距離2020年結(jié)束還剩30天。
今年的你转绷，過得還好嗎伟件？
盛宴之下，推杯換盞议经，酣暢淋漓斧账，感受喧囂之后的寧?kù)o，你依舊孤獨(dú)嗎煞肾？
忙忙碌碌咧织，拖著疲憊的身軀回家，看著凌亂的室內(nèi)籍救，你依舊心煩嗎习绢？
躺在床上，沉浸在快餐式娛樂沖擊之后蝙昙，你依舊空虛嗎闪萄？
畢淑敏 在《學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，是一種智慧》提到：
合理地拒絕一些東西奇颠，才能得到更珍貴的東西败去。
生活是一邊放手，一邊擁有烈拒。
希望下文可以幫你找到心中的最珍貴的東西,愿與君共勉圆裕。
01拒絕無(wú)效社交
有這樣一個(gè)段子：
他是放牛的，你是砍柴的荆几。
某個(gè)陽(yáng)光明媚的午后吓妆，你們彼此相遇。
推心置腹的聊了整整一下午吨铸，他的牛吃飽了行拢，你的手里卻空空如也。
這便是無(wú)效社交焊傅。
美好生活的第一步：從拒絕無(wú)效社交開始剂陡。
人是群居性動(dòng)物，自我價(jià)值的滿足往往源自他人的肯定及贊賞狐胎。
深以為然鸭栖。
帶著這種想法，通常我們會(huì)不加甄選的擴(kuò)大交際圈握巢。
后來(lái)朋友越來(lái)越多了晕鹊，慢慢的卻發(fā)現(xiàn)值得交心的人并無(wú)一二。
我們害怕失去，害怕孤獨(dú)溅话，希望通過交際來(lái)減少這種感覺晓锻。
這種害怕的感覺，讓我們失去了內(nèi)心的擇友標(biāo)準(zhǔn)飞几。
但一個(gè)人值不值得你交往砚哆，不是看他心情好時(shí)對(duì)你有多好，而是看他心情差時(shí)對(duì)你有多壞屑墨。
任何良好的關(guān)系躁锁，都建立在相互付出的基礎(chǔ)上。
甜蜜的愛情卵史，不是看兩人多膩歪战转，而是看他們能不能做到你來(lái)我往。
職場(chǎng)的福報(bào)以躯，不是你拼命加班進(jìn)了醫(yī)院,而是你做的多槐秧，老板也給得多。
友誼的長(zhǎng)久忧设，不是推杯換盞刁标，吆五喝六的激情碰撞，而是我困難的時(shí)候你剛好在址晕。
有付出命雀，有收獲的關(guān)系才值得你繼續(xù)下去。
經(jīng)痴扼铮看到網(wǎng)上有人寫到：
朋友借了我一些錢，過了約定的時(shí)間很久了還沒有還撵儿，我該不該催他呢乘客？我怕我催促的太急影響我們之間的關(guān)系。
但我想說(shuō)：你朋友都不在乎你的感受淀歇，你又何必糾結(jié)呢易核？
礙于面子和情感的羈絆，本來(lái)出于好心浪默，卻最終成為了“受害者”牡直。
生活中，類似的案例比比皆是纳决。
友誼不在于數(shù)量碰逸，而在于質(zhì)量，人生得一知己阔加，便足矣饵史。
感同身受，將心比心，拒絕無(wú)效社交胳喷，才能直面自己最真實(shí)的內(nèi)心湃番，僅此而已。
02拒絕“有用”物品
剛剛過去的雙十一吭露，你血拼了嗎吠撮？
4982億營(yíng)業(yè)額為這場(chǎng)狂歡，畫上了完美的句號(hào)讲竿。
商人為賺的盆滿缽滿手舞足蹈泥兰，而你卻為沖動(dòng)消費(fèi)掏空的錢包而懊惱自責(zé)。
今年疫情的緣故戴卜，很多人最大的抱怨是：沒賺到錢逾条。
但很多人還是樂此不疲地被卷入了消費(fèi)主義的浪潮，難以自拔投剥。
一則是消費(fèi)主義的裹挾师脂；二則是膨脹物欲的驅(qū)使。
塞滿衣服的衣柜江锨，丟滿雜物的沙發(fā)吃警，凌亂不堪的抽屜。
處處都是自己認(rèn)為“有用”的物品啄育，然而這些東西真讓我們的生活變得更美好了嗎酌心？
個(gè)中滋味只有自己能體會(huì)。
拖著疲憊不堪的身心回家挑豌，滿目狼藉安券，我們更焦慮了。
日本作家山下英子在其著作《斷舍離》中提出：
在“斷”和“舍”的交替里氓英，脫離對(duì)物品的執(zhí)念侯勉，我們才能達(dá)到輕松自在的狀態(tài)。
美好生活的第二步：定期清理自己的物品铝阐，拒絕物欲支配的購(gòu)買心理址貌。
