這幾天情緒不高危队，雖說(shuō)表面看起來(lái)和平日并無(wú)什么不同涂佃，但我知道我自己。
從2020年1月23日10點(diǎn)，武漢封城開(kāi)始檬贰，所有人都在關(guān)心著疫情的最新進(jìn)展報(bào)道，我?guī)缀鯖](méi)有看過(guò)诲泌，因?yàn)橹車(chē)藭r(shí)時(shí)在關(guān)心合瓢，我曾經(jīng)自豪的說(shuō)，有你們的報(bào)道就夠了杨凑。
初二（1月26日）滤奈，寫(xiě)過(guò)一篇更文面對(duì)疫情，你恐慌了嗎撩满？旨在告訴大家蜒程，從容面對(duì)。
初四初五的時(shí)候伺帘，開(kāi)始想看書(shū)學(xué)習(xí)昭躺，反正不是這事那事，這理由那理由伪嫁，書(shū)沒(méi)看幾頁(yè)领炫，錄音課程也沒(méi)聽(tīng)多少。我告訴自己张咳，沒(méi)關(guān)系帝洪，不想看就不要看……
大概是在初八，群里接到通知脚猾，讓大家在家里繼續(xù)聽(tīng)錄音葱峡，并且每天群里打卡。一向?qū)W習(xí)積極的我婚陪，怎么也提不起學(xué)習(xí)的興致族沃。我坦然接受著自己這樣的狀態(tài)，同時(shí)泌参，也在思考脆淹，我為什么會(huì)這樣？
在父親家居住的那幾天沽一，倒是聽(tīng)了一些不是老師要求盖溺，而是自己喜歡的一些錄音課程。
同時(shí)每天堅(jiān)持鍛煉铣缠。
最大的樂(lè)趣就是和簡(jiǎn)友們的互動(dòng)烘嘱，在簡(jiǎn)書(shū)的時(shí)間越來(lái)越多昆禽。
同時(shí)，和現(xiàn)實(shí)朋友的互動(dòng)慢慢在減少……有時(shí)他們的微信看到也不回……
看到群消息蝇庭，也不和一起學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)的老師同學(xué)們互動(dòng)醉鳖。
只是一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，會(huì)有一種莫名的無(wú)力感哮内，和疫情無(wú)關(guān)盗棵，有點(diǎn)像19年春節(jié)期間。
想找人談?wù)劚狈ⅲ植恢獜哪睦镎f(shuō)起纹因，想找王老師聊聊，又擔(dān)心打擾到她琳拨，或者覺(jué)得自己能夠調(diào)節(jié)自己的情緒瞭恰。
意識(shí)到了自己情緒有點(diǎn)不太穩(wěn)定，每天時(shí)不時(shí)會(huì)在想狱庇，從精分角度分析惊畏，我這是什么？為什么會(huì)這樣僵井？如果面對(duì)王老師陕截，提出我的困惑驳棱，她會(huì)怎樣引導(dǎo)我思考批什？
昨晚，不洗臉不刷牙社搅，從大概七八點(diǎn)鐘的樣子就開(kāi)始刷簡(jiǎn)書(shū)驻债，一直刷，一直刷……偶爾和人聊個(gè)天形葬，能把一個(gè)簡(jiǎn)友的簡(jiǎn)書(shū)從頭看到尾……實(shí)在困得不行了合呐，才想著睡吧，這時(shí)已經(jīng)凌晨三點(diǎn)多了……這個(gè)簡(jiǎn)友是有著抑郁癥的簡(jiǎn)友……
意識(shí)到已經(jīng)有兩天沒(méi)有鍛煉了……
允許自己有負(fù)面情緒笙以，但不是縱容自己的負(fù)面情緒肆意蔓延淌实！
正好看到一個(gè)疫情心理健康自評(píng)量表，給自己測(cè)一個(gè)吧猖腕，必須讓自己正視自己拆祈！
這正是我要重視起來(lái)的情緒，量表沒(méi)有說(shuō)謊倘感。
自己好像真的有些抑郁情緒放坏，和疫情也許有關(guān)，也許無(wú)關(guān)……或許老玛，本身骨子里就是有抑郁氣質(zhì)的人淤年。
晚上測(cè)的量表钧敞，那會(huì)兒還想著要以這個(gè)為主題寫(xiě)更文，然后要把贊賞關(guān)掉麸粮，要把評(píng)論關(guān)閉溉苛，當(dāng)時(shí)只是想著要把最近幾天情緒的變化寫(xiě)給自己。
寫(xiě)著寫(xiě)著弄诲，心中豁然開(kāi)朗了炊昆，這幾天的無(wú)力感，疲憊感威根，沮喪感……慢慢在消失……更文的題目也都與之前有所不同凤巨。
贊賞還是要關(guān)掉，評(píng)論留著吧洛搀，我需要簡(jiǎn)友們的支持與互動(dòng)敢茁，你們與我同在，我與你們同在留美！
我為什么不早點(diǎn)寫(xiě)這篇更文……早寫(xiě)早解脫……
感謝簡(jiǎn)書(shū)這個(gè)平臺(tái)彰檬，讓我總算有個(gè)自己的秘密花園，里面裝滿(mǎn)我的心思和故事谎砾。
