今天早上新聞采訪武漢抗疫一線的一位護(hù)士谬盐，她說(shuō)：“因?yàn)閾尵鹊牟∪俗罱K還是死亡了，讓我感受到了生命的脆弱渣锦，禁不住失聲痛哭硝岗。”
是啊袋毙，人的生命如此脆弱型檀，一個(gè)小小的病毒就能置人于死地，就能讓一個(gè)城市乃至一個(gè)國(guó)家陷入停滯听盖。
俗話講胀溺，“有啥別有病”。不過(guò)皆看，這往往是人得病或看到別人得病時(shí)才發(fā)出的感嘆仓坞，平時(shí)卻并沒(méi)有記在心里面，更沒(méi)有落實(shí)到行動(dòng)上腰吟。
根據(jù)2016年世界衛(wèi)生組織報(bào)告无埃，全球亞健康人數(shù)超過(guò)60億人，占全球總?cè)丝诘?5％毛雇。中國(guó)亞健康人數(shù)占中國(guó)總?cè)丝?0％，約9.5億人口左右灵疮，每13個(gè)人當(dāng)中就有9.5個(gè)人處于亞健康狀態(tài)织阅。抽煙酗酒、胡吃海塞震捣、熬夜久坐荔棉、壓力焦慮、欲無(wú)節(jié)制伍派、懶于運(yùn)動(dòng)等等江耀，是造成疾病和亞健康的主因。
你不珍惜健康诉植，健康就會(huì)離你而去祥国；你不重視生命，生命就會(huì)到此結(jié)束晾腔。
健康知識(shí)隨處可見(jiàn)舌稀，但是多數(shù)人卻選擇了視而不見(jiàn)。有的是因?yàn)槭聵I(yè)不要命灼擂，有的是因?yàn)樨澙凡灰诓椋械氖且驗(yàn)槊孀硬灰械氖且驗(yàn)榱x氣不要命剔应。殊不知睡腿，沒(méi)了健康和生命一切都將不復(fù)存在语御。一個(gè)不為自身健康負(fù)責(zé)的人，至少有自制力差席怪、責(zé)任心弱应闯、缺乏毅力、懶散成性的嫌疑挂捻，這樣的人如何真正做到對(duì)事業(yè)負(fù)責(zé)碉纺？對(duì)家庭負(fù)責(zé)？對(duì)朋友負(fù)責(zé)刻撒？
敬畏生命骨田，珍惜健康，立刻行動(dòng)声怔。
一要克服惰性态贤。人是有惰性的，克服惰性需要下大決心醋火，并且要有堅(jiān)持到底的毅力抵卫。不要給自己留余地，人太容易跟自己妥協(xié)胎撇，實(shí)在不行，可以找人監(jiān)督一下殖氏。
二要改掉毛病晚树。抽煙、酗酒雅采、熬夜等不良習(xí)慣要堅(jiān)決改掉爵憎。記住一句話，“除了為黨為國(guó)家為人民為家庭婚瓜，什么都不是值得讓你付出健康和生命的理由”宝鼓。那些為了面子而喝酒不要命的人醒醒吧，生命是如此的脆弱巴刻，健康是如此的重要愚铡。
三要尊重規(guī)律。飲食起居胡陪、運(yùn)動(dòng)健身一定要尊重生理規(guī)律沥寥。要針對(duì)自己的體質(zhì)特點(diǎn)，制定科學(xué)的健康計(jì)劃柠座，不可盲目進(jìn)補(bǔ)和運(yùn)動(dòng)邑雅，以免適得其反。
四要養(yǎng)成習(xí)慣妈经。包括科學(xué)健身習(xí)慣淮野、健康飲食習(xí)慣捧书、健康睡眠習(xí)慣、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣等骤星。只有堅(jiān)持才能養(yǎng)成習(xí)慣经瓷，只有養(yǎng)成習(xí)慣才能更好堅(jiān)持。一般堅(jiān)持半年以上才能形成習(xí)慣妈踊，半年內(nèi)切忌半途而廢了嚎。
只有健身才能進(jìn)而修身，只有修身才能進(jìn)而齊家廊营，只有齊家才能進(jìn)而干好事業(yè)歪泳。只有越來(lái)越多的人身強(qiáng)體壯了，戰(zhàn)勝疾病才有保障露筒，人民才有健康呐伞，國(guó)家才有力量，民族才有希望慎式！