通常我們覺得有用的東西，不一定真的有用徘键。
多數(shù)情況下练对，我們僅僅是以物品為中心，忽略了當(dāng)下自身內(nèi)心的真實(shí)訴求吹害。
例如螟凭，前段時(shí)間的我想要減肥，家庭角落里放置了一個(gè)花大代價(jià)買來(lái)的跑步機(jī)赠制。
最初赂摆，礙于錢包的痛處挟憔，咬咬牙堅(jiān)持了幾天，然后就沒有然后了烟号，后來(lái)家用跑步機(jī)慢慢變成了家用“衣架”和“鞋架”绊谭。
最終覺得實(shí)在太占地方了，花幾千元買的東西汪拥，當(dāng)做廢品幾百元處理达传。
心里痛，錢包也痛迫筑。
所以我們購(gòu)買物品和清理物品的時(shí)候宪赶，底層邏輯應(yīng)該是基于當(dāng)下這個(gè)關(guān)系軸和時(shí)間軸，只有當(dāng)下對(duì)自己合適且必需脯燃，也確實(shí)有用的東西搂妻，才會(huì)留在自己的空間里。
否則辕棚，通通丟掉欲主。
不斷的選擇和當(dāng)下的自己最契合的物品，在這個(gè)過程中我們不需要收拾逝嚎，慢慢地會(huì)達(dá)到內(nèi)心的平靜與和諧扁瓢。
定期清理自己的物品，等同于凈化自己的心靈补君。
如果你不知道該如何開始引几，我建議可以先從一個(gè)抽屜開始。
不斷取舍的過程挽铁，也是不斷的認(rèn)清自我伟桅，感受內(nèi)心的過程。
美好與生活叽掘，也在取舍之中不期而遇贿讹。
03拒絕快餐化娛樂
當(dāng)代年輕人的四大精神支柱：喝酒、購(gòu)物够掠、玩游戲、刷短視頻茄菊。
碎片化的娛樂方式疯潭，讓我們既享受短期刺激帶來(lái)的痛快感受，又體會(huì)到了浮光掠影之后的落寞面殖。
有多久沒有靜下心來(lái)讀完一本書了竖哩？
又有多久沒和自己的心靈進(jìn)行交流了？
美好生活的第三步：拒絕快餐化的娛樂脊僚，享受孤獨(dú)相叁，擁抱自己的內(nèi)心遵绰。
快餐化的娛樂方式，使我們的內(nèi)心越來(lái)越難以平和增淹。
那究竟我們?cè)撟穼ば┦裁矗?/p>
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)椿访，我們要對(duì)短期利益保持鈍感，如果一件事只能讓你爽一會(huì)虑润，建議少做成玫，比如網(wǎng)絡(luò)游戲、刷短視頻等拳喻。
對(duì)長(zhǎng)期發(fā)展利益保持敏感哭当，如果一件事對(duì)你發(fā)展有幫助，多做冗澈，比如讀書學(xué)習(xí)钦勘、健身運(yùn)動(dòng)、努力賺錢亚亲。
享受孤獨(dú)彻采，專注于當(dāng)下的事情。
有些人邊想著早睡早起朵栖，自律創(chuàng)造自由颊亮，依舊刷最長(zhǎng)時(shí)間的短視頻，熬最深地夜陨溅。
有些人邊想著書中自有顏如玉终惑，書中只有黃金屋，書本卻依舊停在前兩頁(yè)门扇，便無(wú)疾而終雹有。
有人請(qǐng)教馬祖禪師如何修行，馬祖禪師答：
“饑來(lái)吃飯臼寄，困來(lái)眠霸奕。”
這人很詫異：
“可是好像很多人都是這樣做的凹质帅！”
馬祖禪師回答說(shuō)：
“不是的，他們吃飯的時(shí)候想著睡覺留攒，睡覺的時(shí)候想著吃飯煤惩。
而我，吃飯就是吃飯炼邀，睡覺就是睡覺魄揉，是不一樣的∈媚”
活在當(dāng)下洛退，專注于當(dāng)下的事情瓣俯，擁抱孤獨(dú)，與自己的內(nèi)心對(duì)話兵怯，不為過去懊惱彩匕，也不為未來(lái)煩憂。
04結(jié)語(yǔ)
親愛的摇零，要么接受推掸，要么拒絕，但請(qǐng)不要抱怨驻仅。
你要相信谅畅，生活依然美好。
睡前噪服，原諒一切毡泻，與這個(gè)世界握手言和，畢竟星星偶爾也被云層遮住粘优。
醒來(lái)仇味，不問過往，就像從沒摔倒過一樣奔跑雹顺，像從沒有失去過一樣去愛丹墨。
美好生活，從當(dāng)下開始嬉愧，從學(xué)會(huì)拒絕開始贩挣。
