之一 咖摹、我總是害怕一大堆人
我問當(dāng)事人：“如果排一個順序爹土，你最大的困難是什么甥雕？”
當(dāng)事人回答說：“社交恐懼≌鸵穑”
我問：“在社交恐懼中社露，最讓你害怕的是什么？”
當(dāng)事人回答：“從一大堆人眼前走過去琼娘∏偷埽”
我漸漸了解到當(dāng)事人存在一種情境性恐懼，對他而言轨奄，最可怕的情況總與“一大堆人”聯(lián)系在一起孟害。具體來說，他最害怕“有一大堆人看著”挪拟。
當(dāng)事人第一次前來咨詢，是因?yàn)橛龅揭患伦屗y以抉擇：他的哥哥要結(jié)婚了击你，按道理玉组，他要回去參加哥哥的婚慶，幫忙籌辦一些事情丁侄；但是惯雳，按情緒，回去面對那一大堆人鸿摇，他實(shí)在害怕石景。在平時的生活中，當(dāng)事人總是盡力回避任何會有一大堆人出現(xiàn)的場合：飯廳拙吉、會場潮孽、公司來人參觀、同事約請吃飯等筷黔。當(dāng)事人說：“不管在哪里往史，總有一大堆人看著，我就不知道該怎么辦了佛舱∽道”
之二挨决、一大堆人在你的腦子里
探索發(fā)現(xiàn)，“一大堆人”不僅存在于現(xiàn)實(shí)里订歪，還在當(dāng)事人的頭腦里脖祈，或許我們可以這樣說：當(dāng)事人頭腦里的這“一大堆人”，會在現(xiàn)實(shí)生活中任何一個地方出現(xiàn)刷晋，使他感到威脅無處不在撒犀。甚至，因?yàn)樗囊庾R里存在一個“一大堆人”的意象掏秩，使他一想到“一大堆人”或舞，就會緊張不安。
我們需要探詢“一大堆人”的來源∶苫茫現(xiàn)實(shí)中的“一大堆人”來自何處映凳，無須了解；當(dāng)事人頭腦里“一大堆人”的意象是怎樣形成的邮破，這需要探索诈豌。當(dāng)事人的講述把我?guī)Щ氐剿啄晟畹拇迩f，那里人事紛紜——家里的人抒和、村上的人矫渔、親戚家的人、活著的人摧莽、死去的人庙洼、早已遷徙他鄉(xiāng)的人、仍然住在那里的人……他們至今都還居住在當(dāng)事人的頭腦里镊辕，構(gòu)成了“一大堆人”的原初意象油够。后來，當(dāng)事人離開村莊征懈，出去讀書石咬、工作，一路不斷遇到“一大堆人”加入進(jìn)來——中學(xué)卖哎、大學(xué)鬼悠、工作單位、城市的任何一個地方……當(dāng)事人說亏娜，“到處都有一大堆人看著焕窝，這對我是一個巨大的威脅。這個世界照藻，簡直沒法呆下去了袜啃。”
之三幸缕、我要給一大堆人“表演”
據(jù)當(dāng)事人回憶群发，他最開始產(chǎn)生對“一大堆人”的恐懼是在高考之后晰韵。當(dāng)時，他的高考成績是全市第一名熟妓。去學(xué)校拿成績的時候雪猪，他很不想去，因?yàn)椤芭滤麄兛湮移鹩f我為學(xué)校爭了光”只恨。實(shí)在推脫不過，只得硬著頭皮去了抬虽。那天官觅，看到老師和同學(xué)聚集一起，“一大堆一大堆的人”在那里談笑著阐污，他感到“十分緊張”休涤。從此之后，他開始害怕任何有一大堆人的場合笛辟。
“怕他們夸我”功氨，這話聽起來有點(diǎn)奇怪。了解當(dāng)事人的成長經(jīng)歷手幢，發(fā)現(xiàn)他自幼是一個人見人夸的乖孩子捷凄。他生活在一個村莊上，每個人都說他文靜围来、乖巧跺涤、漂亮、聰明管钳，像一個女孩钦铁。在他的印象里，“像一個女孩”就是一個好孩子才漆。于是，他在別人面前表現(xiàn)得很文靜佛点，就像一個女孩一樣醇滥。父母為他感到驕傲，說他懂事超营，成績好鸳玩，天天坐在那里讀書，不跟其他孩子在一起玩耍演闭。媽媽帶他出去的時候不跟，別人都跟著看他，都夸他有多好米碰，都羨慕他父母養(yǎng)了這樣一個又乖順又漂亮又聰明的孩子窝革。他簡直成了當(dāng)?shù)氐膫髌婧蜕裨挕?/p>
