地，道宅。孫妍說：“你爬的時候要用髖骨和大腿的力量帶動下半身，你那么爬的時候小腿和腳用力胸蛛，這樣不光累污茵，對你膝蓋的也不好，時間長了容易得滑膜炎葬项。孫妍說爬山用髖骨和大腿的力量我記得比較清楚泞当，因為當時我就實驗了一下，短距離爬行確實比較輕松民珍，長時間還是很累襟士。所以記住了，傷膝蓋和滑膜炎這部分我記得不是那么清楚嚷量，上網查了一下陋桂，也沒找到相關資料。中間有一段路是我自己在爬蝶溶，在碰到路上有行人經過的時候嗜历，自己也沒有感覺到不好意思，或者是丟人之類的抖所，還特別開心地鼓勵人家小孩嘗試一下這樣爬山梨州。當時沒考慮那么多，我們大家只是互相討論這個爬行的體驗田轧，可是晚上回來暴匠，靜下心來想了一下，我就突然發(fā)現(xiàn)一個問題傻粘，我一直很在意別人的眼光每窖，可當時，我為什么那么放松根本不在意抹腿、害怕別人用什么異樣的眼光來看我呢岛请？仔細想了一想，我覺得只要和老師在一起警绩，我就特別放松崇败、快樂，我的分析是老師一直教育我們保持正心、正念 后室，做一個有主體人格缩膝、又有趣的人，和老師一起接受的一直是這種正向的能量岸霹、各位兄弟姐妹也一直在確認疾层、鼓勵我，自我價值不斷提升贡避，能量高了就能舍棄別人的眼光痛黎。回到家里這種好的狀態(tài)能保持一段時間刮吧，可時間一長湖饱，自己的狀態(tài)還不穩(wěn)定，回到熟悉的環(huán)境杀捻、慣性的思維模式和行為就一點點的恢復井厌，所以再回到家里我自己去爬山很大的可能性是不好意思做出這種行為。只有跟著老師不斷的學習致讥、實踐仅仆，培養(yǎng)提升自己的能力，才能有效的解決這個問題垢袱。
? ? ? 跟老師學習了這段時間墓拜，知道要正心、正念惶桐，回到家里撮弧，聽到別人說負面的語言、看到別人有負面的行為表現(xiàn)姚糊，我就特別不舒服贿衍，老是想給人家糾正，特別是針對文錦爸爸救恨，有時候他說了什么話贸辈、做了什么事，我覺得不對的肠槽，就會去提醒擎淤、糾正他，他如果不聽秸仙，我就會在吃飯的時候把這件事兒拿出來跟文錦說嘴拢，想讓文錦肯定我，說爸爸是錯的寂纪。今天在車上我才意識到我們家的問題我有很大一部分責任席吴，我一直拉著文錦做我的幫兇赌结，肯定我，否定爸爸孝冒，一是自我價值沒完全找回來柬姚，一直從外界尋求肯定和認同；二是降低了爸爸在文錦心目中的地位庄涡，讓文錦失去了對爸爸的崇拜和認同量承。我不光自己沒做到對爸爸的完全臣服，還引領孩子去看低爸爸穴店。我還一直抱怨文錦爸爸在家不說話撕捍，就像敬濤說的，我在家里不是不想說話迹鹅，而是我說什么都是錯的卦洽，我是不敢說了。我覺得自己真是豬八戒倒打一耙斜棚，做錯了，不反思该窗、改正弟蚀，還一直從人家身上找原因。為什么沒想到是我自己沒做好酗失，如果我能想老師一樣义钉，用行為、感覺把正心规肴、正念傳遞出來捶闸，我還用糾正別人嗎！
? ? ? 在一線天集合的時候拖刃，我掃了一圈沒發(fā)現(xiàn)文錦删壮，就沉不住氣了立刻就拿起電話打給文錦，問人家：你在哪呢兑牡？文錦說：我在前面呢央碟？我的價值評判就出來了，直接反應就是：“又自己單獨行動均函，一點團隊意識都沒有”亿虽。腦子也沒思考，張嘴就來：“你怎么自己跑前面了苞也，你得和大家在一起洛勉。”我從電話里聽著文錦的情緒就來了：“我和汪老師在一起”如迟。我一聽收毫，壞了，我又先入為主，以原來的印象給文錦下定義了牛哺。立刻給文錦道歉：對不起陋气，媽媽錯怪你了。麻溜的把電話掛了引润。要能覺察到最近對文錦的要求明顯多了巩趁，要時刻提醒自己保持有意識，不要著急說淳附，慢慢說议慰，邊思考邊說，做好自己奴曙，用行動去影響别凹，而不是不停的在口頭上對別人提要求。
? ? 艷霞把腳扭了洽糟，菊菊在幫艷霞揉著炉菲，我就看到佳歡一臉著急的過來蹲下，就給艷霞揉腳坤溃，后來拍霜，又幫艷霞穿上鞋，從這開始一直到坐上車薪介，佳歡就一路攙扶著媽媽前行祠饺，他的行為讓我感動，每個孩子都是單純汁政、美好的道偷，感恩老師糾正我們的錯誤，帶領我們找回這群美好的孩子记劈，感受生活的美好勺鸦。
? ? 還有，今天分享仙人曬鞋的傳說抠蚣，我分享完了祝旷，老師說怎么是仙人曬鞋，他們倆怎么成為仙人的呢呢嘶窄？這一問就把我給問懵了怀跛，我也琢磨了，他兩個怎么能是仙人呢柄冲？我搜到的故事就說他倆是道士和道姑吻谋，也沒說是先人呢？我該怎么回答现横，臣妾做不到袄焓啊阁最！后來就急中生智，我就說你看那個什么死了都能化成蝴蝶骇两，那他兩個死了也能成為仙人速种。然后老師就說你最應該回答的是欲聽后事如何，且聽下回的分解低千，就是老師的這種回答特別智慧配阵，特別幽默，我咋就想不到呢示血，講評書的不都這么說嗎棋傍，回來我就琢磨為什么他倆能被稱為“仙人”，太清不是住在仙都峰难审、妙真住在紫霞殿瘫拣，住的地方名字都不一般，住的人還能差了告喊，肯定是神仙嗎麸拄！嗯，這樣也算能自圓其說了黔姜。琢磨琢磨還是不太妥當感帅，突然想到他們師傅說：“如果再發(fā)現(xiàn)他們相會，就用神鞭和神杖責殺他們地淀，能用神鞭和神杖的人不就是神仙嗎，電視上演的神仙身邊的小童子不都是神仙嗎岖是，那他們就是神仙”帮毁，雖然推理出這個答案，可我還是感覺老師的答案更詼諧幽默豺撑、風趣智慧烈疚。再就是大家分享完一輪后，老師說大家準備一下聪轿，待會再來下一輪爷肝，我查完資料，寫了會作業(yè)陆错，就和敬濤聊我家夫妻相處時出現(xiàn)的問題灯抛，以及在當時狀況下我心里的真實想法、感受和做法音瓷。需要提高自己的主動性对嚼，而不是推一下動一下。
? ? 文錦和一鳴也讓我感動绳慎，晚上十點半左右回到杭州纵竖，孩子們先去賓館漠烧，我們去取行李，回來走了不遠靡砌，文錦和一鳴就來幫我們拿行李了已脓。
? ? 老師又陪我們爬完了黃山，已經兩座山了通殃，我的認知一次次被刷新度液，老師不僅在陪我們爬現(xiàn)實中的大山，更是在陪伴我們突破自己邓了，跨過自己思想的大山恨诱，感恩老師Ｂ院拧＞谅獭！
