標題是我最近一個很深的感悟，以此記錄下來這個節(jié)點中狂，想看看明年的今天會有一個怎樣的改變呢丁溅？
之前一直認為自己是心態(tài)不好，最近看了一篇文章才發(fā)現(xiàn)其實造成心態(tài)不好的原因是內(nèi)耗嚴重义锥，沒有把該有的精力放在該做的事情上柳沙，文章中說一個生活不規(guī)律的人比生活規(guī)律的人內(nèi)耗要嚴重得多。的確拌倍，我每天早上都是在這種內(nèi)耗中不得已才起床的赂鲤。如果七點醒了，但平時八點才起床柱恤，此時我既想多睡會兒数初，又想早點起床假裝好同學，于是在迷迷糊糊中梗顺，腦子里的兩個小人開始打架泡孩，一個小時過去了，沒有睡好也什么事情都沒有干荚守，又有負罪感珍德，繼而陷入自我懷疑练般。大早上的精力就這樣給浪費了。
文章中還說锈候，自我懷疑也是一種消耗薄料。與其去懷疑自己能不能做好一件事，不如把目標集中在事物上泵琳，全力以赴摄职，遇到問題解決就好。自我懷疑除了會讓你搖擺不定获列、心神不寧谷市，還會導致更差的心態(tài)，不會有任何好處击孩。我可能是太遲鈍了迫悠，長這么大竟然會對這樣的文字產(chǎn)生醍醐灌頂?shù)念D悟感。
想想自己總是不能放松自己巩梢，在該玩樂的時候還想著別的事创泄，做點事就感覺累，就是因為我不懂得內(nèi)耗也是很耗人精力的事情啊括蝠。
而有一個規(guī)律的作息鞠抑，不一定起早貪黑，但一定得規(guī)律忌警，養(yǎng)成習慣搁拙，做很多事也會覺得精力滿滿。衩姐說過“工作是最健康法绵、正常箕速、實惠的人間麻醉劑，專治深閨寂寞礼烈、藥到病除”弧满。所以身體累不要緊，工作忙也不要緊此熬，最重要的是不要讓自己心累庭呜。心累是一切疾病的根源。
不想太多犀忱，沒有太多內(nèi)心戲募谎、自我懷疑也是簡單生活很重要的一點。現(xiàn)在想想阴汇，如果一個人有一個簡單的價值觀数冬，甚至是直接明了、簡單粗暴的，那這個人肯定會活得很輕松拐纱。
之所以會對這樣的觀點有種相見恨晚的感覺铜异，是因為它就是我內(nèi)心想要的答案。從很小的時候開始秸架，我就很在意自己的考試成績揍庄。每次考完試直到公布分數(shù)之前，我都會在內(nèi)心的小舞臺上上演無數(shù)次考多少分的內(nèi)心戲东抹，到現(xiàn)在做一件比較重要的事情的時候也會這樣蚂子。這樣做的結(jié)果不僅僅是內(nèi)耗嚴重，更是會使心態(tài)發(fā)生慢慢的改變缭黔，卻并不是好的改變食茎。
對于有天賦的人來說，思考會解決很多問題馏谨，但對于大部分人來說别渔，我們的思慮甚至都上升不到思考的境界，僅僅是耗費心力的胡思亂想而已田巴，長此以往钠糊，這種情況可能還不受控制挟秤，一有閑工夫就亂想∫疾福現(xiàn)在看來，很多人推崇的“打坐”也是不無道理的艘刚。打坐時身體端正管宵，閉眼，強制注意力只集中于一呼一吸攀甚，長久習慣下來箩朴，注意力也就更集中，思慮減少秋度，內(nèi)耗減少炸庞，精力更加充沛。
所以荚斯，只管努力就好似乎也不是一道雞湯埠居，只是努力純粹一些對我們更有好處。