受到別人關(guān)注和贊賞购城，這不是很好的事情嗎？怕從何來虐译？當(dāng)事人下面一段話頗耐人尋味：“每個人都說我乖瘪板，我就表現(xiàn)得乖，生怕露出一點(diǎn)不乖來漆诽。我走出家門侮攀，不管到哪里，都有一大堆人在死死盯著我看厢拭，都夸我兰英。后來，我變得越來越害怕被人夸了供鸠，我心里明白畦贸，只要我出一點(diǎn)點(diǎn)差錯，就不知道他們該會怎樣說我了回季〖抑疲”
我們做一點(diǎn)分析，當(dāng)事人真的是“怕一大堆人看著”泡一，“怕他們夸我”嗎颤殴？他以為是這樣，但實(shí)質(zhì)上可能正好相反：他不是怕被人看鼻忠，而是害怕自己一時表現(xiàn)不好涵但，自此不再受人關(guān)注；他也不是“怕被人夸”帖蔓，而是害怕自己稍出差錯矮瘟，別人會說“原來他……”，致使從此不再受人夸獎塑娇。自幼年起澈侠，當(dāng)事人一直被人追看，被人贊美埋酬，就像一個明星哨啃。他一路走來，總是努力讓自己表現(xiàn)得最好写妥，好讓自己一直這樣受人關(guān)注和被人夸獎拳球。他在別人的關(guān)注和夸獎中長大，不斷犧牲真實(shí)珍特，不斷要求完美祝峻，每時每刻都要妝扮自己，為的是給周圍的人觀看，得到喝彩莱找。他的自我成了一個在光圈里走動的演員酬姆，生活是他的舞臺，“一大堆人”是他的觀眾宋距。他表演著轴踱，享受著人們的贊賞，又隨時擔(dān)心會出現(xiàn)不測谚赎，生怕露出一點(diǎn)不乖淫僻，被觀眾喝倒彩。因此他怕壶唤，甚至在他考了全市第一的時候雳灵，也怕。
成長不易闸盔。尤其在一個人的幼年時期悯辙，他人的評價對自我概念的形成相當(dāng)重要。我想起拿破侖·希爾的故事迎吵。他是家中幼子躲撰，母親早逝，父親兄長對他只有負(fù)面評價击费，以致他會故意去做一些壞事拢蛋，好像是努力讓自己與他們的評價相符似的。這樣一來蔫巩，家中和村里對他的惡評更多了谆棱。村落里一頭牛掙脫韁繩跑丟了，他們說：這是小希爾干的圆仔。田野里一棵樹被雷劈裂了垃瞧，他們也說：這是小希爾干的。結(jié)果坪郭，小希爾身上的善被壓抑下去了个从，他覺得自己本來就是一個壞蛋。后來歪沃，繼母對小希爾的關(guān)愛與欣賞信姓，使他身上被長期壓抑的善釋放出來，內(nèi)心里成長的渴望被激發(fā)出來绸罗，自此他堅持成長，沖破種種負(fù)面評價豆瘫，最終實(shí)現(xiàn)了真實(shí)的自我珊蟀。
反觀本文當(dāng)事人的自我成長，我們發(fā)現(xiàn)了與希爾相反的情況：在他自我形成的過程中，他太多強(qiáng)求自己去迎合別人的關(guān)注和贊賞育灸，壓抑了許多真實(shí)的意愿腻窒，生怕露出一點(diǎn)“不乖”，生怕失掉關(guān)注與贊賞磅崭，以致他開始害怕“一大堆人”儿子，躲避“一大堆人”，一個人長期呆在這種癥狀性恐懼里砸喻。但是柔逼，相反相成的道理也告訴我們，希爾可以從一個“小惡魔”的自我概念里重新找到真實(shí)的自己割岛，而當(dāng)事人也可以從一個“小神仙”的自我供奉里走出來接受自己的真實(shí)愉适。一個真實(shí)的自己可以承認(rèn)自己的局限，接受自身的“不乖”癣漆，可以走下幼年經(jīng)驗(yàn)鑄成的神壇维咸，穿越完美苛求的一路封鎖，從內(nèi)部走出來惠爽，敢于真實(shí)癌蓖，敢于犯錯誤，因而也敢于走進(jìn)“一大堆人”婚肆。
之四租副、真實(shí)，所以不再害怕
對“直面分析”有所了解的人旬痹，比較熟悉我們對恐懼的臨床觀察附井。在我們看來，癥狀形成會有這樣一個過程：有一種恐懼叫原生恐懼两残，它大多來自當(dāng)事人的幼年經(jīng)驗(yàn)永毅；在自我成長的過程中，如果原生恐懼沒有得到適當(dāng)處理人弓，反而受到不適當(dāng)累積沼死，會在內(nèi)部形成過度的無意識恐懼；無意識恐懼會激發(fā)無意識安全要求崔赌，使人不顧一切地要求得到絕對安全——這就為癥狀產(chǎn)生準(zhǔn)備了充分的內(nèi)在條件意蛀。萬事俱備，只欠東風(fēng)健芭，生活中隨時會吹來一陣“東風(fēng)”相助县钥，讓無意識恐懼有所憑依——即，無意識恐懼會附著于某事某物（或?yàn)榕既话l(fā)生的一事一物慈迈，或?yàn)橄囝惖闹T事諸物若贮，或不斷更替的一時一物），使當(dāng)事人對之恐懼不已，急欲除之而后快谴麦，從而讓自己獲得絕對的安全蠢沿，這就形成了癥狀性恐懼。
本文當(dāng)事人對“一大堆人”的恐懼匾效，即是癥狀的恐懼舷蟀，他相信自己害怕的就是“一大堆人”，而這種恐懼是沒有出路的面哼；第一野宜，消除恐懼的對象，讓生活中任何一個地方不再出現(xiàn)“一大堆人”精绎，這是不可能的速缨；第二，躲避恐懼的對象代乃，避開生活中任何一個會出現(xiàn)“一大堆人”的地方旬牲，這不能消解恐懼，反而可能讓自己更加害怕搁吓。而且原茅，我們到底要躲避到哪里去呢？“直面分析”相信堕仔，癥狀的本質(zhì)就是逃避擂橘，癥狀的出路就是直面。
直面之路的第一步摩骨，就是促成當(dāng)事人領(lǐng)悟通贞，他到底在害怕什么？為什么會害怕“一大堆人”恼五？以及昌罩，走出癥狀性恐懼的出路在哪里？表面上看灾馒，當(dāng)事人是在害怕“一大堆人”茎用，更深一層來看，他是害怕“一大堆人”會對他做出評價：不乖睬罗」旃Γ“不乖”是一個原型，其本質(zhì)是“不完美”容达。當(dāng)事人害怕“不完美”古涧，實(shí)質(zhì)上是因?yàn)樗械健安话踩薄Ｋ坪鯊淖约旱某砷L經(jīng)驗(yàn)里形成了這樣一個觀念：只有變得完美花盐，才會獲得安全蒿褂。于是他不顧一切地追求完美圆米，其實(shí)是為了滿足內(nèi)心無意識的安全需求，他一路追求而來啄栓，甚至以癥狀的方式繼續(xù)追求下去。但是也祠，出路不在完美昙楚，而是真實(shí)。
輔導(dǎo)的過程就是诈嘿，我伴隨當(dāng)事人探索一條真實(shí)的路堪旧，走在這條路上的某個地方，我對他說：因?yàn)槟阆胪昝澜毖牵艜ε隆耙淮蠖讶恕贝久巍Ｈ绻隳苷鎸?shí)，就會走到“一大堆人”的中間去昔字。后來爆袍，當(dāng)事人有了這樣的發(fā)現(xiàn)：因?yàn)榭燎笸昝溃也藕ε隆耙淮蠖讶恕弊鞴驗(yàn)槲沂钦鎸?shí)的陨囊，就不必害怕“一大堆人”。特別是夹攒，這句話非常重要：因?yàn)槲艺鎸?shí)蜘醋，所以我不怕。
之五咏尝、副標(biāo)題
這場輔導(dǎo)之后压语，我有一點(diǎn)感慨：如果我要給這篇文章加一個副標(biāo)題的話，它應(yīng)該是：“不要總說我乖”编检。心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)不斷在提醒我們：許多孩子為了“乖”付出了很慘重的代價胎食。
